培养孩子踢足球的花费如何培养孩子的足球，怎样从小培养孩子足球

儿童如何培养足球
1/11首先大家一定要知道，兴趣是最好的老师。所以，孩子要想学好足球，第一步就是要培养孩子对足球的兴趣。平时可以带孩子去球场近距离接触足球，看别人的比赛，接触足球；在家里，你可以收看体育频道和足球比赛。还可以给孩子讲足球历史和足球明星的故事，不断培养孩子对足球的兴趣和热情，培养孩子对足球的兴趣。2/11其次，感兴趣之后，要给孩子准备一套好的装备。“工欲善其事，必先利其器”，所以准备一套设备非常重要。上面写了必备装备，请参考。3/11配备后，接下来就是让孩子学习最基本的足球技术，打好基础。首先要培养孩子的球感，而培养球感最好的方法就是学会运球。很多著名球星也是从学跳球开始的。踢球就是两脚保持球在空中运动，不落地。详细教程可以参考网上的相关视频资料。4/11在把运球学好之后，还要教孩子其他的基本功，比如运球、传球、停球、头球、射门。运球的一般要求是放松身体，用脚背有节奏地把足球向前推。传球就是合理运用步法。一般用脚弓把球送出给队友。停球就是在你身体的控制范围内让运动中的球停下来，一般用脚背。当然胸部也可以练习停球，要求调整呼吸，合理卸球。头球主要是训练用头射门或停球；而射门，一般就是用脚背大力击球，踢进球门。当然也可以用脚尖搓射弧线，也可以用脚弓推射。另外，可以用头球射门。5/11为了学好上述基本功，孩子必须经常练习，每天坚持训练。相信通过一段时间的努力，足球水平一定会有所提高。6/11同时，足球中也有很多技巧，比如剪刀腿传球、牛尾传球、钟摆传球、脚后跟传球、马赛摆动等等。这些都是高水平的技术，我们可以让孩子选择性地学习。7/11学会个人技能后，接下来就是训练孩子的群体意识。群体意识就是让孩子知道足球是团队活动，要多和队友配合。在这里可以给孩子讲解阵型、战术等知识，让孩子从小建立团队意识。8/11另外，孩子在学习了个人技术和团队意识之后，还要知道基本的足球规则，什么是犯规、越位、定位球、点球。学好足球基本规则，可以帮助孩子更好地理解足球。9/11再次，让孩子尽可能多的玩游戏，在实战中不断提升自己的能力。可以让孩子先参加室内五人制足球，打好基础后再去大场地玩11人制游戏。大量的游戏可以大大提高孩子的战斗力。10/11在这里我想让大家知道的是，足球是一项很有内涵和细节的运动，需要不断的学习、训练、比赛、总结来不断提高。11/11最后，希望孩子们在足球学习中不断进步，在足球中找到生活的乐趣！

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如何训练小孩子足球
早上和中午，时间都很短，所以我建议只进行有球训练。当然，早上起来跑步也是不错的选择。(包括：运球，打点，运球，如果可能的话。)每次练习前，要做好充分放松身体的准备，这样有助于提高身体的柔韧性。尽量不要从事激烈的足球对抗练习(主要指复学期间的比赛)尽量少。周末是系统训练的好时机。时间很充裕，一定要好好把握。最好是晨跑，为睡眠中僵硬的四肢获得足够的氧气(有氧训练) 。然后做球类运动。下午可以进行竞技性质的练习，也可以发力。不知道你的具体情况，就做个表，你可以参考周一的6: 00 ~ 6: 20，跑步6: 25 ~ 7: 00，周二的6: 00 ~ 6: 20，跑步6: 25 ~ 7: 00，dot练习(就是准确踢球)，周三的6: 00 ~ 6: 30 ~ 7: 00，dot练习周四的6: 00 ~ 7: 00 。变速跑6: 25 ~ 7: 00: 00 。周末可以根据自己的具体情况安排力量。体能训练(最好在下午)球类和技术训练最好在上午。可以用哑铃进行力量训练增加上肢力量，仰卧起坐增加腰腹肌力量，负重变速跑力量和下肢力量训练：正举、侧举、举哑铃(每种每天至少20次) 。20拳主要针对上半身肌肉，下半身在体能训练上会涉及到体能训练：半场反冲跑(每天至少3组，家里或其他地方没地方接触，长度要适度增加，不要练长跑，因为在场上一直是反冲跑，对练习会有用)；球感训练：首先踢球(3号球最好，球能踢10次，已经是业余球员的平均水平了。如果想改善，可以把两双袜子绑在一起。如果这样可以，说明你很擅长。巴西很多穷孩子就是这样无球练习的。可以看到效果。我最多跳四次才能控球。之后练习20米定点，20米外找目标，保证60%命中率。食谱：不喝碳酸饮料，不喝酒(不行，多吃面食少吃(米饭淀粉含量太高)，不吃高脂肪高热量的东西，方便保持身材(以罗飞为反例)，只要练好两点：(1)会踢小球：可以做自然，小球弹跳，变相踩球，再次弹跳球等连续动作(想多做几招，熟悉自己的踢法，踢出自己的风格) 。(2)直线加速跑(无氧跑)一个弯道匀速跑(有氧跑)的次数越多越好。可以自己控制量(操场跑道一直是圆形的，可以结合训练，帮助很大) 。球更好。停球，传球，投篮。这是踢足球最基本的。这要靠长期的训练。每天踢足球是很自然的事。
