夏季很多的水果都可以选择，比如说西瓜啊，荔枝，还有桃子等等 。哈密瓜也是夏季热卖的水果类型哦，营养丰富 ， 人群还可以清热去火的 ， 哈密瓜如何食用呢，来看看哈密瓜奶的具体的做法吧 。
哈密瓜奶
哈密瓜奶所需材料
主要食材哈密瓜、鲜奶、蜂蜜、凉开水
哈密瓜奶的做法
1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁 。
2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中 。
3、加入凉开水、蜂蜜，搅打均匀即可 。
哈密瓜奶的功效与作用
鲜奶中含钙量丰富，能促进骨骼和牙齿的生长，哈密瓜中含有大量膳食纤维、蛋白质和维生素，有利于宝宝的肠道健康，二者搭配，能增强宝宝的食欲 。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效 。鲜奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效 。这样的食用方法可以有润肠通便的作用，补充丰富的维生素和蛋白质还有钙质，促进骨骼的发育，同时还可以清热去火 ， 对于增强食欲是不错的选择呢 。
哈密瓜奶的具体的做法大家都了解了吧，主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，清热去火消除疲劳增强食欲 ， 补气养血，适合肠胃不好的人群食用，大家试试吧 。
【哈密瓜奶——清热去火消除疲劳】
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