黑枣高粱粥——健脾养胃润肠通便

高粱大家都吃过吗,记得小的时候家里还种着高粱,现在的产量也是比较低了,所以高粱的价格也在持续的上升,高粱可以健脾养胃,而且还可以补气血,当然食用的方法也比较多,来看看黑枣高粱粥的做法吧 。
黑枣高粱粥——健脾养胃润肠通便
黑枣高粱粥
黑枣高粱粥所需材料
主要食材黑枣、黑豆高粱米、盐
黑枣高粱粥的做法
【黑枣高粱粥——健脾养胃润肠通便】1、高粱米、黑豆均泡发1小时后 , 洗净捞起沥干;黑枣洗净 。
2、倒入清水,放入高粱米、黑豆煮至开花 。
3、加入黑枣同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可 。
黑枣高粱粥——健脾养胃润肠通便
黑枣高粱粥的功效与作用
很多人生活常常不规律,不按时吃饭,造成胃负担,今天小编推荐的这款粥具有健脾和胃的功效,非常适合脾胃不适的人群食用哦 。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便安神明目美容养颜的功效 。高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃,具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用 。这样的粥品适合很多的人群食用哦,而且还可以有健脾养胃的作用,对于润肠通便啊或者是补气养血是不错的选择,同时还可以补肾强身的呢,适合肠胃不好的人群哦 。
黑枣高粱粥——健脾养胃润肠通便
黑枣高粱粥的具体的做法 , 大家都了解如何制作了吧 。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,对身体健康起到了很大的作用,健脾养胃润肠通便补气血,而且还可以开胃助消化哦,大家赶紧试试吧 。


    推荐阅读