说起无花果大家一定不是很陌生的吧 ， 是一种植物的果实 ， 而且营养价值高，食用率也是比较多的，可以煲汤啊或者是煮粥等等都是不错的养生之选 ， 可以健脾胃，而且还可以润肠通便，来看看这道板栗无花果排骨汤的做法 。
板栗无花果排骨汤
板栗无花果排骨汤所需材料
主要食材板栗、排骨、胡萝卜、无花果、盐
【板栗无花果排骨汤——养胃健脾润肠】板栗无花果排骨汤的做法
1、板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净 。
2、胡萝卜切块 。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可 。
3、砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时 ， 调味即可 。
板栗无花果排骨汤的功效与作用
板栗无花果排骨汤是一道汉族药膳 。这道食谱，不但能治疗健脾养胃，还能滋润喉咙 ， 使声音更加悦耳，也可缓解压力 。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效 。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效 。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，这样的一道滋补汤品可以有健脾养胃的功效 ， 同时也可以润肠通便的哦，是不错的滋阴补血的食谱类型，而且还可以有缓解压力的功效呢，适合白领或者是老年人食用 。
板栗无花果排骨汤的具体的做法，大家都学会了吧 ， 很多人都喜欢吃这样的菜肴 ， 营养丰富，而且价格适中 。可以开胃助消化，养胃健脾润肠通便缓解压力，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的 。
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