会提高的然后就是体力与脚力要可以这就要你跑步锻炼体力脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢这样绝对会变强的因为我就是这样从初中练过来的然后锻炼的差不多就要打比赛这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢这对你的踢球水平有个质的提高足球训练计划——基础技术的训练方法第1课：用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。第2课：用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。第3课：球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。第4课：使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。第5课：右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。第6课：用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。第7课：用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。第8课：往返跑动进行。这组练习是基本练习。第9课：用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。第10课：用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。足球训练方法——青少年足球训练方法顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。(一)练习方法示例 1?发展颈部和上肢力量的练习 (1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。(2)头手倒立。(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。(6)“推小车” 。(7)哑铃和杠铃练习。2?发展腹背力量的练习 (1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。3?发展下肢力量练习 (1)各种跳跃练习。①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。③单腿或双腿起跳的跳高练习。④连续向前并腿跳。⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90° 。⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。? (3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。(5)远距离传球和射门练习。4?发展全身力量的练习 ①轻杠铃的快速挺举。②拔河练习。③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。④坐和俯卧姿势的哑铃练习。⑤两人不倒地的角力。⑥两人抢夺球。⑦跳起用力顶对方抛来的球。5?头顶球射门乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多? 动作要点：用前额顶球。下颏倾向胸，脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体都要绷成弓形。