章鱼是大家都喜欢吃的一种海产品哦，它的营养价值比较高，而且还可以有滋补的作用 ， 具有丰富的蛋白质和氨基酸，具有补血益气的功效哦 ， 同时章鱼的食用方法也有很多，益气来看看鸡爪木瓜章鱼汤的做法 。
鸡爪木瓜章鱼汤材料：
原料：鸡爪8只、木瓜1个、章鱼2两、排骨8两 。
调料：盐、花生2两、姜2片、陈皮0.3个 。
鸡爪木瓜章鱼做法：
鸡爪木瓜章鱼准备：花生，陈皮，提前浸泡 。
【鸡爪木瓜章鱼汤——调理体质降压补血】1、鸡爪剪去脚趾 ， 排骨洗净，入滚水煮3分钟，捞起冲洗干净备用 。
2、章鱼浸软后撕去硬膜，洗净 。木瓜去皮去核，切大块 。
3、水适量入锅，放入陈皮煮滚后 ， 放入鸡爪，排骨，章鱼，花生，姜片煮10分钟 。
4、慢火煲1小时后加入木瓜再煲1个半小时，放盐即可 。
章鱼是一般人都可以食用的海产品，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用;适宜产妇乳汁不足者食用;具有补血益气、治痈疽肿毒的作用 。章鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分 。章鱼富含牛黄酸，能调节血压，适用于高血压的人群，所以是不错的养生保健的食材类型，同时还可以缓解体质虚弱，具有促进健康的作用 ， 而且还可以补气补血的哦，大家平时的时候可以经常食用 。
关于鸡爪木瓜章鱼汤具体得做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充丰富的营养物质，调理体质降压补血益气，所以大家可以放心的食用，对肾健康有益 。
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