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干贝黄精炖瘦肉——健脾润肺补气

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我们每天都离不开吃，吃的食物多种多样，这样合理搭配多样化的食物类型才能满足人们对于健康的需求哦 。黄精是一种中药材，也是一种食材，可以做各种的补品 ， 来看看干贝黄精炖瘦肉的做法 。
干贝黄精炖瘦肉——健脾润肺补气
干贝黄精炖瘦肉
干贝黄精炖瘦肉所需材料
主要食材瘦肉、干贝、黄精、生地、熟地
【干贝黄精炖瘦肉——健脾润肺补气】干贝黄精炖瘦肉的做法
1、瘦肉汆水;干贝、黄精、生地、熟地切片 。
2、锅内注水烧沸，放入瘦肉炖1小时 。
3、再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐、鸡精调味即可 。
干贝黄精炖瘦肉——健脾润肺补气
干贝黄精炖瘦肉的功效与作用
现在很多上班族由于工作压力大 ， 睡眠质量不好，每天都体倦乏力、气色差，今天推荐这道干贝黄精炖瘦肉，就可以很好的缓解这种症状，干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效 。黄精具有补气血的作用，而且还可以健脾养胃哦 ， 对于肾脏的保护起到了很好的作用，这些食材一起搭配的话可以有补气养血补阴的作用，同时还可以增强体质，健脾润肺哦 ， 是不错的的保健养生食谱 。
干贝黄精炖瘦肉——健脾润肺补气
干贝黄精炖瘦肉的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这道菜补充丰富的蛋白质 ， 钙质，还有维生素碳水化合物，健脾润肺补气养阴补血，大家赶紧试试吧 。


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