被分手了为什么心里一直不甘心如何放下被分手的不甘心，如何彻底放下一个人

分手后如何摆脱不能释怀，不甘心的状态？
很多人在恋爱的时候会分手，但也有很多人分手后放不下感情，会陪伴很久。很多人都想摆脱这种状态，因为觉得这会影响下辈子，很难再开始新的恋情。今天我就来告诉大家如何摆脱分手后的不甘心状态。后悔很久的分手导致一种不甘心的状态，可能是因为分手后的后悔感，也可能是看到自己的另一半比以前好了很久后的后悔感。这也是我们没有放下上一段感情的原因。这个时候我们需要学会不去想以前的一些事情，不去刻意关注他的动态，这样才能过好自己的生活，减少这种情绪的出现。如果你总是不受控制地关注他当前的生活动态，或者错过了以前经历过的一些事情，就很容易陷入放不下的状态。可能是我们分手的时候没有好好道别，导致了这种不甘心的状态，因为每个人在谈一段感情的过程中都会付出自己的真心或者一段感情。在这个时候分手的过程中，如果没有恰当的说再见，一想到这些事情，就会产生留恋和不甘。你可以学会试着和过去的自己以及过去的人和事说再见，这样你才能更好的面对一些新的未知事件，迎接新的生活。你也可以选择去别的地方旅游，看看一些新的东西，这样可以转移你对这些事情的思考。我们可以和朋友一起去旅行，这样可以呼吸到新鲜的空气，看到一些新的事物和人，这样可以摆脱这种不甘的状态。

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怎么摆脱分手后的不甘心
如果你真的觉得不甘心，那就应该。过着比他更好的生活。你要让他觉得自己的选择是错的。现在的你，他不在乎，但以后他养不起你。所以你要多激励自己，多振作，不要在原有的感情中沉默。
分手后很不甘心，放不下这段感情，怎么办？
感情是个神秘的东西。很多人都经历过，分手的时候总觉得不甘心。你是真的爱她放不下所以不甘心吗？还是觉得委屈？还是觉得多付出不公平？探究一下产生这种关系的原因，希望下面的方法能在一定程度上帮助到你。1.转移情绪法律人总是倾向于执着于自己付出过的东西，因为自己真的付出过，分手后不愿意也是正常的。毕竟你的付出没有得到最后的情感回报，但是你的个人经历还是可以抵消你所谓的“真实结果”的。你应该试着静下心来，想想下面这个人的生活怎么才能更幸福，而不是在这种死气沉沉的情绪中徘徊，不肯离去。试着做点什么，放松一下，旅游看看风景，慢慢放下。也许你会感觉好很多。2.自我调节。如果你在上面徘徊了很久，试着追根溯源，试着找出是什么导致了情绪的崩溃。不要说不自责。分手是两个人共同努力的结果。所以，把两个人的经历拿出来仔细分析，找到最终的原因，这样你就可以放下，有助于下次的相处。3.寻求外界帮助。如果你因为情绪的原因，什么都不想做，自己什么都做不了，可以考虑寻求外界的帮助。比如一些专业的情绪咨询师，或者你自己的朋友，请外人帮你分析解答，来缓解你在这段感情中的不良情绪。每个人都害怕失去。一开始，他们总觉得不甘心，以为一切都会如他们想象的那样，一直陪伴着他们，永不离开。但随着你的成长，你会发现，孤独是人生的常态，一次感情挫折不算什么，在人生的长河中连一朵浪花都激不起。

