节后要排毒 清肠又瘦身的茶饮推荐


节后要排毒 清肠又瘦身的茶饮推荐

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一、大麦甘草茶
主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个 。
做法:
1、准备好所有的食材 。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中 。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟 。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好 。
二、玄米茶
主料:糙米一碗、绿茶一碗
做法:
1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒 , 炒到变黄了,关火 , 放凉 。
2、跟绿茶混合好了,罐存 。
3、取一勺玄米茶,放在壶里 , 倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了 。
三、紧致瘦身茶
主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草 。
做法:将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用 。
四、草本茶
主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶 。
做法:将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用 。
节后要排毒 清肠又瘦身的茶饮推荐

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五、山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 。
做法:1 。先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟 。2 。加入其他药材,再煮15分钟即可 。
效果:山渣可消肉除油 , 降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良 。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适 。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作 。
六、三茶花减肥茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc 。
做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑 。
效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效 , 再搭配上茉莉花话还可以清热败火 。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果 。
七、薏仁荞麦减肥茶
主料:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)
做法:
1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可
2、接下来在锅里放几滴水即可放入薏仁,开中火炒制8分钟左右 , 要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水会不断有水蒸气产生,不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒,继续翻炒并且转成中小火,生荞麦粒是绿中带黄的,炒到荞麦粒变成深棕色,薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!
3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 , 因为荞麦粒比较小,容易受热,防止焦糊,等到你能闻到有谷物的香味的时候,差不多就可以关火了,薏仁比较难判断有没有炒好,按照炮制学的规范,薏仁应该变成微黄色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑,只是炒到了颜色发黄而已 。
4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中,充入开水,如果放的荞麦比较多的话,会有很好看的亮黄色 。可以泡一天,喝完水 , 最后的谷物还是可以吃掉的 , 这样可以将成分吸收的更彻底,而且也会增加饱腹感 , 少吃晚饭 。
八、菊花枸杞减肥茶
材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克 , 枸杞10粒 。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用 。
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼 。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著 。
 
节后要排毒 清肠又瘦身的茶饮推荐

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清肠排毒妙招推荐
清肠排毒妙招一:空腹喝蜂蜜
【节后要排毒 清肠又瘦身的茶饮推荐】蜂蜜含有丰富的糖类,可吸收体内的水份留在肠道内 , 可帮助排便,而空腹喝蜂蜜水,可促进肠道蠕动 , 减少宿便,有效排除体内毒素 。
清肠排毒妙招二:红糖排毒
红糖含有独特的糖蜜,有超强的解毒功效,并可将黑色素通过淋巴排出体外,预防黑色素形成 , 另外,红糖还具有抗氧化作用,可促进细胞排毒后迅速生长 。
清肠排毒妙招三:吃苹果
苹果所含有纤维素比其它水果都要高,而且苹果还含有独特的果胶,可软化大便 , 帮助排便,预防便秘,从而有效清肠排毒 。
清肠排毒妙招四:空腹喝冰牛奶
空腹喝凉牛奶可帮助通便,因为冷刺激会加促肠道的运动,另外 , 牛奶中还含有乳糖,可将体内堆积的毒素排出体外 。
清肠排毒妙招五:番薯排毒
番薯含有丰富的维生素A、C以及纤维素,维生素C可维持肌肤白皙,而纤维素可促进体内垃圾及废物的排出 。

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