永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活 ， 现代人最深的感受是“活得好累!” 。不仅心累 ， 身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查 ， 却什么毛病也没有 。
目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识 ， 临床上也没有一定的标准 。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态 。
这30个项目是：精神紧张，焦虑不安;孤独自卑 ， 忧郁苦闷;注意分散，思考肤浅;容易激动，无事自烦;记忆减退，熟人忘名;兴趣变淡 ， 欲望骤减;懒于交往，情绪低落;易感乏力，眼易疲倦;精力下降 ， 动作迟缓;头昏脑胀，不易复原;久站头昏 ， 眼花目眩;肢体酥软，力不从心;体重减轻，体虚力弱;不易入眠，多梦易醒;晨不愿起，昼常打盹;局部麻木，手脚易冷;掌腋多汗，舌燥口干;自感低烧，夜有盗汗;腰酸背痛 ， 此起彼伏;舌生白苔，口臭自生;口舌溃疡，反复发生;味觉不灵，食欲不振;发酸嗳气 ， 消化不良;便稀便秘，腹部饱胀;易患感冒，唇起疱疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;憋气气急，呼吸紧迫;胸痛胸闷，心区压感;心悸心慌 ， 心律不整;耳鸣耳背，易晕车船 。
【可迅速检测出你是否亚健康】你超过6项吗?有6项以上者即可初步认定处于亚健康状态 。你的健康状态要注意啦 。从现在开始要注意健康保健了 。
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