单人踢毽子教学视频如何踢毽子基本功视频，踢毽子怎么练基本功 _睿知

花毽基本功视频的那个老师是谁？还有老师穿的什么鞋？我知道穿小时候那种回力双星鞋踢毽子方便，
视频中的老师是陈静，她曾经是全国花蕾女子冠军。你穿的鞋应该是排球、乒乓球等普通运动鞋。不同地方穿的鞋不一样。比如天津花草堂穿天鹅绒布的老人鞋。鞋子的选择主要是考虑毽子和鞋面的磨损情况。如果穿多了，对鞋面挂花的稳定性有好处。

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如何踢好毽子
现在的羽毛球一般分为南北两种。北方毽子羽毛短，毽子重，踢毽子上下飞得更快。这就要求踢毽子的人要踢得有力。而南方毽子羽毛长大，毽子更轻，上下飞行速度相对较慢，更容易掌握，所以人踢的时候看起来慢、软、潇洒、漂亮。北京使用的毽子属于北方种，但总体上与北方毽子不同。它的羽毛短而少，毽子的重量在10克左右。由于体重较重，它的上下速度是几个羽毛球中最快的。这就要求踢毽子的人不仅要踢得有力，而且动作要简单快速。但不管毽子和全国各地踢法名称的不同，花样踢法一般分为几个相互联系的部分，如挑、转、插、跳踢、过顶踢等。但是，一个初学者要想练好毽子，首先基本功一定要扎实。踢毽子有四种基本踢法：用脚内侧或外侧踢叫盘踢和转踢，用膝盖和大腿踢叫叩踢，用脚趾外侧的三个脚趾踢叫伸踢。
如何踢好毽球
踢腿的方法如：下面1所示。简单踢腿的技术是一只脚着地，另一只脚踢。触地的脚可以动，也可以不动(俗称“定桩”)；踢腿可以落地也可以不落地(俗称“吊”) 。在比赛正式开始之前，经常使用这种合法的参与者顺序。)参与者可以轮流踢，连续踢多或先完成任务者为胜者。或者双脚轮流踢腿(左脚踢，右脚踢)，测试左右脚的配合。也可以“加宝塔”，即第一个人踢，第二个人踢两次.如此等等，如此等等，直到其中一个踢到“死亡” 。“死人”可以对着“活人”“扔头发”，就是把毽子扔给别人用手踢，直到别人不踢或者你接到踢来的毽子。重新开始游戏。2.双踢最常见的模式是“跳”，即在投毽子时，双脚同时跳起，用一只脚踢。可以连续跳，也可以跳、踢、跳。还有“打抢”，即一只脚着地，另一只脚从后面“溜”过来踢；“回环”，双脚跳起，弯曲一条腿，踢另一只脚；“踢”，双脚起跳，一条腿向前伸直，踢另一条腿；“剪”，用脚跳，腿向前剪剪刀，用一只脚踢毽子。另外可以故意用后脚踢(注意：有的人是左撇子，你的右脚就是你的后脚)，或者双脚交替踢。儿歌伴唱踢法1、里外，漂洋过海，唱八字海，依次踢八次。其中，唱“里、外、飘、阳、过”五个音节时，用正脚踢每一个，唱“和”时用反脚向内踢，唱“怪”时用反脚向外踢，唱“嗨”时跳跃。重复，看谁玩的多。2.一个锅底，两个锅盖，三个酒盅，四齿筷子，五个钉锤，六个烧烤，七朵兰花，八把，九个面，十打花。唱歌，踢腿，做一个动作。让踢毽子落在：一、直手；第二，手背挺直；三、五指窝成“酒盅”；四、直两指(中、食)；5.紧握的拳头上；6.在你的手掌里；七、手指有弯曲伸展的“蓝色花瓣”；八、抓住手心；九、上翘的脸颊；十，单脚跳。玩的多的也是赢家。《辞海》说踢毽子“对移动有很好的作用
1.培养球感，让脚熟悉足球。把足球放在地上，试着用一只脚踩住球。踩上去后，迅速收回脚换上，以此类推。2.捡球基本功训练。持球到位，踩住再拉回来，脚尖发力，尽量把足球搅起来。从左到右反复训练双脚，直到能熟练地将足球举到一定高度。3、右脚球。一般人都是右撇子，先用习惯脚练。右脚踩球，捡球成功后试着弹一个。跳球时尽可能拉伸脚趾，勾脚趾会导致足球向你这边倾斜。不要急于增加连续球数，不断夯实基础，先跳一个就好。如果你熟练掌握了球的高度可以控制反弹的足球，你可以逐渐尝试反弹两个、三个甚至更多。4.左脚拍球。掌握右脚踢腿会对左脚有很好的影响。总的来说，左脚不习惯，比右脚需要更多的努力。踢腿的方法和右脚一样，只是要付出更多的努力才能让左脚和右脚一样灵巧。5、左右脚球转换。掌握了一脚球之后，就可以开始尝试左右脚球的切换了。右脚踩球，向后拉球搅球启动球，右脚快速反应，慢慢抬起左脚触球。从简单到难，先试着做一对，再多挑战。
如何练习颠球
一、对健康的好处大家都知道运动对健康有好处，但仔细想想，孩子的日常生活比以前静态多了。玩游戏、看电视和屏幕时间主宰了孩子们的课余生活。那些每天12个小时在户外跑步、爬山、游泳的无忧无虑的日子已经一去不复返了。对于一些孩子来说，连校园健身房、体育课都成了他们不感兴趣的事情。所以，有组织的团队运动可以让孩子有一个很好的锻炼。他们可以花一整天的时间跑步和锻炼，这会改变他们。
得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。二、促进脑力发展有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。三、挖掘竞争意识运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康、是运动。没有健康，生活会很痛苦，人生之路走起来会过于艰难。而运动，恰好是健康的通行证。而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。四、更积极乐观的心态都说爱运动的人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！