生的不能吃熟的不能吃要边烧边吃不能吃生的土豆那该如何从熟的土豆中摄取更多的抗性淀粉，什么东西生不能吃熟不能吃边烧边吃 _睿知

土豆里面含有抗性淀粉么？可以吃么？
抗性淀粉存在于一些天然食物中，如土豆、香蕉、大米等。一个土豆通常含有大约3克抗性淀粉。

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什么是抗性淀粉？土豆里的抗性淀粉多吗？
只要是淀粉，冷却后就会有更多的抗性淀粉，比如馒头、土豆、红薯之类的，比趁热吃更难消化，更有利于减肥。呵呵，前几天在北京电视台生活频道看的~ ~ ~
土豆的抗性淀粉与生菜相比哪个更多？
你好，土豆的抗性淀粉肯定比生菜高。

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马铃薯中抗性淀粉和膳食纤维是同一种物质吗？
【生的不能吃熟的不能吃要边烧边吃不能吃生的土豆那该如何从熟的土豆中摄取更多的抗性淀粉，什么东西生不能吃熟不能吃边烧边吃】抗性淀粉存在于一些天然食物中，如土豆、香蕉、大米等，其中含有抗性淀粉，尤其是直链淀粉含量高达60%的玉米淀粉。这种淀粉比其他淀粉更难降解，在体内慢慢消化，慢慢吸收，慢慢进入血液。与可溶性纤维性质相似的膳食纤维是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。以及传统的六种营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。抗性淀粉是一种具有膳食纤维特性的淀粉，很多与膳食纤维相似，但两者有着本质的区别。膳食纤维进入结肠后，分解吸收的比例很低，大部分随粪便排出体外。抗性淀粉进入结肠，几乎可以完全被益生菌分解吸收，为益生菌补充大量营养，更有利于肠道健康。其分解产物如乙酸、丙酸、丁酸等具有多种功能，如帮助分解血糖、降低血脂和总胆固醇、改善胰岛素敏感性等。因此，抗性淀粉的生理活性和功能比普通膳食纤维大大增强。
土豆减肥法真的有效吗
是的，你可以。淀粉的主要作用是为人体提供能量，避免摄入过多的热量。大多数减肥的人都不吃淀粉。土豆作为一种典型的淀粉类食物，已经被很多减肥者“排斥”了。其实土豆中所含的大部分淀粉都是抗性淀粉，不会让人发胖，反而是减肥的得力助手。《臃肿身材的血泪史》提示，土豆如果吃的方法不对，可能会长胖。土豆不会让人变胖，但是如果你吃的方法不对，土豆可能会从原来的减肥帮手变成减肥杀手。吃土豆不能减肥，长期吃土豆也不能减肥，土豆也不要吃太多。孩子总是让自己难堪。打不开，放不下，想不通。我们不快乐，因为我们失去了我们的心，找不到我们的路。