喜阴耐寒的室外植物如何调整皮肤耐寒能力，皮肤修复能力差的原因 _睿知

冬天皮肤干燥，甚至会开裂，应该如何保养？
导读：相信很多人的皮肤在冬天都会变得非常干燥，甚至开裂，那么这个时候该如何保养呢？现在边肖将为您介绍一些详细的保养方法。一、冬天皮肤干燥甚至干裂。我应该怎么保养？为了防止冬季皮肤干燥，有以下几种保养方法。首先，我们冬天洗手洗脸的时候，要少用肥皂或者香皂。我们也可以适当减少洗手洗脸的次数，洗手洗脸后要马上擦干，可以涂一些护肤品保持皮肤湿润。平时也可以多做一些户外活动，活动一下手脚的关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力，这样会减少我们皮肤的开裂。而且冬天一定不能用冷水洗手洗脸，要用温水，这样可以避免皮肤干燥。第二，冬天皮肤干燥甚至开裂。我应该怎么保养？在日常生活中，一定要注意饮食的营养。我们可以在饮食中吃一些富含维生素A的食物，因为维生素A可以促进皮肤的上皮生长，从而保护皮肤，有效防止皮肤皲裂。例如，我们可以吃一些胡萝卜、豆类、绿色蔬菜、鱼肝和牛奶等。可以保护我们的皮肤，我们也可以多吃脂肪和糖类食物，因为这些食物可以增加皮脂腺的分泌。冬天一定要保持皮肤温暖，坚持用温水洗脸。这样也能有效防止皮肤开裂。平时也可以用一些护肤品来保护皮肤，防止皮肤开裂，让自己有一个好的皮肤状态。

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皮肤要怎么保养
如何保养自己的皮肤？
如何进行锻炼才不易怕冷
很多人都害怕手脚冰凉。长期手脚冰凉不仅不舒服，还容易生冻疮等疾病。手脚冰凉的主要原因是冬季血液代谢减缓，血管因低温收缩，血液回流能力减弱，使手脚尤其是指尖、脚趾等尾部血液循环不畅，末梢神经循环不畅。运动：运动产生热量。深蹲练习：双腿张开至与肩同宽，双手交叉放在脑后，脚尖微微向外侧张开。拉伸背部肌肉，吸气的同时下蹲，尽量打开姿势，然后呼气，回到原来的姿势。5-10次为一组，休息一分钟再做5组。手指拉伸：手指勾在胸前，用力7秒左右，双手向外拉伸。那就放松。注意拉伸时肩部不要用力过猛，反复几次就可以让血液循环逐渐变得通畅。

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中老年人在冬季如何预防手脚干裂？
冬天寒冷干燥的天气容易导致手脚皲裂。特别是随着身体和器官的衰老，皮下汗腺分泌减少，皮肤粗糙，皮肤角质增厚，失去弹性和延展性，容易手足皲裂。具体症状是长短不一、深浅不一的手脚皲裂，甚至皲裂处出血、剧痛。冬天防止手脚皲裂，杏仁皮脂可以提早涂抹。21.手足皲裂是冬季常见的皮肤病。在干燥寒冷的季节，你应该多吃油。2.病程长或年龄大的患者应增加营养，多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸等食物。3.因为冬季气候寒冷干燥，出汗少，皮肤容易皲裂起皱，所以要特别注意手脚的防寒保暖，经常用温水清洗，涂一些油性护肤品，避免冻伤，加重手脚皲裂。4.日常生活中也要注意饮食多样化，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，防止手脚皲裂的发生。
如何改善怕冷的体质
【喜阴耐寒的室外植物如何调整皮肤耐寒能力，皮肤修复能力差的原因】身体怕冷，是由于身体虚弱，气血不足，阳气虚弱，身体能量弱，气血运行缓慢，导致身体产生的热量少，不足以温暖全身，所以会怕冷。是怎么造成的？过度自我透支、熬夜、纵欲、过度劳累等。消耗体内大量的气血，肠胃消化吸收不良，呼吸急促，导致身体从外界获得的能量减少，导致气血不足。体内寒湿重，经络不通，气血不通，导致气血运行缓慢才能恢复。要增强体质，滋补气血，增强身体能量，增加阳气，加快全身气血运行，疏通体内堵塞，通过身体的热量和汗液将体内的垃圾和寒湿排出体外。久而久之，体内气血充足通达，身体能量增强，身体就会产生足够的热量，温暖全身，不怕冷。怎么做？百度一下可以搜到这篇文章《体弱无力，身体获得能量的2种方式，体质越强，越有生机!》，讲了一个传统运动的恢复方法，希望对你有帮助，也希望采纳。

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怎样防治冻疮？
