很多人都喜欢吃银耳，小编也是其中的一个，经常食用一些银耳的话可以有滋阴润燥的作用，同时还可以美容肌肤的哦，如何食用呢，银耳一般煲汤比较多 ， 做甜品，来看看这道香蕉百合银耳汤，具有提神醒脑的作用 。
香蕉百合银耳汤
香蕉百合银耳汤所需材料
主要食材香蕉、银耳、百合、枸杞子
香蕉百合银耳汤的做法
1、银耳用清水泡透，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净，去蒂;香蕉洗净，去皮 ， 切成0.3厘米的小片 。
2、将各种材料放入炖盅中，加入枸杞子，上笼蒸半小时即可 。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤是广东省传统的汉族名肴 ， 属于粤菜系 。此汤品味美香甜，具有养阴润肺的功效，香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效 。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效 。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效 。这样的一道美味汤品具有养阴润肺的作用，同时HIA可以起到补脑提神的作用哦 ， 对于经常对着电脑 ， 或者是工作比较疲劳的人群来说是不错的滋补汤，可以起到养阴护肤的功效 。
香蕉百合银耳汤的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单 ， 而养阴润肺健脑提神美容护肤，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心 。
【香蕉百合银耳汤——养阴润肺健脑提神】
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