不知道大家是否喜欢吃马蹄呢 ， 一般到了秋季的时候就可以买的到，它可以有祛湿化痰的作用，和大蒜如果搭配的话可以有健脾消食的作用 ， 还能降压降糖的哦，来看看这道大家都喜欢吃的大蒜炒马蹄的做法吧 。
大蒜炒马蹄
大蒜炒马蹄所需材料
【大蒜炒马蹄——祛湿化痰降压降糖】主要食材马蹄、大蒜、盐、味精
大蒜炒马蹄的做法
1、将马蹄洗净 ， 切片，放入沸水中焯一下，沥干水分;大蒜洗净，切成碎 。
2、锅放火上，加油烧热后，放入马蹄片急速煸炒 。
3、再放入大蒜，加盐、味精再煸炒几下即可 。
大蒜炒马蹄的功效与作用
马蹄又名荸荠，具有皮薄、肉细、味甜和爽脆的特点，既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品，今天小编教大家这道大蒜炒马蹄，做法十分简单，大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效 。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效 。这样的一道食谱做法简单，重要的是它有清热解毒降压降糖的效果，而且还可以健脾养胃的哦，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以放心食用 。
大蒜炒马蹄的具体得做法的，大家都学会了吧 ， 方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充丰富的营养物质，具有延缓衰老的作用 ， 祛湿化痰开胃消食降压降糖，所以大家可以放心的食用 ， 对健康有益 。
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