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癌症已经是威胁人类生病健康的三大杀手之一了，因为对于癌症的治疗 ， 我们目前的医疗手段其实并没有特别好的办法，所以我们在日常生活中一定要注意保重，特别是饮食方面需要多加注意 。那么，日常生活中吃什么食物可以帮助防癌呢？
1、含维生素C的食物
维生素C具有防癌作用 。
亚硝酸盐可以与人体内的胺合成亚硝胺，亚硝胺被证实为一种能引起细胞突变的强烈致癌物质，而维生素C具有抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺的作用 ， 多吃含维生素C的新鲜蔬菜水果，当亚硝酸盐遇上大量的维生素C时 ， 就无法与胺合成亚硝胺，避免致癌的危险 。
2、含维生素A的食物
人体内一旦缺少维生素A，身体的上皮组织细胞就会发生角化，皮肤会变得干燥粗糙，抵抗力降低，因而受细菌和毒素的侵袭，粘膜也会发生病变，如果及时补充维生素A，上皮细胞又会恢复原来的正常发育，因此多吃含维生素A的食物补充维生素A可以减少患癌症的可能性 。
3、含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用 ， 而化学致癌物多属强氧化剂类，所以多吃含维生素E的食物可以对抗致癌物的危害 。
此外，维生素E还可以保护体内的维生素A ， 避免其遭受氧的破坏，从而强化维生素A的防癌作用 。
维生素E还可以抑制致癌物在体内形成的游离基团的形成，保护细胞的正常分化，从而起到抗癌作用 。
4、含纤维素高的食物
纤维素和半纤维素是植物细胞壁和细胞间质的主要成分，因此必定与营养素同时进入体内，因为人体内没有任何可分解纤维素的酶，它们以原形达到肠下段，纤维素多 ， 可以保持大便通畅，这对预防肠道癌症是有较大意义的 。所以说多吃含纤维素的食物有利于防癌 。
【吃什么食物防癌 吃什么食物可以防癌】5、秋季宝宝防病注意
1.减少出入公共场所 。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方 ， 以减少接触感染源的机会 。
2.及时为宝宝增减衣物 。
3.多饮水 。若能饮白开水更好 。
4.做好预防接种 。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生 。
5.培养宝宝良好的卫生习惯 。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁 。
6.保持室内环境和空气的清洁 。每天要定期开窗通风，每天2～3次 ， 每次20～30分钟 。
7.保证生活规律和充足的睡眠 。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序 ， 可有效增强宝宝的抵抗力 。
8.适度锻炼，增强体质 。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间 。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操 。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子 ， 可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动 。
9.合理膳食 。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当 。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入 。
10.创造温馨环境 。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一 。
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