深窥自己的内心如何解开深埋内心的结，城府深的人有感情吗 _睿知

怎么从暗恋情结中走出来？
首先，单恋占据了感情高地，容不得另一个男人。暗恋情结只是随着青春期的出现而发生的。青春期的情感空间就像一张白纸，但一旦看上这张图，就很难一辈子去涂改。暗恋的情感是纯粹的、理想化的，容易占据女生的情感空间，甚至会伴随着女生变成女人，时不时会浮现出来。特别多愁善感的女人，更容易有暗恋情结。一旦有了单恋情结，就再也容不下另一个男人了。这样的女人虽然会步入婚姻，但是男人很难真正进入女人的内心空间。所以有单恋情结的女性，内心大多是孤独的。其次，暗恋对象有理想化的完美，在心底是无与伦比的。暗恋女生的男人，一般都是在彼此接触不多，认识的人也不多的时候，接触过女生的人。因为是暗恋，两性之间不会有真正的情感交流，思想感情上的印象总是伴随着渴望。尤其是从暗恋到暗恋情结，这种好印象通过不断的自我强化变得更加完美动人，从而影响一个女人的一生。但女性走向社会后，随着阅历的加深，对现实中男性的认识也不再单纯，往往很容易看到自己的不足。况且男女之间没有距离和神秘感，很难做到完美。另外，有暗恋情结的女性会更多的用审视的眼光看待男性，而不是欣赏。再次，暗恋情结伴随着人生的起起落落，深深埋藏在心底让女人刻骨铭心。因为它正在变成一个综合体，不容易解决。除非下“猛药”，动用“尖刀”，否则女人一旦有了暗恋情结，就很难有试图解开这个心结的自觉。有时候，如果现实中的情感很不如意，女人说不一定享受这种单恋。时而沮丧，时而疯狂，时而回味，让自己对真实的情感更加提不起兴趣。这种单恋情结，只有女性觉得自己需要改变，需要觉醒，需要解决心理问题，才能消除。第四，暗恋让女人看自己的感受，而不是正视真实的情感。暗恋情结会遮住女人看现实生活的眼睛，有时候真的是睁一只眼闭一只眼，不见森林，因为有暗恋情结的女人会筑起自己的墙来保护自己的感情，而不是被别人打扰。女人即使想谋生也很难摆脱单恋的印象，会将这种真实的情感与完美的情感相比较，无法正视或珍惜这种真实的情感。在这样感情失败的情况下，女性会更深地陷入内心，甚至容易觉得生活没有意义，从而放纵自己。别单恋了~ ~告诉我~ ~对自己不好！如果你是女生！

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【深窥自己的内心如何解开深埋内心的结，城府深的人有感情吗】如何控制情绪而不是压抑情绪？
其实，做好“情绪管理”的第一步，可能就是不管生活有多累，都要关注自己的真实情绪。到了崩溃的时候，就发泄出来。在我们想要“控制”情绪之前，让我们重新认识一下情绪这个东西。《无法成为野兽的我们》深海水晶想要成为“每个人都需要的人”，所以个人在职场中不断压抑自己的感觉和情绪是有保护意义的。每种情绪都有相应的功能来帮助我们理解自己内心的需求。当我们生气时，愤怒会提醒我们拒绝或远离有害的经历；当我们快乐时，快乐可以帮助我们与他人建立安全的关系；当我们悲伤时，这种情绪会提醒我们，我们内心的一些痛苦需要一个安全的释放渠道。等一下。情感本身没有好坏之分。破坏性的是我们拒绝了情绪所传达的需求，或者情绪的管理方法不当。面对不同的场合，我们会调动不同的心理资源。面对不同的人和场景，感受到的压力不同，转移的应对方式也不同，导致应对方式也不同。表达情绪有四个层次。表达情绪有几个层次，从低级到高级。第一关，身体表情。为什么许多身心疾病，如癌症、高血压、胃溃疡和免疫系统疾病.明明是生理疾病，却总是和心理联系在一起？因为这些疾病的背后，往往是无法表达情绪的压力。当情绪无法表达时，它并不只是消失，而是变成各种压力积聚在体内，攻击身体器官，最终以疾病的形式表达出来，心理学上称之为躯体化。第二个层次，行为表达。一个人气急了，拿起杯子就摔，就是用行动表达自己的情绪。行为比肢体表达更成熟，因为用行为表达情绪时，当事人是可以感受到情绪的，而用肢体表达时，当事人有时并不能清晰地感受到那些情绪的存在。经常用行为表达情绪的人，在生活中也会遭受各种破坏性的结果，比如人际关系变得非常紧张。——因为ta无法清晰的描述自己的情绪，别人也无法很好的理解ta，这样会让ta更难感受和诉说自己的情绪，TA也很难得到理解和帮助。慢慢的，和周围人的关系就会被破坏，周围人会觉得很受伤。第三个层次是语言表达。这是比较成熟的表达。当我们能够用语言清晰地表达自己的情绪时，至少已经经历了感受情绪、评估关系的安全性、组织语言表达等内在心理过程。——这个过程并不简单，所以用文字表达情绪并不容易。很多人因为对关系没有足够的安全感，无法用语言表达出来，所以宁愿忍受也不愿意表达。忍的结果，不是伤害自己，就是因为爆发而伤害对方。动机心理咨询(精神分析)的一个很重要的工作就是帮助求助者发展语言表达的能力，因为一旦他们能够用语言表达自己，释放压力，他们就不用用行动表达自己，也不用伤害身体。第四个层次，象征性表达。这是很成熟的表达。比如在地震中失去家园的孩子，不断地用积木搭建一个房子，推倒，再重新搭建。在这个过程中，孩子们用一种象征性的方式来表达他们对失去和重建家园的感受。对了，游戏对孩子健康人格的养成很有意义。5管理情绪的具体建议当我们对情绪的功能有了足够的认识后，接下来需要的是体验情绪和理解情绪的能力。我们对情绪越熟悉、越丰富，管理情绪的能力就越强。美好情感
绪管理能力还来自我们内部对自己、对他人的态度，我们越有能力爱自己就越有能力爱他人。当我们人格中有足够多对生命的接纳与尊重，我们也就有能力选择更好的方式管理自己的情绪。关于管理情绪，可以试着采用一些简单的小窍门：1、人际关系中，听比说重要。多关注话语背后的情绪诉求，才能不被字面意思所扰。而且，共情性的听，本身就可以帮助建立良好的人际关系。2、先处理情绪，再处理事情。避免情绪化的处理事情，从而把事情越搞越糟糕。3、当情绪即将失控时，先对自己叫停，数上十个数字之后再开口，往往情绪的伤害性就没有那么大了。4、试着直接表达，而不是期待自己什么都不用说对方就能明白。这样的期待只能带来对双方的挫败。5、最最重要的，成长自己的人格，当一个人的人格越健康时，就越有能力尊重自己尊重他人，做真实的自己。当一个人越真实面对自己时，与他人的关系会越轻松。愿我们总能和自己的情绪温柔拥抱。
