穿高跟鞋走路技巧如何训练高跟鞋走路礼仪，礼仪训练高跟鞋小一号 _睿知

高中礼仪队妹纸一枚，站姿训练穿这样的高跟鞋，如何才能保持最美的姿态？ Ps:各方面哒
自信。没事的时候，穿鞋，袖手旁观墙。练习走路。一定要昂首挺胸。这才让你有气质。希望能领养。我也是大学礼仪队的成员。

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大学礼仪队需要穿多高的高跟鞋，需要很熟练掌握高跟鞋技巧吗？
鞋子的高度要看你们学校有没有要求。如果没有要求，建议你很少穿高跟鞋，或者穿底的，也就是不会很累。我的建议是6cm左右。这个高度的鞋子对于第一次穿高跟鞋的人来说不会很难，6cm的高度正好让小腿线条好看。至于走路，跟平时一样，但是你的脚踝一定要发力才能把鞋托住，不然脚后跟会一直掉，走不动。如果需要长时间站立，建议买比半码或一码略大的鞋子，因为长时间站立脚会肿，被挤在鞋子里很不舒服。如果太大。可以买硅胶材质的跟棍，也是防滑的。
怎么样穿高跟鞋，又好看也不累？
【穿高跟鞋走路技巧如何训练高跟鞋走路礼仪，礼仪训练高跟鞋小一号】其实很简单。一切都会很容易，但不会很难。穿高跟鞋也一样。你要用心去感受正确的感觉。穿高跟鞋肯定会比穿平底鞋累，但也没我想象的那么累。刚开始经常穿是因为身体重心不对，很多活动都不自然。自然会觉得累，这也导致了发自内心的觉得好累。其实是因为穿着不当，让我从身体到内心都很累。学会正确的穿法后，你会发现它并没有那么累，也就是常说的穿破了。其实是一个自我调节的过程，从身体到内心。你得先从内心适应高跟鞋，适当加强训练，尽快找到合适的感觉，身体自然会适应。记住，比如你脚下有一双10cm的高跟鞋。越想穿的好看，就越紧张，自己跳的越紧，就越难找到合适的感觉，腿就越容易伸直，身体就一直蜷着，姿势就越不吸引人。首先，什么都不要想。让自己放松，穿上高跟鞋，站起来。注意你的腿，不要僵硬。仔细感受穿高跟鞋的感觉，你会觉得整个人的重心都在前倾。只要微微低头，挺胸，就会感受到向前摔跤的感觉。你的重心在下腹部附近，而不是在你的身体里。鞋跟越高，这种感觉越明显。为了保持重心在正常位置，必须挺胸收腹，双肩后展，打开胸腔。如果做对了，你会感觉重心从小腹移到后腰，脚会随着脚跟的坡度自然向外展开，这样你的腿就会自然伸直，屁股也会翘起来。此外，你的腿不需要任何力气就能站直，即使是踩在脚上。走路也是一样的。胯部和大腿用腰带向前迈一步。关键是你的腰。不能像穿平底鞋一样拖着腿。如果你穿10cm的高跟鞋，你如何拉伸你的腿？奇怪的是你没有筋疲力尽。一定要用好腰部的力量，保持挺直拉伸，双腿放松，用腰部带动双腿自然向前。这个很重要，不要迈太大的一步。可以仔细看礼仪小姐站姿走姿训练的视频。上身挺直，腰硬，腿软。只有这样，你才会觉得自己步履轻盈，走姿自然，轻松扭起来，晃起来，风情无限。

