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8种零食不仅好吃 还能治病

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导语：很多人认为吃零食只有坏处，没有好处，但其实不尽然，因为有些零食不仅好吃，而且还能帮助治疗某些疾病 ， 下面我们来看看哪些零食能治疗疾病 。
1、大枣：治疗便秘
人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显 。因为大枣的纤维素丰富 ， 特别是没有煮过的枣 ， 而很多便秘的人是因为血虚，中医的血虚还包括气虚的意思 。气血虚的人是容易便秘的 ， 其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题，每天能吃七八个大枣 ， 这个效果就可以达到了 。
2、陈皮：治疗腹胀
超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃中的饱胀呆闷湿，就是饮食油腻寒凉导致的 ， 是代谢不出去的废物，如果之前你的脾胃就不强壮 ， 湿就更容易形成，这个时候可以吃点陈皮，因为陈皮有理气化湿的作用 ， 经常是一包陈皮的零食吃下之后，打嗝嗳气就顺畅了 ， 胃里的堵闷感也减轻了，甚至不用因此吃药 。
陈皮银耳绿豆沙
3、葡萄干：治疗骨质疏松
葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险 。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果(美国山核桃)，效果更好 。
4、樱桃干：治疗痛风
樱桃中富含花青素 ， 对关节炎、痛风具有很好的治疗效果 。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50% 。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克 。
5、乌梅：治疗高血压
乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用，所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗，这是从中医角度上讲 。从营养学上说，乌梅里面含有很多的钾 。钾和食盐中的钠是可以互相置换的 ， 钾可以将导致血压高的钠置换出来，所以 ， 医学上现在非常提倡多吃钾，在食物中 ， 香蕉、绿豆、橘子以及乌梅都是钾含量很高的食物，也都有降压作用 。
番茄乌梅
6、杏干：治疗高血压
【8种零食不仅好吃 还能治病】杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效 。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病 。
7、蔓越橘干：治疗膀胱炎
美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干(42.5克)，可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性” 。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效 。
8、无花果干：治疗贫血
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血 。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收 。
红枣无花果汤

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