【必须脂肪酸包括】
文章插图
人体必须脂肪酸包括亚油酸、γ-亚麻酸和花生四烯酸 。必需脂肪酸是指体自身需要,而人体自身又不能产生的脂肪酸,或人体自身产生的数量远远不能满足人体需要的脂肪酸,被称为人体必需脂肪酸 。
必须脂肪酸包括必需脂肪酸是组织细胞的组成成分 。参与磷脂合成,磷脂是细胞膜的组成成分 。
必需脂肪酸还参与胆固醇的正常代谢 。体内胆固醇只有和必需脂肪酸结合才能进行正常的代谢和利用 。
必需脂肪酸还可维护皮肤健康,增强皮肤抗紫外线和 X 射线的能力 。
推荐阅读
- 荔枝要不要放冰箱保存
- 吃葡萄干的好处都有哪些?葡萄干的分类
- 丁丁短小吃什么食物好 丁丁短小的食疗方有哪些
- 缓解痛经吃什么好 哪些食物有缓解痛经的作用
- 哪些人不能吃猪肝 怎么清洗猪肝洗出毒素
- 吃牛肉禁忌有哪些 常吃牛肉要注意什么
- 放冰箱冻熟的蔬菜还能吃吗 吃冻熟的蔬菜好吗
- 松子不能和什么一起吃 吃松子有哪些禁忌事项
- 红枣不能和什么同食 红枣不能和什么一起吃