鲫鱼是大家都很熟悉的一种淡水鱼 ， 它是一种常见的而价格便宜的鱼类 ， 口感鲜美 ， 营养价值也是比较高的，含有多种微量元素，钙质和蛋白质，和木瓜一起搭配的话还可以起到美容养颜润肠的作用 。
木瓜鲫鱼汤
木瓜鲫鱼汤所需材料
【木瓜鲫鱼汤——美容养颜润肠健脾】主要食材木瓜、鲫鱼、姜
木瓜鲫鱼汤的做法
1、木瓜洗净，切块;鲫鱼洗净 。
2、起油锅，入姜片 ， 将鲫鱼煎至金黄色 。
3、将适量清水放入瓦煲内，煮沸后加入木瓜和鲫鱼，大火煲滚后，改用小火煲两个小时即可 。
木瓜鲫鱼汤的功效与作用
木瓜鲫鱼汤是一道美味可口的汉族名肴，属于粤菜系 。此汤品气味清甜、香润 ， 为秋燥季节的清润汤品，同时也适用病人愈后滋补 。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效 。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效 。这道汤品很有滋补的功效哦，可以润肠通便 ， 同时还可以安神养心，是不错的健脾养胃美容养颜的好选择，适合各类人群，对于孕妈妈来说也是不错之选 ， 可以让宝宝更加的强壮哦 。
木瓜鲫鱼汤的做法 ， 大家都学会了吧 ， 方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦 ， 食用后可以有美容养颜润肠健脾提高免疫作用，而且还可以增强免疫力哦 ， 对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢 。
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