紧缩术如何知道阴道是不是紧缩，做紧缩手术管用吗 _睿知

女性怎样判断阴道的松紧和健康程度
女性想知道自己是否有阴道松弛，可以根据日常生活中的感受来判断，也可以去医院请医生用手指法测量阴道松弛的程度，然后通过一些关于阴道松弛的问卷、关于性生活满意度的问卷，或者盆底电生理指标、阴道触觉成像等方法来检查患者是否有阴道松弛。以上方法可以根据患者的临床自我感觉来判断患者是否有阴道松弛。另一种方法是通过一些瑜伽练习来帮助我们收紧骨盆。其实对于大多数女性来说，骨盆的大小对阴道的松弛程度影响很大。而且骨盆的形状，如果非常漂亮，也能让女性在性交过程中体验到更好的感觉，所以可以适当做一些瑜伽运动。可以长时间用力收紧小腹。这个方法其实很有效！因为当我们收腹的时候，我们的阴道也会受到挤压。如果长期这样做，小腹的吸收可以帮助我们缩小阴道的范围，让我们的阴道更加紧致。

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怎么判断阴道松弛？
阴道松弛的症状：1 。干燥(阴道干燥，性交疼痛)阴道干燥，不湿润，性生活时对方难以进入。即使能勉强进入，用不了多久也会因为干燥而难受，甚至造成机械性损伤，产生揪心的疼痛，以至于不得不中途放弃，以至于双方都因为疼痛而不欢而散。原本美好的性爱变成了折磨，夫妻生活变成了噩梦。2.阴道吹气(阴道宽大、笑漏尿)阴道松弛导致性生活时原阴道对阴道干的“抓持”能力下降，导致摩擦减弱、漏气，使男女双方的快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低夫妻双方的性生活质量，甚至导致夫妻性冷淡、不和谐。3.藏药(阴道异味、反复发炎)阴道松弛导致阴道自净能力降低或丧失。病菌、毒素、死皮细胞、未清理的经血在阴道皱襞中存留多年，随之而来的是下体瘙痒、白带异常(异味、发黄、臭味等。) ，阴道炎症反复发作，细菌毒素上行盆腔，盆腔炎。4、显老(阴道老化，成为黄脸婆)
女性缩阴怎么办，如何有效紧缩阴道？?缩阴
阴道紧缩术是针对女性阴道松弛的一种治疗方法，通过功能锻炼可以达到阴道紧缩的效果，部分女性有手术。部分由于阴道分娩、年龄等原因，女性的阴道平滑肌会断裂，弹性减弱，表现为阴道松弛。严重时直肠扩张会导致便秘，膀胱扩张会导致张力性尿失禁。要治疗阴道松弛，你需要收紧阴道。理疗通常锻炼盆底肌肉，尤其是产后前三个月。盆底肌肉锻炼使阴道紧缩是一个长期的过程，只有长期锻炼才能有效，还能提高性生活质量。也可以做阴道紧缩的手术，使阴道紧缩。
【紧缩术如何知道阴道是不是紧缩，做紧缩手术管用吗】