说明：顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。前者的力量较大。跃起顶传中球射门时大都转动上体。练习顶球射门时还要琢磨如何通过假动作来迷惑守门员，并重视基本功，学习别人长处，创造独特风格。6?顶正面空中球射门过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。较难动作：甲奔跑中顶球射门。7?顶传中球射门两人守门，两人进攻。攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。再10次之后，攻、守双方互换。比哪一组进球多。较难动作：掷或踢的传中球较为猛烈；射门者奔迎传中球顶射。8?集体配合–传中–头球射门丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后，抛高球给乙。最后甲从侧翼传中，乙顶传中球射门，5次射门后，甲、乙互换。再5次射门后，攻、守双方互换。较难动作：甲的传球较为猛烈，距离加大。乙奔迎接球。9?原地起跳顶球射门丙、丁守门。甲站在门旁向乙抛弧线高球(即“上抛球”)球落在乙在上方，乙球起顶球射门。其余同上。身体绷成弓形的练习方法。(1)高跳后在原地起跳点着地。跃起之后用腹部去顶对方手中的球，一定要落在原起跳点。(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。(3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。10?助跑起跳顶球射门过程同上。甲向乙的前方抛球。乙奔向球，单腿起跳，身体绷成弓形，顶球射门。注意一定要及时地单腿起跳。较难动作：丙防守乙，和乙一道起跳。但开始时不要干扰乙 11?原地跃起顶传中球射门丙丁守门。甲掷或踢传中球。乙原地跃起，转身顶球射门。其余过程同上。技术动作重点：及时起跳，使身体能绷成弓形而后顶球。如果是向侧方顶球，上体要侧转去顶球。甲传较猛烈的传中球。乙前进两、三步迎顶传中球。12?助跑起跳顶传中球射门丁守门。丙防守乙。乙跑向传中球，单脚起跳(传中球如来自右方，则用左脚起跳。反之亦然)，转身并转动上体用前额顶球射门。丙和乙一道起跳，紧逼乙，但开始时不要干扰乙。其余过程同上。说明：跃起向一侧顶球时的转体动作，除了练习时之外，平时在做准备活动时也要反复练习。13?集体配合–传中–头球射门丁守门。丙防守乙。甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。乙跃起将球回顶给甲。甲接球后运球再向乙传高球。甲在门前呈半圆形活动，使得他能从两则传中，乙也能从两则顶传中球射门。其余过程同上。较难动作：丙设法干扰并自己用头球防守。他的防守也可触及到甲。14?前卫+两上前锋：两个后卫，或者前卫+三个前锋：三个后位过程及较难动作均同上，前卫的传中球要轻、重兼施。15?传长空中球和接传中球射门前卫甲向三名前锋供长空中球。前卫乙摆脱后位接前锋的传球并回传给前卫甲，然后再次摆脱向侧翼跑去，并传中。三名前锋接传中球射门。守门员将球重新传给前卫甲。较难动作：守方认真防守。如果给前卫乙的传球被守方控制后，前锋和后卫互换位置。但两名前卫仍不动。16?三个四人小组加一名前卫在两门之间练空中球和头球前卫从一门到另一门向四名前锋传长空中球。两个球门由中立守门员守。前卫传出的每次空中球都由一名前锋用头传给下一名前锋，后者将球回传给前卫。每次进攻都以接传中球射门告终。比较10次进攻哪一组进球最多? 说明：凡是不用头传的空中球都要立即回传给前卫。较难动作：甲组和乙组分别在两个门前防守。丙组按上述方法向甲组进攻。甲组攻乙组，乙组攻丙组，依次循环。17?3∶3+2在两门之间活动甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。比在一个固定时间内哪一组头顶球最多? 较难动作：(1)只有一人有时增援攻方；(2)攻、守双方人数相等。说明：以上所有分组攻门练习的重点始终是空中球，头球及头球射门。18?鱼跃头顶球过程同练习2、3 。仔细琢磨：鱼跃下落时身体应怎样? 落地时身体要放松、有弹性，两臂弯曲撑地。19?鱼跃头顶球 (1)跃起将球顶给跑动中的同伴，或转身将传中球踢向另一侧。开始时无人防守，然后有一人或多人防守。先带助跑，然后单腿起跳。