文章插图
高血压患者平时生活中应该吃少盐的食物，洋葱是一种比较辛辣的食物 ， 切的时候里面挥发出来的物质还会刺激眼睛，特别是生吃洋葱，口里的味道还很大，那么对于高血压患者来说 ， 可不可以吃洋葱呢？
1、可以吃
高血压患者是可以吃洋葱的，洋葱里面含有的营养丰富，对高血压患者来说是非常好的 ， 高血压要吃少盐的食物，不能多吃含钠的食物 ， 而洋葱有个作用就是促进钠的消化，从而改变体内的血压 ， 能够起到一定的降血压的作用，所以多吃洋葱对高血压患者来说是很好的，不仅能够降血压，还能补充其他营养元素 。
2、洋葱功效
洋葱除了能够起到降血压的作用，还有其他很多功效 。生吃洋葱有很好的杀菌消毒的作用，能够抗感冒，保留了洋葱最大的营养成分 ， 也能起到预防癌症的效果 。洋葱里面含有钙质，对于预防骨质疏松也是很好的，除了能够降血压 ， 还能够降血脂、降血糖，维护心血管的健康，预防衰老 。
3、注意事项
高血压患者平时在生活中一定要多注意饮食 ， 吃低盐，低脂的食物，不要吸烟，少饮酒 。可以多吃一些降血压的食物，芹菜就有很好的降血压的作用，多吃木耳和豆类对高血压患者来说都是很好的，多吃含钾元素的绿叶蔬菜 。另外，除了饮食方面，也要注意多运动 ， 保证睡眠，养成良好的生活习惯 。
【高血压能吃洋葱吗 高血压吃洋葱好吗】
推荐阅读
- 高血压能吃生菜吗 高血压可以吃生菜吗
- 防治高血压的方法有哪些 患有高血压后有什么危害
- 冬泳对高血压有益吗 高血压可以冬泳吗
- 肾脏不好引起高血压吗 肾脏不好会高血压吗
- 高血压不能吃哪些食物 高血压饮食要注意哪些
- 如何做好日常营销配合工作，如何做好营销管理工作
- 高血压饮食治疗原则是什么 高血压饮食疗法有哪些
- .netmvcwhere的简单介绍
- 6克盐大概是多少