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阴道为什么会松弛如何让阴道变紧
引起松弛的因素很多，如性生活频繁、生育、衰老、雌激素等因素都会导致阴道松弛。目前，阴道松弛可以通过手术或运动来改善和治疗。微创3D生物带私处收紧主要针对轻中度松弛的患者，可以收紧阴道腔和外阴。3D生物带私密收紧法主要是在阴道后括约肌和外阴内植入h”adm再生组织生物带，为松弛的括约肌和外阴建立韧带，恢复括约肌弹性，增强肌力，从而达到有效收紧阴道的目的。如果是重度松弛，可以采用传统的后壁紧缩术进行紧缩。恢复时间需要2-3个月。
阴道紧缩的方法？
女性产后或者有过阴道松弛经历的人应该如何锻炼骨盆肌肉？中国传统的养生方法，即“缩肛提气” ，可以很好的锻炼骨盆肌肉。方法是每天早晚在空气新鲜的地方深呼吸，然后闭气。同时，如果你忍着疼痛排尿收缩肛门，这样重复100次以上。由于女性自然分娩等原因，阴道松弛，阴道本身具有一定的修复功能。产后膨胀现象3个月后即可恢复。但由于挤压和撕扯，阴道内的肌肉受损，无法正常恢复。为了提高性生活质量，采用传统的练习或外科手术来达到阴道紧缩的目的。久而久之，部分阴道松弛的女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或跳跃时憋不住尿) ，排尿困难或反复泌尿系统感染，或因直肠膨出而便秘。部分阴道松弛的女性在性生活中对刺激反应迟钝或反应迟钝，难以达到性高潮，从而导致性冷淡，影响夫妻生活质量，甚至导致夫妻感情破裂。阴道紧缩术可以彻底解决女性的上述问题。当你习惯了，你就可以在日常生活中做到。不取决于次数。有时间可以做以上练习。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的紧张度会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰满有力，阴道松弛可以不用药物治愈。国外的“中断排尿”训练也可以改善阴道周围肌肉的紧张度。方法是在排尿时锻炼排尿中断，在排尿中途忍受排尿中断，稍作停顿后再继续排尿。于是，经过一段时间的运动，阴道周围肌肉的张力增加，阴道有望恢复到产前的状态。方法阴道紧缩术是针对女性阴道的生理变化，为提高夫妻性生活质量，治疗尿道、膀胱、直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的运动弥补不了这个遗憾的时候，不仅是你没有性快感，还有老公的不满，甚至是阴道壁凸起。
女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。虽然随着科技进步技术的不断提高，阴道紧缩术阴已经是很小的手术了，但是手术都具有一定风险性，阴道紧缩术也会有一定的副作用，由于阴道紧缩术专业性非常强，它的手术视野很小，容易损伤阴道周围邻近的器官，比如膀胱、尿道、直肠，产生阴道紧缩术手术合并症，不过这些情况较少见。所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行，以免产生阴道紧缩副作用。阴道紧缩手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度；术后注意外阴卫生，保持大便通畅；静滴抗菌素3天，卧床休息7天；每天以碘伏清洗切口， 7天后拆线；2个月内禁止性生活。禁忌人群不适应人群一：阴道前壁膨出的女性，这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗。不适应人群二：有阴道炎症的女性。不适应人群三：严重宫颈炎患者。不适应人群四：是有高血压等手术不适应症的女性。另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。适合人群适应人群一：因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩等。适应人群二：先天性原因(未经过阴道分娩仍出现松弛) 。适应人群三：经阴道分娩、有会阴道裂伤或会阴侧切史者。药物方法常用方法：纯植物成分的。将凝胶推入阴道后缓慢撤出推注器。使用时清洗外阴，用食指讲推注器顺阴道轻缓推入3-4公分。经常使用，能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用，可以很好的修复和改善阴道宽松状态。除此之外，中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。中药缩阴方法1：生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。中药缩阴方法2：首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。中药缩阴方法3：石榴皮、菊花各等分。制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。按摩方法缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。优缺点女性缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。缩阴术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。缩阴术方法体位取膀胱截石位，以肿胀技术行阴道后壁麻醉。在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2 ，将两侧壁肌肉组织拉拢缝合，肌肉断裂者予以修复，阴道松紧以容纳两指为宜。阴道粘膜凸向阴道内，不予切除，保持粘膜层的完整性。阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血， 24～48h后取出。缩阴手术主要通过对女性的阴道口缝合达到紧缩效果,其手术的安全性收到很大的质疑，并且由于手术失败造成的影响个人生活的案例有增长趋势，因此女性在做缩阴手术前，需要根据自身情况，慎做决定，体质不适合者，可以考虑选择市场上疗效好，口碑很好，有广大消费者群体的外用缩阴产品。相关问答阴道紧缩术前我要作什么准备?如你吸烟，术前应停止吸烟。阿司匹林和某些抗炎药物会引起出血增加，故术前一段时间应停用这些药物。阴道紧缩手术当天的情况如何?手术一般在医院诊所手术室进行。手术用局麻。手术结束后，阴道内填塞纱布以防血肿形成。术后你可能被容许回家，但一些病人要留院观察。术后我的感觉如何?术后要卧床12～24小时，口服抗生素预防感染。用1/5000的高锰酸钾液坐浴，每天两次，共7～10天。记住不要服用阿司匹林和抗炎药物，不要吸烟。术后一周拆线。6周内禁性生活。我何时能恢复正常工作?在术后早期应避免过力、弯腰和举重物。一般在术后1～2周可恢复工作，四周可恢复体育锻炼。阴道紧缩术的效果如何?阴道紧缩术的效果可能是戏剧性的或轻微的，取决于术前你的松弛状况。手术的效果是持久的。阴道紧缩第一步：术前检查任何手术无论大小，术前检查都要重视，阴道紧缩术也不例外。只有通过详细的术前检查，才能帮助医生了解受术者的身体健康状况、阴道松弛程度，这对手术方案的制定起直接作用，是保障手术成功率的基础。所以，在做阴道紧缩手术前，受术者通常要先进行妇科捡查，以确定没有其它妇科疾病，如要查有无子宫茎病变、子宫大小有无怀孕，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等，一切正常才能实施手术。阴道紧缩第二步：术前准备1、把握手术最佳时间：专家建议，做阴道紧缩术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中出血机率，增加手术合并症的发生。2、细节准备：如你吸烟，术前应停止吸烟。某些抗生素和某些抗炎药物会引起出血增加，故术前一段时间应停用这些药物。同时还应该保持阴部干燥清洁，并禁止性交。缩阴运动1、卧式锻炼靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。2、立式锻炼站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。3、括约肌缩阴运动在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。4、腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗；二是有阴道炎症的女性；三是严重宫颈炎患者；四是有高血压等手术不适应症的女性。另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。5、骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。6、按摩练习仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。7、展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。8、开张练习可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

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怎样让阴道变紧，使阴道感觉紧的方法？建议：立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满