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一、春天为什么易上火
1、气候
春天到来阳气上升，孕妈体内的许多器官积蓄的内热 ， 特别是肝脏，这些内热散发出来后，孕妈就会出现春燥，导致阴阳失调、新陈代谢失调 ， 加上北方地区此时干燥多风，就容易出现上火症状 。
2、饮食
不管是哪个季节，饮食都是导致上火的不可小看的原因 。有的孕妈喜欢吃辛辣食物往往容易上火长痘，经常吃温补类食物的孕妈也容易出现上火症状 。有的孕妈还保持着冬季的饮食习惯吃辣椒、羊肉、等辛辣温补的食物 ， 更是会增加上火症状 。
3、春捂
这是一个孕妈容易忽视的上火原因，我们都说“春捂秋冻”，春季养生的确需要春捂一段时间，但是当一天中的最低气温已经超过15度时，还不肯脱下厚重的外套，还在春捂的话，身体内热积蓄、内火上升，就容易上火了 。
4、生活规律
经常熬夜生活不规律的孕妈，身体内分泌紊乱，加上有时候有一些心理压力，很容易上火 。
二、孕妇上火怎么办
1、多喝水
出现上火的症状后，孕妇在日常生活中一定要注意，每天必须要养成多喝水的习惯 。如果不喜欢喝白开水的话，你也可以在水中放一些金银花 ， 这样的饮品不仅仅具有降火的功效，同时还不会伤害到腹中的宝宝 。
2、吃苦瓜
孕妇要注意 ， 如果出现上火的情况，一定要不焦不燥，这样才能避免上火更加的严重 。除此之外孕妇还要注意 ， 在上火期间可以多吃一些苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能达到很好的清火目的 。
3、多吃粗粮
过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损 ， 内蕴化热，严重者口角会出现糜烂 。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种 ， 避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激 。
4、草莓
春天正是草莓大量上市的季节 ， 同时也是一个容易上火的季节，这个时候要想去火吃草莓也是不错的选择 。草莓不但好吃，还有药用价值，我国中医认为它有“去火”功效，同时还能清暑、解热、除烦 。孕妇在上火的情况下可适量吃一些，但是不要太多 。
5、纾解心情
经常动怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生气的话就更容易上火了 。所以，情绪容易波动的孕妈要注意控制自己的情绪，当遇到不愉快的事情时 ， 可以找个知心的朋友倾诉 ， 不要憋在心里，也不要对他人大吼大叫 。如果生活中压力很大 ， 也要懂得缓解压力 。
6、睡眠要充足
【上火了怎么办 孕妇降火6大招】一天24小时，而我们要有8小时的睡眠时间，充足的睡眠 ， 是健康的基本要求，它能缓解疲劳，保证身体新陈代谢的平衡 ， 让身体更健康，而经常熬夜的孕妈则容易出现上火症状 ， 想要避免春天上火，就要保证足够的睡眠时间 。
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