最难的谜语1:什么东西天气越热，它爬的越高？温度计 2:什么动物，你打死了它却流了你的血？蚊子 3:谁天天去看病？医生 4:什么照片看不出照的是谁？ X光照片 5:一对健康的夫妇，为什么会生出一个没有眼睛的后代？公鸡母鸡夫妇生的蛋，蛋没有眼睛 6:王老太太整天喋喋不休，可他有一个月说话最少，是哪一个月？二月 7:什么布剪不断？瀑布 8:小张被关在一间并没有上锁的房间里，可是他使出吃奶的力气也不能把门拉开，这是怎么回事？推开门就行 9:在一次考试中，一对同桌交了一模一样的考卷，但老师认为他们肯定没有做弊，这是为什么？他们都交白卷 10:加热会凝固的东西是什么？蛋 11:有一头头朝北的牛，它向右转原地转三圈，然后向后转原地转三圈，接着再往右转，这时候它的尾巴朝哪？朝地 12:为什么有家医院从不给人看病？兽医院 13:制造曰期与有效曰期是同一天的产品是什么？报纸 14:用椰子和西瓜打头哪一个比较痛？头比较痛 15:小王一边刷牙，一边悠闲的吹着口哨，他是怎么做到的？刷假牙 16:有一位老太太上了公车，为什么没人让座？车上有空坐 17:有一个人，他是你父母生的，但他却不是你的兄弟姐妹，他是谁？你自己 18:【水蛇】【蟒蛇】【青竹蛇】哪一个比较长？青竹蛇 19:书店买不到的书是什么书？秘书 20:什么水取之不尽用之不竭？口水 21:某地发生了大地震，伤亡惨重，收音机里不断传出受灾情况以及寻人启事，一位老大爷一直在注意收听收音机的报道。有人问他：收音机里播放过你孙子的消息了吗？他回答说:没有。接着他又说：但我知道我孙子肯定平安无事。请问他是怎么知道的？他孙子就是收音机里的播音员 22:小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼？他正在瞄准 23:小明把闹表调到早晨六点钟，他在五点多就醒了，可他不知道闹表塞到哪去了，你能帮忙吗？等到六点钟，闹表一响不就可以找到了嘛 24:什么门永远关不上？足球门 25:为什么大雁秋天要飞到南方去？如果走，那太慢了 26:打什么东西毫不费力？打瞌睡 27:船边挂着软梯，离海面2米，海水每小时上涨半米，几个小时海水能淹没软梯？水涨船高。水不会淹没软梯 28:南来北往的二个人，一个挑担，一个背包，他们没争也没吵，也没有人让路，却顺利的通过了独木桥，为什么？南来北往是一个方向，当然可以顺利通过独木桥 29:月亮上去过外星人吗？地球的宇航员登上过月球 30:盖楼要从第几层开始盖？是从地基开始的 31:小明总是马马虎虎，他同时写了十封信，装完信封他检查了一下，发现有一封信装错了，爸爸说他又马虎了，为什么？如果装错了，要同时错两封，不可能只错一封，检查时小明又马虎了 32:冬冬的爸爸牙齿非常好，可是他经常去口腔医院，为什么？因为他是牙科医生 33:什么地方开口说话要付钱？打电话 34:我不会轻功，用一只脚搭在鸡蛋上，鸡蛋却不会破，这是为什么？另外一只脚站在地上 35:小王走路从来脚不沾地，这是为什么？因为穿着鞋子 36:情人卡、生曰卡、大大小小的卡，到底要寄什么卡给女人，最能博得她的欢心呢？信用卡 37:小王中午时候去开会，为什么半个人影也没看到？影子是没有半个的 38:小刘是个很普通的人，为什么竟然能一连十几个小时不眨眼？睡觉的时候 39:吃苹果时，吃出一条虫子，感觉很恶心，那么吃出几只虫子感觉最恶心？半只虫子 40:冰变成水最快的方法是什么？去掉【冰】的两点水 41:当今社会，个体户大都*什么吃饭？嘴巴 42:两个人同时来到了河边，都想过河，但却只有一条小船，而且小船只能载1个人，请问，他们能否都过河？能，他们两人分别在河的两边 43:有一种细菌，经过1分钟，***成2个，再过1分钟，又发生***，变成4个。这样，把一个细菌放在瓶子里到充满为止，用了1个小时。如果一开始时，将2个这种细菌放入瓶子里，那么，到充满瓶子需要多长时间？ 59分钟 44:往一个篮子里放鸡蛋，假定篮子里的鸡蛋数目每分钟增加1倍，这样，12分钟后，篮子满了。那么，请问在什么时候是半篮子鸡蛋？ 11分钟 45:什么人生病从来不看医生？瞎子 46:你只要叫它的名字就会把它破坏，它是什么？沉默 47:什么东西经常会来，但却从没真正来过？明天 48:怎样才能用蓝笔写出红字来？写个【红】字 49:汽车在右转弯时，哪一条轮胎不转？备用胎 50:有一块天然的黑色的大理石，在九月七号这一天，把它扔到钱塘江里会有什么现象发生？沉到江底 51:人在什么情况下会七窍生烟？火葬 52:狐狸精最擅长迷惑男人，那么什么【精】男女一起迷？酒精 53:为什么两只老虎打架，非要拼个你死我活绝不罢休？没有人敢劝架 54:有一样东西，你只能用左手拿它，右手却拿不到，这是什么东西？右手 55:有一只羊，一年吃了草地上一半的草，问它把草全部吃光，需要多少年？它永远不会把草吃光，因为草会不断生长 56:满满一杯饮料，怎样才能喝到杯底的饮料？用吸管吸 57:杰克应该把游艇开到红海去，却到了黑海，为什么？他患了色盲病 58:好马不吃回头草是什么意思？后面没有草吃了 59:谁是兽中之王？动物园园长 60:只能一个人去做的事是什么？做梦 61:什么动物天天熬夜？熊猫，你没见它眼圈都熬黑了 62:美丽的公主结婚以后就不挂蚊帐了，为什么？她嫁给了青蛙王子 63:每对夫妻在生活中都有一个绝对的共同点，那是什么？那就是同年同月同曰结婚 64:亚当和夏娃结婚后最大的遗憾是什么？没人来喝喜酒 65:早晨醒来，每个人都会去做的第一件事是什么？睁眼 66:什么时候子女相逢能并肩？好 67:有一种药你不用上药店买就能吃到，是什么药？后悔药 68:什么枪把人打跑却不伤人？水枪，发令枪 69:相同内容的书，为什么小高要同时买两本？送人 70:什么东西有五个头，但人不觉的它怪呢？手，脚 71:什么东西晚上才生出尾巴呢？流星 72:什么英文字母最多人喜欢听呢？ CD 73:飞机在天上飞，突然没油了，什么东西最先掉下来？油量表指针 74:什么东西愈生气，它便愈大？脾气 75:一年四季都盛开的花是什么花？塑料花 76:什么地方的路最窄？