导语：春天不只是万物复苏的季节 ， 也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期 。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定 ， 除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要 。下面推荐几种春季必吃的养生菜 。
【春季养生必吃的5种“状元菜”】鸡肉
春季冷暖频繁交替 ， 吃些温补的食物，不仅可以充沛体力 ， 还能调节免疫力 ， 预防疾病 。中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，还能调节人体的免疫能力 。从营养学的角度 ， 虽然鸡肉、牛肉、羊肉等都是蛋白质丰富的食材，有强健身体的功效；但相比之下，鸡肉所含蛋白质的氨基酸种类更多，也更容易被人体吸收利用 。
照烧鸡腿
韭菜
我国传统养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴” 。春季阳气上升，应多吃些温补阳气的食物 。特别是早春时节依旧寒冷，其中 ， 韭菜被称为“春季第一菜”，南齐周
推荐阅读
- 冬天吃火锅要注意
- 美肤茶配方减肥又美容
- 铁观音有几种香型，特点是什么
- 白糯米的功效与作用 白糯米的食用方式和注意事项!
- 夏枯草黑豆汤——清热解暑养肝明目
- 腐乳过期了还能吃吗 腐乳保质期多长
- 青苹果炖生鱼——补心养血提高免疫力
- 豆腐丝拌黄瓜——清热解毒美容去肝火
- 产后血虚可饮当归补血汤