1、薏仁和茯苓什么时候一起服用最好？一次用多少？
薏仁30克，茯苓15克煎水或打粉服用 ， 饭前30分钟服用 ， 。约一月左右有效 。
茯苓过敏体质者慎用，每天用量不超过15克 。薏苡仁大便干结小便多的不能用 。一般茯苓10克 ， 薏苡仁50克的搭配适宜，两三个月克煎效果 。
推荐用量 薏苡仁9-15g茯苓9-12g连续10天左右
在脾胃湿热的时候用薏仁和茯苓，可煎药当茶喝，也可以煲汤 。每次用十五克到三十克茯苓 ， 三十克到六十克薏仁 。
各15克 。有湿热 。湿气重的时候为宜
2、薏米怎么吃最除湿？怎样才有效果啊
薏米祛湿是很有作用的，关键是怎么吃 ， 现在五花八门的方法太多 。最近个人好友介绍了先天元薏米美饼 ， 做法科学，最大程度的发挥了薏米祛湿的作用，挺好吃的，携带也方便 。
就这样吃
3、湿热体质怎么吃薏米祛湿
薏米是入脾的，可以健脾除湿 。薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿 ， 薏米性凉而沉降 ， 是常用的利水渗湿药 。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝 。以下六种方法可以吃薏米祛湿
祛湿办法之一：拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、解除疲劳、增强体质的功能 ， 治愈疾病的目的 。
祛湿办法之二：体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。运动可以缓解压力，促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。
祛湿办法之三：葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值 。用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
祛湿办法之四：清热祛湿粥 ， 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克 。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。温热服食 。
祛湿办法之五：外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因 。中医认为脾胃主湿，所以 ， 在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物 。
祛湿办法之六：日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板 。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛 。最好睡在与地板有一定距离的床上；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服；水分摄取要适量 。
注意事项：薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化 。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝 。
薏米红豆粥有祛湿、祛热的功效，它能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重地方的人食用 。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品 。
4、茯苓同薏米同食有什么作用
茯苓同薏米同食的作用：
1、健运脾胃、脾虚祛湿——薏米与茯苓一同煲汤，不仅可以有效祛湿 ， 还能健运脾胃 。适用于脾虚湿气重的人群 。
2、清热解毒、除湿利关节——适用于关节红肿热痛人群 ， 以及湿疹、皮肤瘙痒等皮肤病患者 。
3、利水消肿，健脾补中——薏苡仁淡渗甘补，和茯苓一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥 。最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证 。
扩展资料：
不适宜的人群食用茯苓和薏米的人群：
1.孕妇 。薏米性微寒 ， 且含有薏苡仁油 ， 会对子宫造成兴奋作用 ， 所以孕妇不宜食用茯苓薏米粥 。
2.小便多者 。茯苓薏米粥有利水渗湿的功效 ， 能够增加小便次数，小便多者食用会加重病情 。
3.肾虚滑精者 。茯苓和薏米都有利湿的作用，肾虚滑精者食用会导致病情加重 。
4.糖尿病患者 。茯苓含有较多淀粉，糖尿病患者食用容易引起血糖升高 。
参考资料：人民网-土茯苓薏苡仁煲草龟 健脾祛湿
人民网-祛湿不能单靠赤小豆薏米
滋阴润燥 ， 补脾气 。通便
问题分析： 你好，茯苓和薏米都属于中药，两者都有利湿的作用，前者主要是淡渗利湿，而后者主要是健脾利湿 。
意见建议：两者可以一起使用，可以用于体内湿盛的患者使用，在祛湿的同时还有健脾的作用，阴虚内热的患者则不宜使用，有伤阴之弊，祝健康 。【薏米茯苓怎么吃最除湿】
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