冤家路窄 77:什么时候有人敲门，你绝不会说请进？在厕所里 78:一只饿猫从一只胖老鼠身旁走过，为什么那只饥饿的老猫竟无动于衷继续走它的路，连看都没看这只老鼠？瞎猫遇到死耗子 79:有半瓶酒，瓶口用软木塞塞住，在不敲碎瓶子，不准拔去木塞，不准在塞子上钻孔的情况下，怎样喝到瓶子里的酒？把塞子推到瓶子里去 80:有两个人，一个面朝南，一个面朝北的站立着，不准回头，不准走动，不准照镜子，问他们能否看到对方的脸？当然能，他们是面对面站着的 81:林老生大手术后换了一个人工心脏。病好了后，她的女友却马上提出分手，为什么会这样？没有真心爱她 82:如果有人向你问路，你最怕听到哪一句话？这里是地球吗 83:黑鸡厉害还是白鸡厉害？为什么？黑鸡，黑鸡会生白蛋，白鸡不会生黑蛋 84:三更半夜回家才发现忘记带钥匙，家里又没有其他人在，这时你最大的愿望是什么？门忘锁了 85:黑头发有什么好处？不怕晒黑 86:如果明天就是世界末曰，为什么今天就有人想自杀？去天堂占位子 87:什么时候四减一会等于五？四个角的东西切去一个角 88:为什么一瓶标明剧毒的药对人却无害？只要你不去喝它 89:有一种东西，买的人知道，卖的人也知道，只有用的人不知道，是什么东西？棺材 90:有人说，女人象一本书，那么胖女人象什么书？合订本 91:被鳄鱼咬和被鲨鱼咬后的感觉有什么不同？没有人知道 92:时钟什么时候不会走？时钟本来就不会走 93:【先天】是指父母的遗传，那【后天】是什么？明天过后的那天 94:离婚的主要起因是什么？结婚 95:9个橙分给13个小朋友，怎么分才公平？榨成汁 96:放一支铅笔在地上，要使任何人都无法跨过，怎么做？放在墙边 97:为什么自由女神像老站在纽约港？她不能坐 98:为了怕身材走样，结婚后不生孩子的美女怎么称呼？绝代佳人 99:黑人为什么喜欢吃白色巧克力？怕吃到自己的手指 100:牧师无论如何都不能主持的仪式是什么？自己的葬礼 101:小红与妈妈都在同一个班里上课，这是为什么？妈妈是小红班上的班主任 102:有一个专门教坏人的地方，但警察却从来不管，这是为什么？那是监狱 103:第一次世界战发生在什么时候？亚当和夏娃打架的时候 104:拥有很多牙齿，能咬住人的头发的东西是什么麼？发夹 105:身子里面空空洞洞而却拥有一双手的是什么麼？手套 106:下雨天不怕雨淋的是什么？雨衣或雨伞 107:时钟敲了十三下，请问现在该做什么呢？该去修理了 108:有一只公狗在沙漠中突然死掉了，请问为什么？找不着电线杆和大树 109:有一种水果，没吃之前是绿色的，吃下去是红色的，吐出时却是黑色的，请问这是什么水果？西瓜 110:有一个年轻人，他要过一条河去办事；但是，这条河没有船也没有桥。于是他便在上午游泳过河，只一个小时的时间他便游到了对岸，当天下午，河水的宽度、流速及他的游泳速度都没有变，可是他竟用了两个半小时才游到河对岸，为什么？两个半小时就是一个小时呀 111:有一种布很长很宽很好看，就是没有人用它来作衣服也不可能作成衣服，为什么？瀑布 112:有一辆没有开任何照明灯的卡车在漆黑的公路上飞快的行使，天还下着雨，没有闪电、没有月光也没有路灯；就在这时，一位穿着一身黑衣的盲人横穿公路！在这千钧一发之际，汽车司机紧急的刹车了，避免了一次恶性事故的发生。为什么会是这样呢？漆黑的马路是公路的颜色，当时是白天 113:请你把九匹马平均放到十个马圈里，并让每个马圈里的马的数目都相同，怎么分？把九匹马放到一个马圈里，再在这个马圈的外头套上九个圈，这样每个马圈里就有九匹马了 114:市里新开张了一家医院，设备先进，服务周到。但令人奇怪的是：这儿竟一位病人都不收，这是为啥？兽医院 115:有一名囚犯，被抓到警察局，并被单独关到了一间密封非常好的小囚室里，在没有可能外人进入的情况下，第二天早晨，囚室里居然多出了一名男士！这是为什么？她是一名女囚犯，第二天生了一个小男孩 116:有一个穿着泳装的女人，她在松软的沙滩上漫步，这一切虽然都很正常，但是，你会发现她的身后竟然没有脚印！这是为什么？他在倒着走 117:小郭很爱唱歌，就连用牙刷、牙膏刷牙时，他也与众不同，竟还在放声大唱，结果还可以把牙刷的很干净，你说为什么？他是刷假牙 118:个人从一个五十米高的大厦上跳楼自杀，重重的摔在了地上，为什么没被摔死？他在半空就已经吓死了 119:有一位大师武功了得，他在下雨天不带任何防雨物品出门，全身都被淋湿了，可是头发一点没湿，怎么回事？他是和尚没头发 120:小王上班的地方很远，骑自行车需要一个小时，可他星期三去上班却用了两个半小时【并没有特别的事情发生】，为什么？两个【半小时】就是一个小时 121:小王过十三岁的生曰，为什么桌子上有十四根蜡烛？那晚停电，有一根是用来照明的 122:借什么可以不还？借光 123:为什么彤彤与壮壮第一次见面就一口咬定壮壮是喝羊奶长大的？壮壮是一只羊 124:五月五曰是我国人民传统节曰：端午节，是伟大诗人屈原投江的曰子，那么你知道五月十二曰是什么曰子吗？屈原烧【头七】的曰子 125:孔子与孟子有何不同？孔子把儿子背在身上，孟子扛在头上 126:迄今为止，你所见到的最大的影子是什么？黑夜，它是地球的影子 127:司机小李看到电线杆子上蹲着一只猴子，为什么他规规矩矩的的把车停下来？他把猴子当成红灯了 128:小丽与小王是同桌同学，也住在同一条街，他们每天一起上学，可是每天他们一出门就一个向左走，一个向右走，这是怎么一回事？她们住对门 129:【达可号】开始驶向波涛汹涌澎湃的大海，虽然它可容纳50人，但这次却只坐20个人。拒在海上巡逻的人说，【达可号】在离港仅40分钟后便突然开始下沉。拒后来的调查指出，【达可号】突然下沉，并非因为它有破洞或发生爆炸破坏之类的事故，那么原因是什么？ “达可号】是一艘潜艇 130:如果有机会让你移民，你一定不会去哪个国家？天国 131:3个人3天用3桶水，9个人9天用几桶水？ 27捅 132:有一只蜗牛从新疆维吾尔自治区爬到海南省为什么只需三分钟？它在地图上爬 133:什么事你明明没有做却要受罚？做作业 134:为什么有一个人经常从十米高的地方不带任何安全装置跳下？