随着婴儿的一声啼哭，一个新的生命降临在这个世界上 。做为母亲，喜悦的心情无以言表，望着自己诞下的这个新生命，自豪感也会随之而来，这是自己的骨肉，是自己生命的延续，有了他，就拥有一切，生命也将绽放希望的花朵 。
当满心欢喜的情绪还没有平复下来时，看到自己变形的身材，尤其是这个大屁股，也难免会感觉到失落和忧伤 。生完孩子屁股大，其实就是骨盆变大造成的 ， 这也是每个产后妈妈都会遇到的问题，并非不能修复，只是需要掌握正确的方法 。如果变大的骨盆得不到有效的修复，不仅仅会影响到体形，还有可能会导致胯部增宽、大屁股、O型腿等体形变化，还会导致子宫下垂、**松驰、尿失禁等妇科疾病 。
因此产后骨盆的修复工作一定要做好，这是防止产后子宫下垂和胯部变大必须做到的事情 。那么如何做，才可以修复受损的骨盆呢？需要做好以下几点：
一、产后要选择软硬度适当的床垫，床垫太软，会使身体下坠，太硬可能对骨盆造成压迫，使骨盆歪斜，同时在睡眠过程中 ， 也需要采取侧卧或仰卧相互交替，来帮助骨盆的恢复 。
二、产后可以选择使用双菱形骨盆带 。这是目前最科学专业的骨盆矫正恢复带 ， 可快速帮助骨盆恢复，防止大屁股 。顺产产后1-2天使用 ， 剖腹产一周后使用，一般一二个月即可恢复孕前状态 。
【产后屁股变大怎么办？教你几个修复骨盆的方法】三、产后加强骨质营养很重要，骨盆的成分无非是骨质，骨质够强?。?骨质也不太容易损伤 。因此，产后应该多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼汤、骨头汤等，同时适当的晒太阳，促进人体对钙的吸收 。
四、产后适当的骨盆运动少不了，生产过后骨盆肌肉会因为过度扩张而变得薄弱，因此产后修复受损的骨盆，需要适当多做些锻炼，但是锻炼的方式选择是很重要的，有两种锻炼方式不错，可以考虑 。
（1）立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉 ， 使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约?。?向**往上提的方向动，经过耐心锻炼 ， 即可学会分清**和肛门括约肌舒缩，改善**松弛状态 。
（2）卧式锻炼：靠床沿仰卧 ， 臀部放在床沿 ， 双腿挺直伸出悬空，不要着地 。双手把住床沿，以防滑下 。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢 ， 双膝伸直 。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直 。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势 。
如果产后能够结合能上能下的骨盆修复方式，可以解决产后大屁股的问题的，也可以防止产后子宫脱垂和胯部变大 。
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