夏季宜上火,不妨用苦瓜、绿豆、冬瓜等解热毒、去肝火的食物煲成汤经常食用 。这里古方中医为您推荐三款消暑下火的汤:
1.海带绿豆汤
用料:绿豆150克、海带300克
做法:先将干海带提前一天泡好(鲜海带不用泡),绿豆泡2小时 。锅内放六碗清水,将绿豆煮半小时,再放入海带煮开即可,也可以添加西米,口感更好 。
功效:绿豆有大量人体所要的氨基酸,海带含碘,此汤解渴下火,清热利水,且有减肥的效果 。
2.苦瓜瘦肉汤
用料:鲜苦瓜250克、瘦猪肉200克
做法:鲜苦瓜去核洗净 , 切块;瘦肉切小块,共放瓦煲内,加适量清水煲汤 。
功效:苦瓜 , 苦寒,能清热泻火解毒,猪瘦肉能滋阴润燥 。合用既能清热解毒,又能润肤润燥 。
3.冬瓜荷叶汤
用料:冬瓜1000克、鲜荷叶两张、瘦肉250克
做法:冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗净扎好,瘦肉成块落 , 齐入煲 , 放六碗水,煲两小时即可 。
功效:冬瓜乃夏天瓜菜,应值时令,以利水去湿去暑见称;夏季亦是荷叶的旺盛生长期,清热解毒,除烦通窍 。
【夏天喝什么汤去火 推荐三款降火靓汤】
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