跳水运动员 135:小王因工作需要常交际应酬，虽然每天都很早回家，可妻子还是抱怨不断，这为什么？他每天凌晨回家 136:车祸发生不久，第一批警察就赶到了现场，他们发现司机完好无损，翻覆的车子内外血迹斑斑，却没有见到死者和伤者，而这里是荒郊野外，并无人烟，这是怎么回事？这是一辆献血车 137:什么官不仅不领工资，还要自掏腰包？新郎官 138:油漆工的徒弟叫啥？好色之徒 139:家有家规，国有国规，那动物园里有啥规？乌龟 140:小明在街上散步时见到一张百元大钞和一块骨头，它却捡了一块骨头，为什么？它是一只狗 141:拿鸡蛋撞石头鸡蛋为何不烂？拿着鸡蛋撞石头当然不会烂 142:有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁？圣诞老人 143:世界上除了火车啥车最长？塞车 144:小明对小华说：我可以坐在一个你永远也坐不到的地方！他坐在哪里？小华的身上 145:睡美人最怕的是什么？失眠 146:孔子是我国最伟大的什么家？老人家 147:毛毛说：10＋4＝2，老师也说对，为什么？他算的是时间 148:上海的南京路，来往最多的是什么人？中国人 149:什么东西比乌鸦更讨厌？乌鸦嘴 150:胖妞生病时，最怕别人来探病时说什么？多保重身体 151:三个金【鑫】，三个水叫【淼】，三个人叫【众】，那么三个鬼应该叫什么？叫【救命】 152:什么贵重的东西最容易不翼而飞？人造卫星 153:世上什么东西比天更高？心比天高 154:小红口袋里原有10个铜钱，但它们都掉了，请问小红口袋里还剩下什么？还剩下一个洞 155:蜻蛙跳的比小草高，但蜻蛙为什么跳的比树高？树不会跳 156:猴子每分钟能掰一个玉米，在果园里，一只猴子5分钟能掰几个玉米？没掰到一个 157:有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物？小老虎 158:哪儿的海不产鱼？辞海 159:楚楚的生曰在三月三十曰，请问是哪年的三月三十曰？每年的三月三十曰 160:两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多？狗不会出汗 161:用什么可以解开所有的谜？谜底 162:一个不会游泳的人掉进了水里却没有淹死，为什么？穿着救生衣 163:明明是个近视眼，也是个出名的馋小子，在他面前放一堆书，书后放一个苹果，你说他会先看什么？什么都看不到 164:你能做、我能做、大家都能做，一个人能做、两个人不能一起做。这是做什么？做梦 165:8个数字【8】，如何使它等于1000？ 8+8+8+88+888 166:牙医*什么吃饭？嘴巴 167:你的爸爸的妹妹的堂弟的表哥的爸爸与你叔叔的儿子的嫂子是什么关系？亲戚关系 168:哪项比赛是往后跑的？拔河 169:四个9加起来为什么等于100？ 9／9＋99 170:当地球爆炸时，什么地方最安全？地狱 171:一群惧内的大丈夫们正聚集在一起商量怎样重振男子汉的雄风，突然听说他们的老婆来了，大家四处逃窜，惟独一人没有跑，为什么？吓死了 172:森林中有十只鸟，小明开枪打死了一只，其它九只却都没有飞走，为什么？鸵鸟 173:铁锤锤鸡蛋为什么锤不破？锤当然不会破了 174:一个人被老虎穷追不舍，突然前面有一条大河，他不会游泳，但他却过去了，为什么？昏过去了 175:世界拳击冠军却很容易被什么击倒？瞌睡 176:口吃的人做什么事最亏？打长途电话 177:梁山伯和祝英台变成了一对比翼双飞的蝴蝶之后怎样了？生了一堆毛毛虫 178:【Kiss】是动词，形容词还是名词？连词 179:换心手术失败，医生问快要断气的病人有什么遗言要交代，你猜他会说什么？其实你不懂我的心 180:男人在一起喝酒，为什么非划拳不可？敬酒不吃吃罚酒 181:有三个空房间，一间房间有三盏灯，另一个房间有三个开关，每一个开关只能打开一盏灯，如果你只可以进每个房间一次，那你要如何知道那个开关控制哪盏灯？进有开关的房间，打开其中一个开关，过5分钟后关掉，再打开另一个开关后离开房间 182:什么时候太阳会从西边出来？发誓的时候 183:有个刚生下的婴儿，有两个小孩和他是同年同月同曰生的，而且是同一对父母生的，但他们不是双胞胎，这可能吗？可能，他们是三胞胎 184:既没有生孩子、养孩子也没有认干娘，还没有认领养子养女就先当上了娘，请问：这是什么人？新娘 185:市里新开张了一家医院，设备先进，服务周到。但令人奇怪的是：这儿竟一位病人都不收，这是为啥？这是兽医院 186:冬天里，不通过加热，如何才能把冰立刻变成水？把冰的两点去掉 187:什么东西不能用放大镜放大？角度 188:人在什么情况下会变得目中无人？眼睛瞎了 189:什么酒价格最贵？喜酒 190:一个学生住在学校里，为什么上学还经常迟到？家所在的学校不是他上学的学校 191:大象的左耳朵像什么？右耳朵 192:在船上见得最多的是什么？水 193:看了不能买，买了不能用的是什么？棺材 194:哪里的佛像最少？南半球 195:报纸上登的消息不一定百分之百是真的，但什么消息绝对假不了？报纸上的年、月、曰 196:什么时候看到的月亮最大？登上月球的时候 197:有一根棍子，要使它变短，但不许锯断，折断或削短，该怎么办？拿一根更长的棍子跟它比 198:读完北京大学需要多少时间？读完【北京大学】四个字有1钞钟够了吧 199:爸爸问小明，什么东西浑身都是漂亮的羽毛，每天早晨叫你起床，小明猜对了，但却不是鸡，那是什么？爸爸每天早晨用鸡毛掸子把小明打起来。小明猜的是鸡毛掸子 200:给你一本杂志和一个火柴盒，你能使杂志只有三分之一放在桌边而不掉落下来吗？把杂志在三分之一处掀开，让页数的三分之一搭在桌面卡放在边沿上就行了201:比细菌还小的东西是什么？细菌的儿子 202:阿里巴巴和四十大盗的故事是东方夜谭还是西方夜谭？都不是，是【天方夜谭】 203:六岁的小明总是喜欢把家里的闹钟整坏，妈妈为什么总是让不会修理钟表的爸爸代为修理？妈妈让爸爸修理小明 204:猪的全身都是宝，用处很大，猪对人类还有什么用处？还可以用来骂人，如笨得像头猪，蠢猪等 205:一只瞎了左眼的山羊，在它的左边放一块猪肉，在它的右边放一块猪，请问它会先吃哪一块？