郑多燕快速减肥食谱

郑多燕是韩国出了名的减肥达人,年近半百,目前身高162公分、体重49公斤,想知道她是如何保持和保养自己的身材吗?郑多燕推荐快速减肥食谱,一周狂瘦10斤不解释 。
郑多燕减肥食谱:周一
早餐:麦皮一碗、脂奶一杯 。
午餐:猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
晚餐:蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯 。
郑多燕减肥食谱:周二
早餐:苹果三个、清茶一杯 。
午餐:牛扒一块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
晚餐:云吞面一碗、灼菜一碗 。
郑多燕减肥食谱:周三
早餐:香蕉二条、绿茶一杯 。
午餐:瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
晚餐:什菜沙律一碟、绿茶一杯 。
郑多燕减肥食谱:周四
早餐:提子麦包一个、乌龙茶一杯 。
午餐:蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
晚餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯 。
【郑多燕快速减肥食谱】 郑多燕减肥食谱:周五
早餐:粟米片一碗、脂奶一杯 。
午餐:卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
晚餐:牛丸米一碗、灼菜一碗 。
郑多燕减肥食谱:周六
早餐:西梅五粒、脂奶一杯 。
午餐:油鸡(去皮)四块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
晚餐:墨丸米一碗、灼菜一碗 。
郑多燕减肥食谱:周日
早餐:麦包一碗、西梅汁一杯 。
午餐:灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
晚餐:吞拿鱼三文治一份、清茶一杯 。

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