(2)鱼跃顶高球射门。注意：跃起迎球，用整个前额顶球，落地时有弹性地弯曲双臂，做到“软”着地。然后立即站起，迎向摆动中的吊球，再次鱼跃顶球。(二)练习注意事项 (1)要注意安全。练习前认真做好准备活动，练习时精力要集中，练习后必须做好肌肉的放松。在负较大负荷练习时，要掌握正确的方法要领，加强保护，预防伤害事故。(2)增长速度力量和爆发性力量时，必须要求速度和强度，每组练习次数不宜过多，而每组间隔时间要长一点；增长重量性力量和力量耐力时，练习组数和次数可多一些，每组间隔时间短一点。(3)力量练习应按身体各部分(上肢、下肢、腰腹)交替进行，否则容易造成局部负担过重。每组练习中间，应安排颠球或放松跑练习。(4)力量素质增长得快，停止训练后消退也快。为保持和发展力量素质，要注意处理好经常性和间隔的关系。一般是每周不少于两次力量练习。(5)力量练习一般都放在一次课基本部分的最后一部分。在几种力量都要练习时，顺序应先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。(6)儿童、青少年正是骨骼、肌肉迅速生长时期。安排力量练习要慎重，即要正确掌握所给予的负荷和身体可能承受的负荷之间的关系，多采用中小负荷练习。16～17岁是增长力量的较好的时期，负荷量可与成人相似。(借用k某人的答案，谢谢k某人，训练在于坚持，你们人到齐的时候一定要踢场完整的球赛，毕竟比赛才是最好的锻炼方法）
如何培养孩子的足球智力

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怎样培养孩子的足球兴趣足球是世界第一运动。对成人而言，能坐在电视机前看着精彩的比赛就足以让他们亢奋无比，但对宝宝而言，只要能踢上一脚两脚就足以使他们体验到足球的无穷魅力。因此，生活中，父母和孩子可玩一些足球游戏，让他们在盘带和射门中提高身体的各项素质，说不准一个未来之星就可能出在你家噢。目的：了解足球的场地、装备、器材、人数等有关知识，培养孩子对足球运动的兴趣，为中国足球的腾飞储备生力军。方法：父母通过电视、图片等形式向孩子介绍有关足球的知识。当球员进球后，可和孩子玩庆祝游戏，让他感受胜利的喜悦。如：父母和孩子双手击掌后欢呼；父母和孩子双手击掌后扭胯，轻轻撞击臀部；父母把孩子抱起后向空中抛起接住；父母和孩子并排站立双手前伸做摇篮动作。目的：熟悉球性，提高孩子用脚控制球的能力和视觉、听觉反应能力，提高孩子身体的协调性、灵敏性。方法：模仿交通指挥员，先由父母手拿红、黄、绿色的小旗或物体，父母举起绿旗时，孩子用脚带球走或跑；举起黄旗时，孩子用脚停住球，原地双脚交替踩球；举起红色旗时，孩子用脚把球停下。孩子和父母可轮换做交通指挥员。延伸：可用口哨代替小旗，吹一声为绿灯，两声为黄灯，三声为红灯。学习用脚传接球，提高身体的协调能力，在练习过程中，孩子自护意识和自护能力也会逐渐得到增强。父母和孩子相距3米对立站立，一方用脚内侧传球给对方，另一方用脚把球停下。可在两人中间放一个拱形门，或由爸爸、妈妈站在中间张开双脚，球必须从门中间滚过。练习用脚运球，提高控制球的能力，培养孩子做事专注的习惯。在出发点划一个直径为1米的圆圈作为“老鼠的家”，把球放在相距8米的地方，父母发出指令后，孩子把球用脚运回“家” 。第二次由家长运球，距离为10米。谁用的时间少则为胜。可连续运3－5球，看谁用的时间少。可在“回家”的路上加一些障碍物（如拱门、可乐瓶），要钻过或连续绕过这些障碍物方可回到“家” 。目的：练习射门，提高孩子下肢的力量和准确性，使他变得更坚强、勇敢、机智、果断，懂得合作和团结。方法：用书包或可乐瓶摆一个宽3－5米的球门，先由爸爸守，孩子在距离5米的地方用力射门，球进了，孩子可以和妈妈进行庆祝游戏，爸爸要受罚做俯卧撑10次，或绕场地跑一圈。可以先绕过障碍物再射门；可以接父母的横传球直接射门；可以把几个可乐瓶放成一堆（象保龄球）代替球门。
