很多人都很在意养生保健的问题 。现在人们对于养生保健有了更多的了解和认识 ， 其实我们要了解一些这样的常识，就可以让身体更健康 ， 比如说食物的选择和调理，半夏是一种中药材，合理的搭配可以起到保健的作用 。
半夏薏仁汤
半夏薏仁汤所需材料
主要食材薏米、半夏、百合、冰糖
半夏薏仁汤的做法
1、将半夏、薏仁、百合用水洗净 。
2、锅中注入适量清水，放入洗净的薏米，上盖烧开，转小火煮30分钟 。
3、倒入处理好的百合、半夏，中火煮20分钟，加入白糖搅拌均匀即可 。
半夏薏仁汤的功效与作用
【半夏薏仁汤——缓解失眠滋阴润肺】半夏、薏仁两味都是中药，薏仁超市之类的地方都有卖，但是半夏的话要注意，生半夏是有很大的毒性的，因此我们要到药店买炮制过的半夏，加入一点百合点缀 ， 会让汤汁的药味减淡一些 。半夏具有燥湿化痰 ， 降逆止呕，消痞散结等功效 。薏仁所含的薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，可以抑制癌细胞的生长的作用 ， 同时还可以抵抗癌症 。这样的养生保健的汤品对于缓解失眠啊或者是气血不足的人群是很有作用和效果的，而且还可以养阴润肺的呢 ， 具有补气养血的作用，同时还可以滋补身体，对于身体健康是有好处的 。
半夏薏仁汤的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，所以平时的是可以经常食用，缓解失眠滋阴润肺补气血，而且还可以有增强体质的作用 。
推荐阅读
- 赤芍银耳饮——益气安眠健脾养胃
- 喝鲫鱼汤皮肤会变白吗 喝鲫鱼汤皮肤真的好吗
- 肉控饼控之大饱口福【洋葱蜜糖五花肉卷饼】
- 鼻梁上有颗痣可以去除吗
- 鼻梁上有个疤能美容修复吗
- 柠檬水可不可以敷脸
- 鱼胶花胶的做法大全
- 早餐不宜太丰盛 常犯5个错很伤身
- 6种习惯会使你患病