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天麻乌鸡汤——缓解贫血补虚补气养血

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天麻大家都听说过的吧 ， 是一种很常见的中药材哦 。其实它可以做各种的药膳哦，不仅可以增强体质 ， 而且还可以补虚养血的哦 ， 和什么搭配呢，下面就来看看天麻乌鸡汤具有补血补气的作用 。
天麻乌鸡汤——缓解贫血补虚补气养血
天麻乌鸡汤
原料:天麻50克、红枣20克、枸杞10克、乌鸡半只、老姜10克 。
【天麻乌鸡汤——缓解贫血补虚补气养血】做法
1、天麻用温水泡24小时，泡软后就可以切成片，乌鸡洗净切成大块，氽水;
2、取砂锅 ， 加入适量冷水，放入姜片、天麻片、红枣乌鸡一起大火烧开10分钟
3、转小水炖一个半小时;加入枸杞、白胡椒粉、盐再炖20分钟起锅 。
天麻乌鸡汤——缓解贫血补虚补气养血
现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低 。天麻乌鸡可用于治疗气血两虚或产后体虚所引起的头晕、贫血以及低血压等病症 ， 补益气血，滋阴化痰 。乌鸡可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以增强体质哦，对于身体健康有好处，而且还可以补充丰富的铁元素哦，身体虚弱的人群很适合 。
天麻乌鸡汤——缓解贫血补虚补气养血
天麻乌鸡汤的具体的做法和他的营养价值 ， 大家都了解了吧，如果有肠胃不好 ， 气血虚弱的人群很适合，缓解贫血身体虚弱补气养血，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦 。


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