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塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，塑身衣不能穿着跑步，这是为什么呢？运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发 ， 皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地 。
1、塑身衣能穿着跑步吗 塑身衣不能穿着跑步，会导致血液循环变慢，不利于身体健康 。
塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，塑身衣不能穿着跑步，因为这个衣服比较紧 ， 所以不利于循环以及呼吸，而在跑步的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大 ， 如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果 。所以建议跑步的时候不可以穿着塑身衣，建议慎重使用塑身衣 。
2、塑身衣为什么不适合跑步 因为在运动的过程当中 ， 全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果，无论是锻炼肌肉还是减肥 。
首先要弄清发胖的原因 。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了 。要使自己不发胖 ， 必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量 。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量 。这就是减肥的原理 。
【塑身衣能穿着跑步吗？塑身衣为什么不适合跑步】3、穿塑身衣跑步的危害 影响汗液散发
运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的 ， 不但使人感觉很难受 ， 这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题：如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿生殖系统炎症 ， 对健康极为不利 。
加重心脏负担
运动的时候心血量增加 ， 容量负荷加重，心脏需要加倍工作才能避免因挤压造成血管阻力，更好的将血液运送到全身，保证机体对血氧的需要，如果身体被塑身衣压迫，就会加重心脏负担，影响心肺功能 ， 极易导致胸闷胸痛，头晕恶心，呼吸困难的现象出现 。
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