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很多女性容易出现肝气郁结的情况，可能很多人对肝气郁结不太懂，但是一旦出现危害是比较大的，一旦肝气郁结 ， 可能你整个人的精神面貌看上去都会不太好，而且会导致内分泌失调，女性的月经会出现紊乱，还会经常烦躁，甚至是出现其他的不适，那肝气郁结有哪些危害？肝气郁结怎么治疗？
1、肝气郁结的危害
（1）肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食 ， 因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题 。
（2）肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱 。
（3）女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关 ， 肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐 。
肝经循行在两胁 ， 肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生 。
（4）肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量 ， 使女子气血失荣、皮肤粗糙 ， 脸色暗沉 。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达 ， 肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊 。
2、按揉太冲穴缓解
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位 。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效 。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降 。
（1）太冲穴位置
太冲穴很好找 ， 在足背上第一、二脚趾缝向上找 ， 大约有两指宽的地方 ， 在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感 。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为 ， 在五行中 ， 肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升 ， 这个时候多揉两侧太冲 ， 泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生 。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果 。
（2）太冲穴按摩方法
具体操作方法：晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失 。
在饮食上 ， 肝气郁结的时候应多吃清淡的食物 ， 肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山植、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药町以降肝火、疏肝解郁 。
3、平时要注意调理
（1）情绪上要适应各种变化 ， 使自己的心态处在一种稳定的状态，做到恬淡虚无 。学会控制情绪，对事对人采取积极的心态，学会换位思考或转化的能力 。
（2）多和人接触 。通过与人接触，可发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡 。
（3）多出去活动，各种不同的活动方式，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快 。
（4）可多摄入些疏肝理气的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等 。饮食上可多吃些芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等 。适宜食物—橙子、橘子、柚子、陈皮、洋葱、丝瓜、包心菜、香菜、萝卜、槟榔、玖瑰花、茉莉花、龙眼肉、红枣、葡萄干、白芍、杞子、何首乌、当归、香附、佛手、柴胡、枳壳等 。
（5）戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品 ， 要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
（6）可以吃中药进行调理 ， 以疏肝理气止痛为治疗原则，可以用柴胡疏肝散进行加减治疗 。
（7）可以采用针灸太冲，行间 ， 中脘 ， 内关，足三里等穴来理气止痛 。
【肝气郁结有哪些危害 肝气郁结怎么治疗】（8）不要忧郁 。肝郁气滞者原本就是气郁，忧郁更是加重了气滞 ， 令到肝郁气滞更加严重，如此会形成恶性循环 。而且，“气为血帅” ， 血的运行要靠气的推动，肝气郁滞、气机不畅也使到血流不畅，以致形成气滞血凝的血瘀证 。所以，肝郁气滞者一定要心情舒畅，防止忧郁 。舒畅的情绪可以使人体气血调和 ， 改善血液循环，加快肝脏的新陈代谢 ， 减轻肝气郁结的症状 。
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