冬天如何预防冻疮冻疮是冬天的常见病。表现为暴露部位充血性水肿和红斑，高温时瘙痒。在严重的情况下，受影响的区域可能会出现皮肤糜烂和溃疡。该病病程长，冬季会复发，不易治愈。对于一些年轻女士来说，不仅影响了双手的美观，也给生活带来了极大的不便。治疗方面，虽然方法很多，但能彻底治愈的很少，所以往往比较麻烦。中医认为，由于冻疮患者大多身体阳虚，气血运行不畅，停滞于脉络之中，久而久之，皮肤就会失去营养，导致长期阴寒。
于脉络，因此，冻疮会反复发生。而在夏季治疗冻疮，正是中医学的一大特色。《素问·四气调神大论》中曾提出“春夏养阳”治疗法则。根据中医阴阳四时消长变化论，人体阳气春夏多生发而旺盛，秋冬多收敛而衰弱，这是人与自然相应的结果。利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾如冻疮得以恢复。阳虚者，可受夏季自然界阳气隆盛的影响，使人体阳气在夏季处于节律变化的高峰，体内凝寒之气，因此有易除易解可能，加之夏季皮肤毛孔容易扩张，如配合活血化瘀药物乘其势而治之，往往可收到事半功倍的疗效。反之，在冬季人体处于阳气年节律变化的低谷值，即使补之，疗效亦难尽如人意。李斌医师表示，由此可见，冬病夏治法基本思想是：一方面借助自然界夏季阳旺阳升之势，体内阳气有随之欲升欲旺，凝寒之气易解的状态，配合活血化瘀药物乘其势而治之，以求更好地发挥扶阳祛寒治疗目的。另一方面可使温阳之气内存，阳气充足则冬季不易被严寒所伤。治疗方式： 1. 鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，1小时后再洗去，每日1次，连续1周。2. 吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周。3. 红辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。4. 生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。5. 白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患冻疮处，每日1次，每次10-30分钟，1日1剂，连续1周。上述几法，任选1种，连续5-7天，即可有效地预防冻疮发生。辣椒将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。生姜用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。萝卜将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。白菜白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各一次。山楂将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3－5次有效治疗冻疮的良方 1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。5．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。8．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。9．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。10．香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。11.冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。12.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。1995年第12期《蜜蜂杂志》上说用蜂王浆调雪花膏涂搽可治冻疮。编者注：用市场上出售的雪花膏和鲜蜂王浆各100g调合在一起，早晚两次用其涂搽患处，大约半个月溃烂处就愈合了。冬季生冻疮，如在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟左右，便可缓解因冻疮而带来的痛苦。用地龙糖浆擦冻疮患处，有特效。85.夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。86.樟脑及复方制剂：樟脑具有扩张血管的作用，但临床上单用樟脑治疗疗效不佳。樟脑常常与辣椒酊、桂皮油、冰片、颠茄酊、苯酚等组成的冻疮消、冻疮涂膜等复方制剂，治疗冻疮均有一定疗效。