怎样培养儿童足球兴趣一、营造全方位、多元化的足球游戏环境环境对人的影响是明显的，人类的不断进步和发展，同周围的环境密切相关。幼儿的健康成长和发展，更要依靠环境的特殊作用。皮亚杰儿童发展理论告诉我们：“儿童发展就其过程而言应该是一样的，是不以人的意志为转移的。而环境条件如何，儿童接受刺激机会如何，直接影响着儿童发展的速度。”由此可见，创设良好的环境，积极营造愉快的足球氛围，是幼儿园开展足球活动的重要保证。《纲要》指出：“环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。”创造符合幼儿年龄特点、形式多样、内容丰富的足球游戏，激发幼儿兴趣。在选择活动内容时，我们要充分考虑幼儿的年龄特点，选取既适合幼儿动作发展水平、又是幼儿感兴趣的活动。幼儿活动的主体是幼儿本身，幼儿参加足球活动的动力是幼儿的自主性，幼儿足球活动的开展是在幼儿的游戏中进行。因而要始终考虑到幼儿是否在游戏中玩得有趣，是否得到身体上的锻炼。如：在“追球”活动中，我让小朋友以比赛的形式进行游戏，幼儿的竞争意识一下子提了上来，充分调动了他们的积极性，在游戏中体现锻炼的实效性。二、教师要提高业务水平和教学能力，培养幼儿的兴趣“教师”是培养少儿足球兴趣的“主体”，“教师要以精深的专业知识，广泛的文化修养，娴熟的教学技巧，灵活的教学机智，使幼儿对学习内容和学习活动本身感兴趣。”因此，教师应当以自己饱满的情绪、振奋的精神、良好的个人心理素质；以及对足球工作、对幼儿的情感、克服困难的顽强意志等对幼儿进行潜移默化的感染和熏陶。如在日常教育活动中，教师一次漂亮的射门，它不仅仅赢得了喝彩，而且给少儿树立了一个学习的榜样。吸引了少孩子的“注意”，提高少儿足球运动的兴趣。

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孩子学足球应该怎么样培养？足球明星的耀眼光环吸引了很多家长和孩子。不少父母把上小学的孩子送进足球专科学校，期望孩子以后成为专业球员。中国足球协会青少年部崔恩雷指导指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。足球学校良莠不齐从全国范围内来看，登记在册的7—9岁小足球选手，就有一两万名。这些孩子参加比较正规的足球训练，并且还打“小甲A”比赛。还有很多孩子参加了足球兴趣班，这个人数就多得无法统计了。崔指导介绍：“按照以往的概念，孩子很小就进足球训练学校，他的足球一定能踢得非常好，但是事实并不是那样。有不少孩子成年以后，不但无法继续在足球事业上发展下去，而且像其他孩子那样继续上学深造都变得很困难。”现在，多数小足球学校的培训模式，依然沿袭的是专业运动队的培养模式。除了少得可怜的两三个小时供孩子们读书写字以外，其他绝大多数时间，孩子都要去练体能、练技巧、打比赛。教练为了争名次也偏重于孩子的体能训练，而不能完全按照孩子的生长发育规律合理安排训练内容。有的孩子踢球总跑不到位，这和他的文化理解能力差有关系;有的孩子个子长不高，和他小时候过度训练也有关系。这样的孩子难以培养成优秀的运动员。由于认识到了这个问题，现在有些足球学校改变了办学模式，去举办夏令营了，而个别不合格的足球学校也已经不再招生。训练方法要看年龄段崔指导说：“我们国家对于什么年龄段的孩子，能练习什么样的足球动作还没有具体的研究，但有国外经验可以借鉴。在日本，小孩子身体发育能够达到什么水平，适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定，不会练习高过孩子年龄段的训练内容。”崔指导介绍，小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮，在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量，以免伤筋动骨毁了苗子;小孩子的理解能力也有限，某些足球技术动作一旦拿捏得不准，就容易造成伤害。日本的做法是，只有孩子达到某一年龄段，才教他们那个年龄段的技术动作。培养兴趣更重要国内各俱乐部下面也有专门培训小球员的队伍，这样为俱乐部选材提供了方便。但国外更多的是把孩子放回到学校中，孩子下了课，参加学校的足球兴趣小组，只抽出1—2个小时进行训练，更多的时间要学习文化知识。知识水平的高低，能直接影响到足球踢得好与坏。崔指导建议，家长想培养孩子的足球爱好，可以带孩子参加各地举办的短期培训班。这些以“夏令营”形式出现的培训班也就2—3天，主要以培养孩子兴趣为主，娱乐性非常强。爱好足球的家长也不要总是坐在家里看比赛，给孩子讲讲足球的故事，带孩子到公园里踢踢足球，这比让孩子上个足球班可能更有效。
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