导语： 在寒冷的季节里，许多人的皮肤变得越来越干燥，如何采用食补解决皮肤干燥呢？下面介绍几种食物，让你冬天告别干燥皮肤 。
1、石榴汁
用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功 。除了对身体有很好的“润”作用之外 ， 石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久 。
粉红石榴汁
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素 ， 它在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素” 。胡萝卜用油炒，或与其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果 。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素 ， 明显降低胡萝卜的营养价值 。
肉末胡萝卜丝
3、黑芝麻
【冬季皮肤干燥，这几种食物来帮你】黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外 ， 黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分 ， 从而能达到柔嫩与光泽双重效果 。
黑芝麻曲奇
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