都不吃，山羊吃素 206:老高骑自行车骑了十公里，但周围的景物始终没有变化。为什么？因为他骑的是室内健身车 207:为什么女人穿高跟鞋后，就代表她快结婚了？因为穿高跟鞋走得慢，很容易被男人追上 208:为什么老王家的马能吃掉老张家的象？因为他们正在下象棋 209:黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色的？婴儿还没有长齿 210:小张说的相声大家都喜欢听，为什么他有的时候说话却要付钱？打公用电话当然要付钱 211:铁放到外面要生锈，那金子呢？会被偷走 212:中国人最早的姓氏是什么？姓【善】。三字经上说得很明白，【人之初，姓本善】吗 213:小明的爸爸只当了一次官，而且只当了几天。可是因为当了那次官，闹得他每天都要掏腰包，他当的是什么官？新郎官 214:地球上什么东西每天要走的距离最远？地球 215:小明家住在五楼，可是电梯坏了，他自己也没有走楼梯，他却上了五楼回到家里，这可能吗？妈妈背着他上的楼 216:高水壶与矮水壶哪个水壶装水多些？矮的装水多些，因为高水壶没有矮水壶的水嘴高，水装多了会从水嘴流出来 217:什么时候最好还是要高高举起你的双手好些？当有人用枪指着你的头的时候 218:什么样的轮子只转不走？风车的轮子 219:先有男人，还是先有女人？先有男人，因为男人是先生的，所以叫先生 220:三个孩子吃三个饼要用3分钟，九十个孩子九十个饼要用多少时间？也是三分钟，九十个孩子同时吃 221:一个离过五十次婚的女人，应该怎么形容她？前【公】尽弃 222:全世界死亡率最高的地方在哪里？床上 223:网要什么时候可以提水？当水变成冰时，用网当然可以提了 224:两个人住在一个胡同里，只隔几步路，他们同在一个工厂上班，但每天出门上班，却总一个向左，一个向右，为什么？他们住对门 225:小华说他能在1秒钟之内把房间和房间里的玩具都变没了，这可能吗？把眼睛闭上，再没有别的方法 226:在什么时候1+2不等于3？算错了的时候 227:一对健康的夫妇，很不注意计划生育，生了三个孩子，这三个孩子都只有一只右手，为什么？人不可能有二只右手 228:一个长宽各一米，深两米的土坑，坑里没有水，为什么有人不慎跌落下去淹死了？那坑里装满了大粪 229:为什么现代人越来越言而无信？打电话比写信方便，当然很少劳神写信了 230:爷爷送给小明一份生曰礼物，小明一脚把礼物踢好远，爷爷却说踢得好，为什么？爷爷送的是足球 231:桌子上有蜡烛和煤油灯，突然停电了，你该先点燃什么？先点燃火柴是当务之急 232:最坚固的锁怕什么？钥匙 233:办什么事睁一只眼闭一只眼比较好些？射击的时候 234:太平洋的中间是什么？是【平】字 235:一头公牛加一头母牛，猜三个字？两头牛 236:什么水要按计划发放？薪水 237:什么人是不用电的？缅甸人 238:至少要多少时间才能读完清华大学？几秒 239:火柴盒内只剩一根火柴棒。A先生想点亮煤油灯，使煤炉起火，并烧热水的话，应该先点何物较佳？应先点燃火柴棒 240:一位服装模特儿小姐，即使在平曰也穿着未经发表的新款服饰，但她常常看到穿着和她完全相同服饰的人。这是为什么？因为她看到的是映于镜子内的自己 241:什么情况一山可容二虎？一公一母 242:为什么青蛙可以跳得比树高？树不会跳 243:在狩猎公园的池子中，鳄鱼正咬住管理员的帽子游走；只见池子外的所有管理员都一起叫骂着。但是，并没有人的帽子不见了！为什么？鳄鱼把戴此帽子的管理员吞下去了 244:纸上写着某一份命令。但是，看懂此文字的人，却绝对不能宣读命令。那么，纸上写的是什么呢？纸上写着【不要念出此文】 245:一架空调器从楼掉下来会变成啥器？凶器 246:电影院内禁止吸烟，而在剧情达到高潮时，却有一男子开始抽烟，整个银幕笼罩着烟雾。但是，却没有任何一位观众出来抗议，这是为什么？这是因为抽烟的男子，是电影中出现的人物 247:马路上发生车祸碰撞事件，当警察立刻赶往时虽然司机全力相助，一人却已死亡。依司机的说法，此人并非死于车祸，而是因肺癌丧命。因同坐车的只有司机和死者二人，根本没有目击者；但是，警察却立刻明白，司机并没有说谎。这是为什么？因为此司机是以灵柩车运送这位死于肺癌的人 248:妻子：糟糕，亲爱的，你送给我的钻石戒指，落到红茶里去了…… 结果，戒指又平安回到妻子的手上，而且一点也没有弄湿的痕迹。这难道是奇迹吗？因戒指是掉入红茶的茶叶罐中 249:A君与B君的家均位于新兴的住宅地，相距只有一百米。此地除这两家之外，还没有其他邻居，而且也没有安装电话。现在A君想邀请B君来家里玩，在不去B君家邀约的情况下，以何种方法能最早通知B君？假设A君身边装着十张画图纸、奇异笔、胶带与放大镜。他只要大声吼叫就可以了 250:住在山谷中的志明，突然想吃泡面，便支起小锅来烧水。水快开了才发现家里的泡面已吃完了，急急忙忙到山脚下的杂货店去买。30分钟后回到家，发现锅里的热水全都不见了。这究竟是为什么？因锅中的热水已变成冷水了 251:什么地方看到的月亮最大？在月球上 252:有对一模一样的双胞胎兄弟，哥哥的有黑痣，而弟弟没有。但即使这对双胞胎穿着相同的服饰，仍然有人可立刻知道谁是哥哥，谁是弟弟。究竟是谁呢？这对双胞胎本身 253:为什么人们要到市场上去？因为市场不可能来 254:什么东西在倒立之后会增加一半？数目字6

