桑葚是一种非常好吃美味的水果，桑葚有紫黑色的也是有白桑葚，桑葚汁多味甜，而且营养丰富 ， 也是受到了大家的喜欢，桑葚含有丰富的维生素和矿物质，是补血的佳品，是不错的养生的食物，下面我们就是一起来了解了解桑葚怎么食用吧 。
推荐几种桑椹的吃法：
1、新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯 ， 这种做法是可以很好的对贫血或关节炎有辅助的治疗效果 。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克 ， 水煎服，每日1剂 。
2、桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂 。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等 。
【为大家推荐几种桑葚的吃法】3、桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服 ， 每次10-15克，每日2-3次 。这种吃法是有很好的滋阴补血的功效，是适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等 。
4、桑葚100克、黄酒500克，将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用 。这种做法是可以养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等 。
5、桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用 。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥 。
桑葚怎么吃，相信大家在看完上面的介绍后，对桑葚这种水果的营养价值和吃法有了了解，桑葚的营养价值和药用价值都是非常的高的，但是桑葚的上市时间很短而且还很难保存的水果，所以我们是要很好的利用桑葚，多了解一些吃法 。
推荐阅读
- 栗子的营养成分有哪些
- 食用天山雪莲果的副作用有哪些
- 懒人版全麦馒头
- 小花卷的做法
- 桑葚酱毛毛虫面包的做法
- 冬天吃火锅要注意
- 春季养生必吃的5种“状元菜”
- 美肤茶配方减肥又美容
- 铁观音有几种香型，特点是什么