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分手怎么摆脱那种不能释怀，不甘心的状态？
“不甘心”的感觉类似于愤怒的感觉。感到不甘心的人，往往会觉得自己的自尊、自信或情绪受到了别人的伤害。当我们不愿意的时候，我们的行为本质上是在维护我们受损的自尊、自信等等。所以当你问对方为什么不合适时，你会因为被对方否定而感到情绪上的痛苦，并认为这种痛苦可以通过要求解释来缓解。对方敷衍的回答是对你感情和自尊的进一步伤害。因为你觉得自己没有得到应有的重视，引发了新一波的情绪镇痛，然后更多的是不甘。所以说不愿意可以叠加。最初的刺痛引起你的强烈反应，进而引起更多的矛盾。如何避免不甘心？通过咨询经验，我发现，觉得不甘心的人往往会过早恋爱，在关系不成熟的时候互相认同，毫无保留地在心理和情感上敞开心扉。这个时候，当对方突然后退或者想要终止关系的时候，你会觉得自己之前的坦诚就像被骗了一样。这就好比，有人说有空来你家吃饭，你辛辛苦苦在家里做了一桌菜，别人却说今天忙不过来。有什么问题？问题是人家说“有空来吃饭”，却没定具体时间。放在感情里，就是对方喜欢你，对你有好感，但是人家不确定一定要娶你。
分手后特别不甘心，应该怎么办？
我以为分手就是亲手结束一段曾经火热的恋情，分手也是大多数人都会遇到的痛苦。也许你现在觉得特别不甘心，特别愤懑，但是随着时间的推移，随着记忆的淡化，你会渐渐明白，失去也是一种收获，那么为什么不面对现实，完全体面地放手呢？
分手意味着双方都意识到彼此不是对的人，离开对彼此都是一种解脱，如果强行在一起，只会让隔阂变深、矛盾加剧、甚至可能连最后的情分都不复存在。所以，直面现实，诚实地面对自己的内心，正确地处理两个人的关系，早日与自己和解，是最好的解决办法。如果一味留恋、一味思虑，自己就会陷入分手的迷境怎么都走不出来，甚至会影响自己的生活与工作，这样的做法得不偿失。因为，分手不仅是过去的终点，还是未来的起点，我们迟早有一天拥有新的感情，遇到和自己心意相通的人。如果沉湎于分手的不甘心中，只会让自己堕落，既无法大度地挥别过去，也无法拥有新的未来。既然曾经在一起过，何不保留最后的体面，潇洒离开呢。你只需要记住曾经的青春了和那个人走过一段烂漫的时光，而在那段时光里，自己过得很愉悦、很满足，保留这最后的甜蜜回忆与情分就足够了。体面离开，才是成年人处理分手的正确做法。终有一天，你会感谢自己的这份体面，因为那是你在那个人记忆里留下的最后的模样，试想有一天双方久别重逢，聊到过去，这份体面还能够让对方会心一笑。如果执迷不悟，非要弄个鱼死网破，双方都很难有台阶下，分手就意味着这段关系的终结，善始善终，才是我们最应该做的。

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分手后如何摆脱不甘心1.找人倾听找人去诉说你内心的苦闷，这往往是最有效的方法，因此写在第一条。找你身边的要好的闺蜜，基友去分享你的遭遇，去诉说你的苦闷，来获取他们的安慰，着实是一条非常有效的方法。失恋往往是苦痛的，苦痛很大一部分来源于曾经的生活中的一个人消失了，曾经的习惯被打破了，这时候就需要其他情感来填充，来弥补这个空缺，那么，朋友的倾听和劝说必然是你的不二选择。2.努力工作说道这一条，可能很多人觉得有些偏激，努力工作能够消除失恋的痛苦吗？答案当然是否定的，但是努力工作可以让你暂时不要把注意力集中在失恋上，可以很好地转移你的注意力。俗话说得好，时间会消磨一切，也许当你努力工作一个月后，在回想起失恋，就不那么痛苦了。3.多看看书跟上一条一样，多看看书也是转移你的注意力的一种方式，多看看能使你平静的优美的文学，不仅能加深你对人生的思考，更能够让你渐渐走出失恋所带给你的负面情绪，找你尽快开始一段新的感情。4.多去旅游看看风景有条件多去看看我们祖国的大好河山，看看雄壮的泰山，秀美的西湖，九寨沟等，会让你沉浸在其中的，相信也会很快让你走出来。
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