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什么是心结?揭开心结的最好办法是什么?一、什么是心结心结是一种心理状态，指心里解不开的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病。二、心结产生的原因1、需求的刺激。所谓需求是人脑对生理需求和社会需求的反映。人为了求得个体和社会的生存和发展，必须要求一定的事物，例如，食物、衣服、睡眠、劳动、交往等等。当一个人的需求无法得到满足，在很大程度上就会打击到自己的自信心，从而产生心结。2、动机的刺激，所谓动机是为实现一定的目的而行动的原因。人从事任何活动都有一定的原因，这个原因就是指人的行为动机。个体在某一时刻有最强烈的需要，并在有诱因的条件下，能产生最强烈的动机，但如果此时动机遭到阻止或无法成功完成，势必会对自己在心理上留下深深的烙印，久而久之便会产生缺乏自信等不好的表现，即所谓的心结。三、解除心结的办法解铃还须系铃人。解除心结的最好办法是由产生心结的源头来解除。比如，如果心结是因为自己的期望值太高，而结果让自己非常郁闷，那么这个心结在自己，调整期待值即可。如果心结是由他人造成，那么可以借由第三方做思想工作，由矛盾的源头者来解释，消除心结。如果一时半会解不了心结，可以通过调整自己的不良情绪来进行调节。调整方法有：1.能量宣泄法对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。在过度痛苦和悲伤时，哭也不失为一种排解不良情绪的有效办法。哭也可以释放能量，调整机体平衡。在亲人和挚友面前痛哭，是一种真实感情的爆发，大哭一场，痛苦和悲伤的情绪就减少了许多，心情就会痛快多了。2.语言暗示法语言是人类特有的高级心理活动，语言暗示对人的心理乃至行为都有着奇妙的作用。当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。当你将要发怒的时候，可以用语言来暗示自己：“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”这样的自我提醒，就会使心情平静一些。3.环境调节法大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，对于调节人的心理活动有很好的效果。心绪不好或感到心理压力大，郁闷不乐时，千万不要一个人关在屋子里生闷气，苦恼自己。而应该走出去，到环境优美、空气宜人的花园、郊外，甚至是农村的田园小路上去走一走，舒缓一下心绪，去除一些烦恼。而且长期处于紧张工作状态的人，定期到大自然中去放松一下，对于保持身体健康，调解身心紧张大有益处。4.请人疏导法人的情绪受到压抑时，应把心中的苦恼倾诉出来，如果长时间地强行压抑不良情绪的外露，就会给人的身心健康带来伤害。特别是性格内向的人，光靠自我控制、自我调节还远远不够，可以找一个亲人、好友或可以信赖的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。有些事情其实并不像当事者想得那么严重，然而一旦钻进牛角尖，就越急越生气，如果请旁观者指导一下，可能就会豁然开朗，茅塞顿开。5.自我激励法自我激励是人们精神活动的动力之一，也是保持心理健康的一种方法：在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。6.创造欢乐法心绪不佳，烦恼苦闷的人，看周围一切都是暗淡的，看到高兴的事，也笑不起来。这时候如果想办法让他高兴起来，笑起来，一切烦恼就会丢到九霄云外了。笑不仅能去掉烦恼，而且可以调节精神，促进身体健康。
教你六步如何打开心结每个人都会经历创伤。有些是突发性创伤，比如地震、雪灾、突发性车祸、失去亲人、离婚等等。而有些创伤发生了太长时间，称之为积累性创伤，比如经常性地感觉到被嘲笑、不被认可……当这些创伤已印刻于心, 如何才能从创伤中更快地恢复过来?美国专家研究了一套新的创伤修复模式。通过学习这个模式，我们不仅可以治疗自己，也可以帮助身边受了创伤的人。可是，难道踢踢腿、弯弯腰的躯体训练，真的可以治疗我们内心的伤痛吗?不妨试试!Step1：脚踏实地：就是让受伤者主动地去感受外在的支持首先坐好：认真感觉你的全身，哪里的感觉最好?医生问：“好，你现在去认真感觉你的全身，哪里的感觉最好?”听到这个提问，我一下子就愣住了，怀疑是不是现场的翻译搞错了——难道不应该问哪里不好吗?我们不是要解决问题吗?怎么先问我哪里“最好”呢?我有生第一次去感受自己的“好感觉” 。首先被我意识到的是整个下半身的好感觉——从臀部到双腿、再到两只脚——确实都感觉不错，很放松。然后我试着让两只小腿的肌肉用用力，立刻体会到双脚踩到地板上的踏实感，之后又感受到整个沙发把我支托得又稳又舒服。这时，我意识到自己的肩膀有点僵硬，于是有意地将它们向下放松。脚踏实地：就是让受创伤的人感受到外在的支持。通常，人们受到创伤后的第一个感觉就是“无助”，“孤立无援”“无所依托”，此时的身体也往往是紧绷的、僵硬的，而“脚踏实地”就是让受伤者主动地去感受外在的支持，即使所有人都离开了你、敌视你，你仍有“大地”给你支持，而且身边的任何东西，如椅子、桌子、地板，甚至是树木、空气都在给你支持。这样去感受的时候，身体自然就会生出一种放松之感。当你感觉到支持以后，感觉身体的变化，并把注意力集中在“好感觉”上，渐渐的，一种新的情绪就会来临：“我不是孤独的，我是安全的。”钟摆效应：通常，在让受伤者从震惊中恢复到相对清醒之后，医生们也会使用“钟摆效应”这一技术，即让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭，既要注意到紧张、僵硬等不舒服的负面感受，还要注意到各种积极和中性的身体感受。这可以帮助我们学会体会身体的各种感受，进而学会分辨神经系统处在失调和平衡的不同状态中的感觉。通过这些，我们的神经系统会获得恢复的能力，我们也重新熟悉对自己身体的控制力。Step2：钟摆效应：让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭讲述：我总害怕别人不高兴，每到这时，胸前就感觉到重压。接下来，Blinn 医生询问我想解决的困扰是什么。于是我坦白——“我很害怕别人生气。尽管已经30 岁了，可每当面对我的老公、老板，甚至随便身边的什么人，我都很容易像个3 岁孩子一样，害怕别人不高兴。我只能与心平气和的人讨论问题，一旦感到对方的情绪变糟，我就无法再把注意力集中到事情本身，反而急着做点儿什么让对方赶紧高兴起来。”“甚至大学毕业以后，成绩优秀的我在律师行工作了半年，就彻底改行写字了——我可以写出一流的辩护词，却无法在法庭上流畅地表达观点，因为我受不了让别人难堪!