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芡实怎么吃祛湿最好煲什么汤

生活百科

1、芡实怎么吃能去除体内湿气
芡实有祛湿的功效 。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿 。芡实 ， 既能健脾，又能除湿 。可调整脾胃功能，补益脾胃 ， 让它获得动力;另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感 ， 消除困倦 。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择 。
芡实粥
材料：圆糯米1杯，芡实75克，水8杯，冰糖75克
做法：
1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟 。
2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软 。
3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用 。
山药薏米芡实粥
材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，大米100克
做法：
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时 。大米洗净后 ， 用清水浸泡半小时(不泡也可以) 。
2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后 ， 调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟 。
3、带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒) ， 切成3毫米厚的片，放入锅中 ， 再继续煮10分钟即可 。
2、赤小豆薏仁芡实汤的做法步骤图,怎么做好吃
步骤 1
1.前天将赤小豆，薏米，芡实都泡开（这样才可以煮烂）
步骤 2
2.将赤小豆，薏米 ， 芡实放入电饭煲熬煮2小时
步骤 3
3.到时间后放入少量冰糖进行保温2小时，这样味道更好
小贴士
1.我用的是赤小豆 。做之前一定要分清红豆，赤小豆，赤豆的长相区别 。赤小豆价格偏贵 ， 而且细长 。红豆，赤小豆都有祛湿功效，但是赤小豆更有健脾功效 。
2.赤小豆我买的是燕之堂的 ， 大润发有卖
3.薏米不是在药店买的，从超市买来是白色的，因此我炒了一下，炒到微黄 。
4.如果湿气特别重，可以考虑多放水 ， 煮好后当水喝
5.尽量不要放糖，糖产湿气的 ， 这样效果更好

健脾祛湿
可以熬粥一样熬煮食用
仅供参考，不一定对

芡实薏米红豆粥的做法:
1.将芡实薏米红豆提前浸泡好
2.放入炖盅加水和少量冰糖
3.定时隔水炖两小时，两小时后自动保温
4.提前晚上做好，早上起来就有一碗热乎乎的养颜去湿粥了

用料
薏米 一勺
赤小豆 一勺
芡实 半勺
冰糖 看着办
赤小豆薏仁芡实汤的做法
赤小豆和芡实先泡一晚上 。薏仁提前炒好或者直接上网买炒制好的（薏仁炒过寒性减弱，更适合痰湿体质~）
将赤小豆、薏仁、芡实放入电饭煲，加水煮粥模式 。赤小豆薏仁芡实汤的做法 步骤2
煮好后根据个人口味加入冰糖，可以把汤水单独盛出来作去湿茶喝哦:)
3、薏米、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、山药、冰糖,怎样搭配可以温和祛...
你用的这些除了山药芡实 ， 别的都是凉性的，虚寒不能用利水消肿的除湿 。薏米赤小豆茯苓莲子都不能用 。温化水湿

健脾化湿

体内有寒想温阳祛湿的话 ， 这些都不太合适的，山药主要是能健脾吧，没有祛湿的作用 。想温阳祛湿加点温阳的药，或者是用点木瓜等属于温阳祛湿的 。其实祛湿不是我们想象的用点祛湿药就可以了，要看去内湿还是外湿 ， 内湿还要看什么部位的 。好像芡实祛湿力量并不强，主要是益肾固精的，对带下有作用的 。【芡实怎么吃祛湿最好煲什么汤】

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