正常的指甲甲色均匀，呈淡粉红色，甲质坚韧 ， 厚薄适中，软硬适度 ， 不易折断，表面光滑，有光泽，无分层、纹路等 。指甲有竖纹是不正常的 ， 这也是身体出现了异常的表示 。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏 。这种人精神不振，疲劳无力 ， 一般患有神经系统衰弱 ， 脑系统疾病以及酒精，药物中毒等 。
中医认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养 ， 肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来 。所以，通常认为 ， 如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆 。
出现了这样的情况建议：多吃补肝、补肾食物 ， 如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品 。平时也可以喝一些蒲公英，它是清热解毒、抗菌效果很好的，可以帮助身体排毒，同时也有治疗肾炎、养护肝脏的作用 。当然也要结合当前的症状表现 ， 最好是做个全面的健康体检 。
出现指甲竖纹的人应该注意平时的营养全面，应该吃些富含维生素A的食物，例如：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。含有优质蛋白的食物也是需要适当多补充的 。
当然注意生活规律 ， 做到劳逸结合也是很重要的 。
【指甲上有竖纹是什么回事】
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