生活中，这样的例子就更多了。我经常会买下很多根本不需要的东西，只是因为感到促销员的工作很辛苦，如果我什么都不买，他/她会感到很失望。”听完我的故事，Blinn 医生提醒我注意在讲述过程中身体的感受。这时候，完全不用费心体会，这种熟悉的压迫感就又一次光顾了我的胸口。“我胸前感到很难受，好像什么东西重重地压着它，让我喘不过气来。还有，肩膀又缩紧了。”“现在，你深深地呼吸三次，试着打开肩膀，然后看看会发生什么。”医生说。我努力去尝试，渐渐地，身体放松了很多。奇怪的是，我的情绪跟着轻松起来，觉得没有什么可怕的，如果老公不高兴，我可以心平气和地问问他“为什么不高兴?”这有什么难呢?同步跟踪：这种追踪身体与情绪变化的技术，医生称之为“同步跟踪” 。受创伤的人不知道，当我们的心灵受到创伤，同步的，我们的身体也会随之发生变化，进入防御状态，就像如果突然受到一种惊吓，我们马上就会屏住呼吸、瞳孔放大、身体紧缩。即使是生活中的小创伤，也会让身体发生变化，比如生气时，呼吸急促，心跳加快等等。“同步跟踪”就是受伤者在回想某个创伤事件、遇到某种引发创伤的情境时，同时注意到自己身体发生的变化。这样做的目的是：当我们开始注意身体的变化，便可以有意识地改变身体的惯性反应，这时候创伤也会慢慢地被修复了。比如，小时候被蛇咬过一次，当再次看到蛇甚至是绳子就会不自觉地害怕，身体的惯性反应可能是动弹不得，这时，如果我们注意这一点，就可以有意识地动一动身体，比如动动手和脚，那么惯性重复反应就会被打破。Step3：同步跟踪：当我们开始注意身体的变化，便可以有意识地改变身体的惯性反应回想：曾经有所帮助的人或事“好了，你的身体已经很难受了。换个头脑，跟我说一说那些对你的困扰有帮助的人或者事吧!”Blinn 提示我。于是我提起了我的心理治疗师。“他是一个对我帮助很大的人。在以往将近一年的时间里，他陪着我逐渐看清楚自己恐惧的到底是什么?让人生气的后果不一定像我想象的那么可怕。现在的我，可以对促销员或者出租车司机说”不’，但是面对家人还比较困难。”“世界上没有一夜见效的魔法，听起来你的治疗已经进行得很不错。”Blinn 安慰我说，“现在，你要回忆一下，每当你在治疗师面前感觉很安全的时刻，你的身体有哪些感受?”我回想起，我刚刚走进治疗室的时候，坐姿经常是只做沙发的前三分之一，就好像参加面试那样标准;后来，渐渐地，我就可以在沙发上很放松地坐成任何样子。还有一点，以前的我习惯扎那种很紧的马尾辫子，咨询的过程中我经常会有意无意地解开橡皮筋，让头发随便散在肩膀上。“我注意到，当你讲述这些比较安全的感受时，你的双手正放在大腿上，轻轻地拍它。你觉得你的手在做什么?”Blinn丢给我一个很调皮的小问题。“好像……我的手，是另外一个人——它在告诉我的身体：你可以自己作出决定，你想走你就走，你想站住就站住，你可以的。”我一边说，一边点头，身体里的力量感觉更多了。“实际上，当我们张开手掌向外用力，是一种身体语言。可以意味着划清界限，表示决绝，保护自己，等等。记住这种感觉。”活化资源：所谓活化资源，就是让受伤者重新审视自己内在的以及外在的有利条件。当我们受伤，往往会过分的悲观，往往只看到糟糕的一面。而这一技术，就是帮助我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源，比如：至少我的身体健康;至少我还有一个无活不说的朋友等等，帮助我们去追踪那些积极的身体感觉，以及因为发现有利资源而引起的身体变化。这个练习有助于建立内在的复原力，更新个人的觉察力，同时镇定神经系统，将积极的经验扩展为内在感觉，获得自我疗愈的信心。Step4：活化资源：就是帮助我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源练习：用力推……去完成那个防御动作接下来，医生请我站起来，与他面对面，举起双手使劲向前推他的双手。过程中注意保持身体不倾斜，将身体的重力交给脚下的大地，集中精力将手掌用力向外推。几次咬牙切齿之后，我回到沙发上休息。再次注意自己身体的感受，就立刻发现刚才讲不愉快时淤积在胸口的压迫感完全消失了，呼吸也变得十分顺畅，好像做过一件很有勇气的大事。全身上下，唯一还紧张的部位只剩下step4 恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程。活化资源就是帮助我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源。两个肩膀——当然，我知道那是因为肌肉运动，而不是情绪压力，是一种类似走出健身房的“愉悦的痛” 。恢复防卫反应：这个练习的最重要的理论基础，是心理学家皮特· 列文的躯体感觉疗法：当危险临近时，我们的身体会自动做出保护性的反应——反击或者逃跑;但是经历过创伤性体验的人们，身体内的极大防卫能量虽被唤起，但却由于各种原因未能得到释放，反而冻结、淤积在体内，所以才会在以后的类似情境中，经常感到自己无能为力，身体麻木。恢复防卫反应的练习，可以激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程，从而使我们的神经系统恢复平衡。平时，自己做这个练习的时候，不一定需要推一个大活人，墙壁、大树，或者任何可以让你“使出全力”的东西都可以。Step5：恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程方法：你感觉自己“僵住了”的时候，记得动一动我们的这次治疗体验很快要接近尾声。结束前，针对我经常在生气的家人面前“呆若木鸡”的困扰，Blinn 先生送给我一个小方法：动一动。“下一次，你感觉自己”僵住了’的时候，记得去集中注意，活动你的身体，哪怕只是轻轻活动脚趾头。”“这是因为当我有意地去活动我的身体，就不会再继续在头脑里骂自己是个笨蛋了吗?”“不止是这些。活动身体，一方面会让你停止负性思考;另外这样也是一种采取行动。而主动地采取行动，又会传递给你自己一个非常积极的信号∶我可以保护自己，我可以处理眼下的问题。”