海带大家都吃过，有海带结，海带丝，还有海带块，吃法不同，口感不同，但是营养价值是一样的 。海带的吃法有很多的，可以补铁补碘，减少甲状腺疾病的发生，一起来看看排骨海带煲鸡的做法 。
排骨海带煲鸡
排骨海带煲鸡所需材料
主要食材嫩鸡、猪肋排、海带结、枸杞
海带排骨煲鸡的做法
1、将嫩鸡洗净斩块;猪肋排清洗干净剁块;海带结清洗干净;枸杞清洗干净备用 。
2、净锅上火，倒入油、葱、姜炒香，下入海带翻炒几下，倒入水，加入鸡块、排骨、枸杞，调入精盐、小火煲至成熟，放入香菜即可 。
【排骨海带煲鸡——补肾养血滋阴】
海带排骨煲鸡的功效与作用
排骨海带煲鸡，汤品鲜美，营养丰富，海带富含多种微量元素 ， 排骨和鸡有滋补的功效，此汤宜长期食用，可为人体补充所需营养 。海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效，还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生 。排骨营养丰富 ， 具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效 。这样搭配食用营养均衡 ， 补充丰富的营养物质，同时还可以起到补肾养血的作用恩 ， 还有滋阴润燥的功效，大家平时的时候可以这样搭配，利尿消肿，而且还可以增强体质，减少疾病 。
排骨海带煲鸡的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，补肾养血滋阴润燥强体质，适合各类的人群食用哦 。
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