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常吃芡实的好处和坏处

生活百科

1、每天吃芡实好吗 每天吃多少比较好
芡实者，“生食过多 ， 动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长 。”芡实者，“仙方取此合莲实饵之，甚益人 。”古人对芡实的看法褒贬不一，但是总体来说，芡实对人体的好处还是很多得 ， 那么每天吃芡实好吗?每天吃多少比较好? 虽然芡实食用过多，容易造成消化不良，引起便秘，大便硬化，腹胀 。但是每天吃芡实是没有问题的，前提是适量 。芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药 。中医认为，脾健则水湿自去 ， 肾气旺则固摄有权，久久服之 ， 诸症自消 。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等 。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素 ， 保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明 ， 血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会 。所以每天吃点芡实不仅可以减少癌症发生，还可以“婴儿食之不老 ， 老人食之延老” 。每天吃多少比较好?一天10克左右就可以 。补脾胃、益气养血：民间有用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤 ， 具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好疗效 。俗语说吃得好不如吃得对 ， 只有吃对了才能更有利身心健康 。
2、芡实一天吃多少合适 吃多有什么影响
《神农本草经》将它列为上品，并指出：芡实“补中 ， 益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身不老，耐老神仙 。”李时珍《本草纲目》称：“芡实固精气 ， 明耳目 。”《本草从新》亦谓：“鸡头米，能补脾固肾，助气涩精 。”芡实一天吃多少合适?吃多有什么影响呢? 其实芡实不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化 。“生食过多，动风冷气 ， 熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长 。”平时有腹胀症状的人更应忌食 。芡实含有丰富的蛋白质、维生素 ， 矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能 ， 提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会 。芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药 。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之 ， 诸症自消 。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等 。

《神农本草经》将它列为上品，并指出：芡实“补中，益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身不老 ， 耐老神仙 。”李时珍《本草纲目》称：“芡实固精气，明耳目 。”《本草从新》亦谓：“鸡头米，能补脾固肾，助气涩精 。”芡实一天吃多少合适?吃多有什么影响呢? 其实芡实不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多 ， 否则难以消化 。“生食过多，动风冷气 ， 熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食 ， 令不长 。”平时有腹胀症状的人更应忌食 。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素 ， 保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高 ， 可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会 。芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药 。中医认为 ， 脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权 ， 久久服之，诸症自消 。芡实含少量淀粉 ， 少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素c等 。康爱多药店本着信誉立业、质量第一、顾客至上、真诚服务的经营宗旨为广大市民服务，是全国用户网上购正品药的首选 。
3、芡实怎么吃对女人好 女人吃芡实有什么好处
芡实一般起收敛作用，对拉肚子有治疗效果 。

士为知己者死，女为悦己者容 。千百年来 ， 美丽是女人的追求，也是男人的追求 。新时代的女性审美标准已经发生了一些变化，健康的女人才是美丽的女人 。追求健康成为了全人类的目标 。?可以吃出健康美丽吗?一起来看看 。芡实含有丰富的营养价值，其中芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素c等 。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分 ， 有益于女性的营养均衡摄取，维生素等还可以抗衰老 ， 美肤纤体 。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会 。每天吃点芡实，可以防治威胁女性的三大癌症病魔：宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌，保证身心健康! 另外，芡实适合白带多、肾亏腰脊背酸、脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚的妇女食用 ， 具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血的功效，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好疗效 。女人每天吃适量的芡实，是很有好处的 ， 但是芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及产后妇女不宜食用 ， 凡外感前后, 疟痢疳痔, 气郁痞胀, 溺赤便秘, 食不运化及新产后皆忌之 。
4、哪些人不能吃芡实 吃芡实的禁忌
不能吃芡实的人群及禁忌：
1、芡实性涩，有较强的收涩作用，能使便秘患者排便更加困难，以及妇女产后恶露排出不畅 ， 故而便秘、尿赤患者及妇女产后皆不宜食用 。
2、芡实虽有营养，但婴幼儿不宜食用，可能会导致小儿性早熟 。
在食用芡实时，尚需注意按照正确的方法食用 。吃芡实要用慢火炖煮至烂熟 ， 细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用 。

扩展资料：
芡实其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子 ， 可以说是一种被埋没的补益佳品 。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实 。
鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用 。芡实搭配燕窝蒸食 ， 有很好的美容效果，可使气色更好 。此外 ， 把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，还可较长时间保存食用，补肾效果更好 。其中 ， 生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以补脾止泻为主 。
秋冬季节比较干燥，芡实可以润燥但是又不寒凉，尤其是芡实粥，特别适合在秋冬季吃 。
参考资料来源：凤凰网-秋季芡实温补健脾 推荐12款滋补食疗方
参考资料来源：人民网-秋冬季吃芡实 补中益气，益寿延龄

芡实性味甘涩平 ， 具有固肾涩精、补脾止泄、补中益气的功效，常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明 ， 但不要一次食用过多 ， 会不消化 。
虽说芡实性平味甘，没什么大忌吧，但是还是要看功效口感搭配，一般跟薏米一起，也可以加核桃 ， 芝麻，枸杞之类的一起食用，也可同黄豆打浆饮用（注意浆汁要煮开口饮用 。
个人认为如果要加核桃枸杞就不要加绿豆，绿豆本是性寒利水的，核桃则是温补益气的，不适合一起打浆 。口感估计也不好 。
如果要用绿豆，就加薏米吧，除湿利水 。

上帝关了你的一扇门就会为你开启一扇窗 。而芡实却是被上帝关了一扇窗 ， 为什么这么说呢?仙方如芡实，也有它的不完美，因为不是所有的人都能享用这一仙方 。那些人不能吃芡实?吃芡实的禁忌是什么?小编一一为你细数! 每个人都是与众不同的 ， 不仅表现在样貌性格上，也表现在我们的体质上 。有些人日啖荔枝三百颗也没事，有的人偏偏就一颗荔枝三把火 。芡实有的人吃了可以固肾涩精 ， 补脾止泄 ， 利湿健中，可治腰膝痹痛，遗精，淋浊 ， 带下，小便不禁 ， 大便泄泻等病症 。而有的人却火上浇油 。这些不适合的人有哪些呢?一、对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人;二、食滞不化者慎服，大小便不利者;三、芡实有较强的收涩作用 ， 便秘、尿赤及产后妇女;四、芡实虽有营养，但婴儿不宜食用 。关于吃芡实的禁忌有:大小便不利者禁服;食滞不化者慎服 。另外，根据在《随息居饮食谱》中看到的芡实的宜忌有: “凡外感前后, 疟痢疳痔, 气郁痞胀, 溺赤便秘, 食不运化及新产后皆忌之.”由于芡实多吃不易消化，容易引起便秘，所以大便硬化者和平时有腹胀症状的人应忌食芡实 。通过上面的介绍，相信大家对芡实的禁忌和不适合食用人群都有了更深的了解，如果您觉得小编的回答对您有所帮助 ， 就请多多支持康爱多药店 。康爱多药店，药品齐全，价格实惠，为您购药提供保障，保证买到放心药，是您网上购药的首选 。【常吃芡实的好处和坏处】

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