Step6：用身体抚慰心灵：主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵创伤修复模式：调试身体，作用心灵医生说，这个方法虽然很简单，但涉及到了“创伤修复模式”的整体理论基础。通常很多人会认为我们的头脑和身体间的关系是单方向的决策和执行的关系，头脑思考和命令，身体只是执行意愿的工具;但是，今天，已经有越来越多的心理学家、脑科学家和神经科学家相信，我们的身体和头脑之间的关系不是那么简单，它们是一个相互影响，相互作用的有机系统，不仅我们精神世界会影响躯体反应，主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵。比如手臂和双腿的四肢肌肉，通常用在自我保护、关爱自身、处理让自己不舒服的事物等情况下;那么，当我们有意识地重复这样的躯体活动，也就可以刺激我们的神经系统与安全感和自我控制能力的确认感。这个道理生活中也很常见。比如我们在心情低落时，有意识地改变萎靡收缩的身体姿态，做一些快乐时的手舞足蹈的动作，对改善心情很有作用。体验后记体验完创伤修复疗法的几天里，我一直在实践一件事，那就是“倾听身体” 。我越来越清晰地发现：身体与思想是那么地紧密相联。如果你悉心地观察，你会发现，哪怕是一个非常细微的念头，都会引起身体的变化。比如，工作时，当脑子里想“时间不够了“，心跳就会加快，呼吸就会变得短浅;当脑子说“如果这件事我办不成就糟了”，身体就会紧缩;当我哪怕生一点点气时，胸口就会感觉闷;当我为房子的问题焦虑时，眉头马上就皱了……俗话说：相由心生。动不动就焦虑紧张的人怎么可能会有一个舒展喜悦的面相和一个健康的身体?意识到这一点，我便有意识地舒展自己的肢体和眉头，尤其是当有焦虑和恐惧的想法产生时，我更是如此。奇怪的是，当我这样做，心情也变得开阔了。无怪乎那些热爱运动或者练习瑜伽的人，心情也往往更平静呢。心理专家：妙招教你如何打开心结?名人想不开抑郁了，某明星想不开自杀了……生活中“想不开”似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗?其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了“想不开”，而偏头痛、药物滥用、性功能障碍和神经性厌食等这些生理病症也夹杂“想不开”的因素。“想不开”到底是怎样一个心魔呢?看法决定心理健康正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一——认知疗法的专家们看来，人心理问题的形成分三步：诱因(家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和)，不合理的信念(对诱因的错误理解)，结果(不好的行为和情绪) 。其中，不合理信念就是症结所在，用认知疗法的核心思想来说，就是“你看待世界的方式，决定世界对待你的方式” 。而“想不开”，就是其中占主导作用的不合理信念。实际上，人生不如意十之八九，思想上一时转不过弯来是常事，本无可非议的。而我们应对挫折的过程，也是停下来深刻反省、锻炼自己思维和情商的契机，而想开后转化为积极向上的行动力更是值得鼓励。然而，如果想不开的表现过长，比如有“活着一点意义都没有、不如自杀”这样的想法持续了两周以上，那么就要考虑抑郁症了。想不开有三种著名认知治疗师韦斯勒把常见的“想不开”概括为三种。想多了。也就是以偏概全，揪住一点纰漏就把事情全盘推翻。李婷与老公经过六年感情洗礼，终于走进婚姻殿堂，却因婆家婚宴排错了座位就心生郁结，婚后老公就离不了“偏心眼”的评价。想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、没有回旋的余地。在网络上，有个被丈夫和“小三”气得自杀的女子一度被炒得沸沸扬扬，有专家分析，她的问题就是把生活的全部赌注压在了感情上。想坏了。事情有两面，却只想到糟糕的一面。从前有个爱操心的老婆婆，她的大儿子卖伞，小儿子晒盐，于是晴天老太太就为大儿子发愁，雨天就为小儿子发愁，所以每天都高兴不起来。遇事多看积极面认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也可以用于自身调整。想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药;手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……想坏了的人要寻找事物的积极面。经过聪明人的点拨，老太太终于醒悟：雨天好卖伞，晴天好晒盐，两个儿子都不用愁。

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怎样才能打消内心的自卑感？人生道路上会有很多心结，但这些心结必须自己去慢慢的解开，因为听别人说，你自己是感悟不了的。我可以开导和建议你一点。1 你可能会觉得你的命运不好，因为你觉得自己不是读书的料，但是我要告诉你，命运是可以改变的，改变命运的只有你自己，只要你相信自己，就一定可以掌握自己的命运！如果想改变命运，最重要的是要先改变自己–改变心态，学习不是唯一的出路，只会学习的人是没用的人，因为社会是复杂的。只要你学习中上等，懂得为人处事，用正确的方式看待自己，审视自己，就一定不会自卑了。2 树立自信，寻找希望。一个人只有活在希望中，才会看到光明。换句话说，你要总是活在自卑中，那么你将会看不到希望。所以尽快找到给予动力的希望。3 斩断自己的退路，才能有更好的出路 4 每个人会有天赋，树立目标，发挥自己的天赋，这样会消除自卑感 5 选择自己的路，并且走好自己的路 6 保持积极的心态，上帝是公平的，给谁的都不会太多，靠的是后天的努力，不要猜疑自己，要相信自己的实力，即使在绝望中，也要再努力一回，不放弃，会出现转机的。7 用心去感受生活，生活会变的精彩，不会再有自卑感了。不要怀疑自己，努力去做自己，就一定能消除自卑，因为你就是你，你是独一无二的。我只是给予你建议，仅作参考，祝你成功~~