豆腐是一种高蛋白的食物类型哦 ， 而且营养物质丰富，属于一种常见的食材哦 。豆腐具有很好的抗氧化的作用，还可以有降压的效果，你知道吃豆腐的一些保健的功效吗，下面的这些豆腐的好处你可以去了解一下哦 。
抗衰老
豆腐中含有大量的雌激素 ， 也就是叫做类黄酮的物质，经常食用豆腐可以帮助身体补充雌性激素 。对于进入更年期的女性来说 ， 吃豆腐可以帮助她们延缓衰老，预防更年期综合症 。豆腐可以有抗衰的作用，对于促进激素分泌有好处，还可以抗衰老 。
清热解毒
由于豆腐是黄豆做成的，所以豆腐也保留了黄豆的营养成分，比如说豆腐里含有丰富的氨基酸和蛋白质 ， 其中78%的豆腐脂肪都是不饱和脂肪酸 。经常食用豆腐，不仅可以为身体补充充足的营养物质，还能帮助我们开胃促消化，同时也能清热解毒 。如果你有口臭、便秘的苦恼，不妨吃一些豆腐吧!吃豆腐可以有缓解便秘的作用，对于促进新陈代谢有好处，还可以有很好的而补充营养清热解毒的效果呢 。
降低血压
如今 ， 我们吃得越来越好了，每顿饭都离不开大鱼大肉 。如果经常食用过多的高盐和高糖的食物，那么我们就很容易患上“三高”疾病 。豆腐中不含任何的胆固醇，非常适合高血压、高血脂、冠心病患者食用 。要想降低血压和血脂，餐桌上最好多一道关于豆腐的菜肴 。豆腐可以有降压的作用，还可以有降低胆固醇的作用，对于降三高也有好处 。
关于豆腐的一些好处，大家都知道了吧，可以看出的是这些都是豆腐的保健的功效哦，可以起到很好的保健的作用，比如说可以降三高，对于清热解毒有好处，还可以抗衰老的哦，大家可以经常吃一些这样的食物哦 。
【豆腐的神奇作用 抗衰老降血压】