87.肝素冻疮膏：肝素冻疮膏系肝素钠与Vit E组成的复方制剂。肝素具有抗凝作用，可降低局部血液黏度，配合Vit E治疗冻疮，疗效较樟脑类制剂好。88.双嘧达莫乳霜：双嘧达莫有扩张血管、抗血小板聚集的作用。用此乳霜治疗286例冻疮患者，经5～7天，痊愈279例，效果很好。89.硝苯地平：冻疮患者109例，用硝苯地平10毫克治疗，每天两次，口服，多数患者用药后72小时奏效，疼痛、痒症状3～5天消失，效果很好。硝苯地平治疗冻疮的机理目前尚不清楚，有待进一步研究，经应用多普勒激光速计观察皮肤血流变化，发现治疗后患处皮肤血流量平均增加180% 。实验和临床观察认为，可能是与部分抑制α1肾上腺素受体，使皮肤血流量增加，或与抑制5-羟色胺(5-HT)等致敏物质的释放和抑制血小板的聚集和释放有关。90.山莨菪碱(654-2)：口服山莨菪碱5～20毫克/次，3次/天，肌注20毫克/次，3次/天，或外用0.3%～0.5%的软膏治疗冻疮很有效，且治愈时间多在7天内。对有溃疡形成者应与抗生素联用，如红霉素、新霉素。91.蛇油冻疮膏：此药用途范围广，由冻疮引起的红肿、疼痛、痒、干裂、溃疡，均可使用，效果良好。治疗红肿、疼痛、干裂患者394例，经3～5天，痊愈387例；经5～7天，痊愈7例。治疗方法：使用前，将冻疮患处用温开水加少量食盐浸泡15～20分钟，擦干，取蛇油冻疮膏均匀涂于患处，轻揉2～3分钟，每日4次，用量视患处大小而定。92.冻疮发痒时，以1%石炭酸软膏或2%樟脑软膏涂抹，止痒效果较佳。93.桑枝100g，甘草50g，加水煎，取药液洗患处，治疗冻疮初期症状效果好。94.鸡内金适量，烧存性，以蜡配成膏剂，外涂。95.将点燃的艾条，直接接触患处，每秒钟快速点灸2-3次为宜。治疗时患处有灼热或轻度灼痛感，但不会留疤痕，每日或隔日1次，7次为1疗程。96.白胡椒5克，浸酒，7天后过滤使用，涂于患处。97.香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。98.冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。99.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。100.将人丹1包，研成粉末，加雪花膏10克，调成糊状，临睡前涂搽患处。101.冻疮止痒用盐水：春寒料峭，冻疮发作时时作痒，这时如果用稀释的盐水清洗冻疮的开裂部位，立刻可以止痒。102.大剂量维生素E（600毫克／每日）可以使皮肤毛细管流增加，皮肤温度升高，增强御寒能力，维持毛细血管的正常通透。临床上可用于治疗冻疮等。103.根据烧伤面积取新鲜芦荟叶片洗净，剥去表皮后取其冻胶部分，敷于经清洁消毒的烧伤部位，然后用消毒纱布覆盖固定。当天每1-3小时换药1次，以后每日换药2-3次。以上方药供患者参考，必要时不妨试下，也许会给您带来惊喜！祝愿天下冻疮患者早日康复！如何治疗冻疮在寒冷的冬季里，我们的身体，尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、脚等，都极容易发生冻疮。日常生活中的许多食品或物品对治疗冻疮都有很好的效果。l．将冬瓜皮、茄根用水浸泡2—4小时后，在火上加热至50℃左右，用其熏洗患处，具有止痒，加速血液循环的作用，对治疗冻疮效果甚佳。2．把红辣椒置于容器内，倒入开水，将口加以封盖，浸泡10分钟后，趁热气熏患处，当水温稍低后，将患处进行浸泡，或用水进行敷抹。然后把辣椒撕开，用内面轻轻涂患处，之后使其自然干燥。3．把萝卜片烤热后，涂抹患处，每天2—5次。4．将仙人掌去刺洗净，切成薄片捣烂，涂在患处，用干净方包好，隔2—3天更换一次，一般2次即可痊愈。5．用手摩擦患处，使皮肤变暖变柔，用温开水浸泡15分钟左右，选用碘酒、烈性酒、10％的樟脑酒精等的其中一种，用其涂抹患处。6．把柑橘皮用火烤焦，研成粉状，再用荤油拌匀，涂在患处。7．用干红辣椒粉、干姜粉、大蒜等，按1：3：1的比例调制在一起，放入酒精内进行浸泡，48小时后再加入适量的樟脑，混匀涂抹在患处。8．把大葱、大蒜和生姜共同捣制成泥状后，涂抹于患处 ■防治冻疮六法 1、茄辣蒜洗法：取干茄子梗茎100克，辣椒茎60克（缺时可用干辣椒30克），大蒜一把（约150克），共煎水趁热浸泡患处，每日1次，连用三次。2、桂苏陈洗法：取桂枝、苏叶各50克，陈皮20克，加水500毫升，煮沸15分钟，去除药渣，待药液凉至40度左右，将患处浸入药液约15-20分钟，每日3次。