对于很多“吃货”而言，最难熬的一件事就是减肥了 。相信大家也不难发现身边很多吃货打着减肥的旗号，结果出现了“越减越肥”的情况 。到最后不仅别人看不下去 ， 自己也开始嫌弃自己了 。这种情况在生活中十分常见 。其实爱美食是一件十分正常的事情，但是控制体型也同样重要 ， 要怎么才能够二者均衡呢？冬笋蒜烧鲤鱼 好吃还减肥 。
如何才能够快速减肥
提到快速减肥很多女性朋友首先想到的就是节食 ， 诚然少吃多动确实能够让我们在短时间内减轻体重，但是往往无法维持较长的时间便会出现反弹 。其实最好的减肥方法就是配合合理的饮食与运动，二者相互搭配，能够快速有效的燃烧脂肪，并且降低反弹速度 。冬笋蒜烧鲤鱼就是我们减肥路上的好帮手 。
所需食材：
活鲤鱼1尾、冬笋100克、大蒜50克、生姜10克、酱油少许 。
制作方法：
1.鲤鱼剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色 。
2.冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒，与炸鱼同烧 。
3.加酱油10克炒匀即成 。
主要功效：
女性多吃鱼是有非常多的好处的，相信这是大家都有所了解的 。而鲤鱼有利尿的功效，同样它的降脂作用也优于其他鱼类，因此建议您在生活中不妨可以多吃 。而冬笋富含纤维素，不仅能够有效补充我们所需要的纤维成 ， 同样还能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外 。而搭配好姜蒜作为血液的净化剂，可以降低血液中的胆固醇，溶解脂肪 ， 达到减肥的目的 。
冬笋蒜烧鲤鱼 好吃还减肥希望能够为长期减肥的“吃货”们送去一丝光明，其实减肥并不是一件十分困难的事情，仅仅只是一种改变自身习惯的做法 。因此建议您在生活中需要多注意自己的饮食和作息习惯 ， 不要盲目的吃减肥药，循序渐进的进行 。
【冬笋蒜烧鲤鱼——帮助快速有效减肥】
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