1、红豆薏米芡实汤的做法步骤图,怎么做好吃
步骤 1
1.前天将赤小豆，薏米 ， 芡实都泡开（这样才可以煮烂）
步骤 2
2.将赤小豆，薏米，芡实放入电饭煲熬煮2小时
步骤 3
3.到时间后放入少量冰糖进行保温2小时，这样味道更好
小贴士
1.我用的是赤小豆 。做之前一定要分清红豆，赤小豆，赤豆的长相区别 。赤小豆价格偏贵，而且细长 。红豆，赤小豆都有祛湿功效，但是赤小豆更有健脾功效 。
2.赤小豆我买的是燕之堂的 ， 大润发有卖
3.薏米不是在药店买的 ， 从超市买来是白色的 ， 因此我炒了一下，炒到微黄 。
4.如果湿气特别重，可以考虑多放水，煮好后当水喝
5.尽量不要放糖 ， 糖产湿气的，这样效果更好
原料：
薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量
制作方法：
1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分 。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感 。)
2、把浸泡好的材料放入高压锅 ， 加入800毫升的清水 。
3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感 ， 大概半个小时就好了 。最后调入冰糖或者炼乳 。
功效：
红豆和薏米是可以消肿，加上芡实 。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽 ， 全身轻松 。
2、薏米怎么做去湿效果好
薏米和赤小豆一起煮，水可以当茶喝，也可以吃了，就可以祛湿
煮粥喝效果最好，薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃 。常和红豆一起吃，薏米是祛湿利尿，减肥瘦身的佳品，薏米不容易煮熟，想要煮粥，建议前一天把薏米泡上一晚上，这样第二天再煮比较容易煮熟 。
薏米去湿效果好 。
薏米清热利湿 ， 除风湿，利小便，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效 。
木棉花清热利湿，而薏米不仅清热利湿，还具有利水的功效，综合起来薏米去湿效果就比木棉花好 。
去湿薏米粥的做法：
一、材料
薏米半杯、大米1杯、水若干
二、做法
1.薏米泡一小时 。
2、换上新的水和大米一起放入锅中大火煮开 。
3、转小火煮至米开花软烂即可 。
三、功效
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心 ， 还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
薏米和赤小豆一起煮有很好的祛湿功能 ， 我在家也经常煮，不过上班为了方便，我一般都是喝稀健薏米红豆茶，可以直接泡着喝，然后吸收也好，还有平时要少喝冷饮 ， 少吃生冷瓜果，多运动
3、除湿气用喝红豆薏米芡实水怎么样?。?
你好！我是一位中医爱好者！ 如果程度比较轻，食疗可以有改善，但注意薏米性寒 ， 药用一般炒用，红豆没有赤小豆效果好；而且日常生活习惯也很重要 ， 睡前坚持泡脚，平时适量运动 ， 运动不宜太大，保持心情舒畅，忌恼怒 ， 中医除湿主要调理脾胃，之前有看过上饶一位中医写的＜谁说中医看病慢＞讲湿气重的话，平时也要自己注意，不要吃太多油腻的、太甜的、冷的、冰的、饮酒等等 ， 注意室内的通风透气；严重的话建议还是吃中药调理
你要天天喝这个就能减肥 。可实际上红豆薏米煮水是健脾除湿的 。主要的作用是祛除体内的湿气 。
薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，理论上来说，它们的祛湿功效是有目共睹的 。
这个也可以 ， 不过得常喝
除体内湿气，我懒得去弄这些，效果来得慢，我喜欢用那个禧刷刷舒活液来刷背，刷完就能感受身上可舒服了 。
4、芡实、赤小豆、炒熟的薏米搭配真能去湿气吗
可以 。
薏米其性凉，味甘、淡 ， 入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效 。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王” ， 在欧洲，它被称为“生命健康之友” 。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史 。
扩展资料：
除了赤小豆薏米粥，还有各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来 。这样，食物才能真正成为养生的佳品 。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米赤小豆加桂圆 。
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米赤小豆加百合、莲子 。
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米赤小豆加生姜 。
肾虚：薏米赤小豆加黑豆 。
脚气：薏米赤小豆加黄豆 。
咳嗽：意米赤小豆加梨 。
参考资料：人民网--4款治疗脾胃湿热的偏方
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿 。中医角度来说 ， 红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝 ， 或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气 。可以用随草记埤泰茶来调理 。修复受损的脾胃，长期调理 ， 可以温养脾胃，健脾祛湿 。
一般来说 有湿气的人 脾功能都不怎么样 脾能化水 脾功能一下降 水就留在体内形成湿 这种病没一时半会就能好的 要坚持吃 除了坚持吃 饮食上也要多吃水果蔬菜 保持每天大便 这些都是帮助体内能尽快排除湿气的 晚上可泡脚 不用泡多久 只需半小时就行 水温37 -40°就可 也可在水中放几片生姜 生姜能温中散寒 泡完脚 需要补充水分 祝你早日恢复健康 。【薏米芡实怎么吃祛湿最好】
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