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螃蟹娃娃菜煲-——防便秘清爽可口

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说起螃蟹，大家一定都喜欢吃的吧，是不是已经流口水了呢，其实螃蟹的营养价值很高，喜欢吃海鲜的朋友们不妨经常使用螃蟹，可以补充丰富的钙质，氨基酸和矿物质，螃蟹吃法也多，一道适合夏季清爽可口的螃蟹娃娃菜煲一定不能错过 。
螃蟹娃娃菜煲-——防便秘清爽可口
【螃蟹娃娃菜煲】
【主料】
梭子蟹1只、娃娃菜2棵
【辅料】
干贝5粒、葱2棵、色接油适量、浓汤宝1盒、粉丝1捆、姜1片
【做法】
1.螃蟹清洗干净，然后斩切成两半
【螃蟹娃娃菜煲-——防便秘清爽可口】2.娃娃菜清洗干净、待用
3.滚水后，滴几滴色拉油、姜片、干贝和浓汤宝一起煮成高汤 ， 然后放螃蟹下锅一起煮
4.大概煮15分钟后，就放粉丝和娃娃菜下锅滚几分钟 ， 媳火
5.撒少许葱花 ， 即可
螃蟹娃娃菜煲-——防便秘清爽可口
便秘在夏季时便秘会更加严重 ， 给人带来不小困扰，今天小编做的这道菜能解决您的困扰，螃蟹娃娃菜煲，味道鲜美，娃娃菜脆嫩爽口 ， 非常适合便秘者食用 。娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高 ， 营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值 。夏季很适合食用这样的食谱哦，清热去火，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质的哦 ， 而且还可以 预防便秘，补充钙质 ， 对于促进生长有好处 。
螃蟹娃娃菜煲-——防便秘清爽可口
螃蟹娃娃菜煲的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃螃蟹可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以增强体质和食欲，营养均衡夏季防便秘清爽可口，大家不妨试试，很有营养的哦 。


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