适于冻疮初起，红肿瘙痒，疮面未溃者。3、柏硝敷法：取芒硝、黄柏各适量。冻疮未溃者，芒硝用量大于黄柏一倍；已溃破者，黄柏用量大于芒硝一倍。两药共为极细末，用时以冰水或雪水调敷患处，每日换药1次。局部症状轻微者，可按未溃破用药比例，将黄柏煎水溶化芒硝，外洗患处。未溃破者5-6日为一疗程，溃破者10-11日为一疗程。4、芫花萸酊：取芫花6克，红花3克，吴茱萸10克，浸入普通白酒或75％酒精150毫升内1-2周后，过滤去渣备用。用时取药液外搽患处。连用2-3天。5、红灵酒：取当归、桂枝各60克，红花、川椒、生姜各15-30克，细辛15克，冰片5-10克。上药入普通白酒或75％酒精1000毫升中浸泡7天，纱布过滤，装瓶备用。使用时将患部洗净拭干，用药棉蘸药液涂擦局部（未溃烂者），每天4-5次，连用5-7天。6、当归四逆汤熏法：取当归、芍药各20克，桂枝15克，细辛、甘草各5克，木通、生姜各10克，大枣5枚。将药入适宜容器内，加水500毫升，加热煮沸（文火）后5分钟离火。用蒸气熏冻疮部位，待药液降至适当温度，将冻伤部位浸入带有药渣的药液内浸泡15-20分钟。每天两次。一剂药可连续用4次。适用于学龄儿童的手足冻疮。■冬季寒冷防冻疮冻疮是冬季的常见病之一，在气温10℃以下的湿冷环境中易发生。冻疮好发于手指、手背、足趾、足跟、耳部、面颊等处，可单侧或双侧发生。初起损害为局部性红斑或暗红带紫色肿块，触之冰凉，有痒感，受热后痒感加剧。重者出现水疱，内含淡黄色或白色浆液，破溃后形成糜烂或溃疡，自觉疼痛。冻疮主要由冬季寒冷、潮湿或鞋袜过紧影响局部血液循环所致。寒冷使皮肤血管收缩，局部缺血，代谢异常，久之血管麻痹扩张、淤血，血浆渗出引起局部水肿，水疱形成，乃至组织坏死。此外，肢端血液循环不良、手足多汗、缺少运动、营养不良、贫血、植物神经功能紊乱也是导致冻疮的诱因。某些慢性疾病如贫血、红斑狼疮、硬皮病及类风湿关节炎等，亦可引起冻疮。发生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可外涂冻疮膏；局部温浴，用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种，加入水10—15倍煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日1—2次，每次15—30分钟；也可用猪油蜂蜜软膏（比例3：7）外敷。冻疮若已破，局部可用5％硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌沙布包扎；也可用霜打的辣椒杆2两、茄子杆4两、辣椒3个用水浓煎，熏洗患处，每日1次，并要注意保暖，以避免重新冻伤。在冻疮患处涂蛋黄油，效果更佳。对于易生冻疮及以往患过冻疮的人，冬季要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。此外，还可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平时反复搓擦双手、双耳及面部，并坚持用热水洗手、洗脚，以增强手、脚血液循环。■为什么夏治冻疮有道理冻疮如果在夏天就积极防治，当年冬天即可见效。这也是冬病夏治的具体体现。1、选用成熟的紫皮独头蒜，剥去外皮，捣碎成泥，在阳光下曝晒至温热，将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位。每日涂3～5次，连续5～7天。2、取干红辣椒5～7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮的部位，每日1次，连用5天。3、取鲜芝麻叶在生过冻疮的皮肤上搓擦20分钟，让叶汁留在皮肤上，1小时后用水洗净。每日数次，连擦1周。4、生姜切片磨擦常患冻疮处，每日1～2次，连擦1周。5、红花10克、桂枝15克，煎汁擦洗易冻伤部位，每日1次，连用5天。6、鲜茄根50克，水煎浓汁后待不烫时洗擦患处，每日1次. 以下有几个治疗冻疮的验方，您可以不妨试试。一、兔毛30克，烧灰。外用红萝卜煮水洗患处。兔毛灰用芝麻油调敷患处，每日1～2次；二、白芨10克、柑皮20克，磨为细末，以芝麻油调敷患处，每日1次；三、蜜糖除水净蜜10克，熬猪油2克，拌成软膏，外敷患处，每日1次；四、黄柏20克，研为细末撒敷，每日1次，第2次用时，以淡盐水洗净再敷，连用7日；五、柿子皮煅灰备用，用熟菜油调敷患处，每日1～2次。