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礼仪队面试（穿高跟鞋、裙子）时的标准站姿、坐姿、走姿是怎样的？
站立姿势：右脚或左脚呈T型姿势，上身挺直，双手上下扣放在左胯上。坐姿：双手叉腰站立，双腿膝盖合拢，双脚朝左或倾斜20、30度。走路姿势：有点像走秀，但不要过度。你可以那样站着，也可以自然地把手放下。一定要保持上半身挺直，下巴微低，微笑。
坐立行走礼仪要如何继承
坐的礼仪要求：1 。优雅的坐姿。正确的坐姿能给人一种端庄稳重的印象，让人产生信任感，同时也能给双方的交谈带来便利。其实坐姿本身就是一种肢体语言，可以互相传递信息，所以作为一种交谈手段要注意。如果对方请你坐下，别忘了在坐下前说一声“谢谢” 。为了促进交谈，坐在椅子上时可以坐得稍微靠前一点，身体前倾。这种坐姿便于来回晃动身体，从而肯定对方谈话的内容，同时也能促使对方做出决定。如果你靠在沙发上，会给人傲慢的印象。同时后仰会让下巴突出，容易暴露自己的想法，让对方主动。其次，说话的时候可以采取稍微侧身的姿势，这样面对面侧身坐着会让人觉得你很好接近。坐着的正确动作是：坐着的时候要温柔稳重。走到你的座位上，转过身，轻轻地，稳稳地坐下。女性入座时，如果穿着裙子，要用手轻轻抚摸裙摆，坐下后不要站起来整理衣服。坐下后，上身微微前倾，背部不要靠在椅背上，双手放在腿上，脚跟并拢。如果是面对面的交谈，坐着时身体微微倾斜，双膝自然并拢，双腿放在身体一侧，双脚并拢或重叠。有些女性喜欢把腿抬得很高，这样会露出衬裙，不利于自己的美丽和优雅。膝盖不要收得太紧，会让人感到紧张和没有安全感。另一件要记住的事情是，无论你有多紧张或不安，都不要抖腿。座位不能太深也不能太浅。坐得太深时，由于臀部和上半身的重量离小腿的支撑点太远，会造成坐下时小腿肌肉长时间紧张。
会很累，不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。坐得太浅的话，又会使大腿的大部分露在椅面之外，使腿显得又短又粗。另外，千万不要只坐在椅子的1/3处，这种坐姿会让人觉得你心情紧张、胆小怯懦。优雅的坐姿应是：坐在椅子上，至少坐满椅子的2/3，上身正直而稍向前倾，头平正、两手交叠放在自己腿上。男士标准坐姿要求“坐如钟”，即体态稳重，不摆身体，不抖动腿。坐正，上身挺直，双膝自然分开与肩同宽，双肩平正放松，两臂自然弯曲。双手分别放在双膝上，也可放在椅子或是沙发上，注意掌心应向下。两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美。女性则应双膝并拢；即使是很舒服的沙发，也不宜靠在椅背上。更为得体的坐姿是：大腿与膝盖交叠，小腿相靠并一起斜向自己身体的一侧，或大腿并拢，膝盖与小腿也并拢，并斜向一侧。最损形象的坐姿是：女士大腿并拢、小腿分得太开；双手夹在腿中间，会给人一种没有自信的感觉；双手放在臀部下面，会显得幼稚、不自信。男士双手叠放在一起，会显得不大方，缺少阳刚之气，腿脚不可尽情打开，那样会显得粗俗和傲慢。2.优雅的站姿正确的站姿会给人以挺拔劲秀、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。站立时，竖看要有直立感，即以鼻子为中线，整个身体大体呈直线；横看要有开阔感，即肢体及身段给人以舒展的感觉；侧看要有垂直感，即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧应大体呈直线，给人一种挺、直、高、美的美感。男女立姿宜应形成不同风格，男子应显得风度洒脱，挺拔向上，舒展俊美，精力充沛；女子应显得庄重大方，亲切有礼，秀雅优美，亭亭玉立。男子站立时身体重心放在两脚中间，不要偏左或偏右；双脚与肩同宽；手可自然下垂，在体前或体后交叉。女子站立时身体重心在两足中间脚弓前端位置；手自然下垂或腹前交叉。在正式场合，站立时，不能双臂抱在胸前或者两手插入口袋，也不能身体东倒西歪或倚靠其他物体。因为每个人在下意识里都有一个个人空间，若走得太近会使对方有被侵犯的感觉，所以在正式场合与人交谈时，不要与人站得太近，应尽量保持一定的距离。得体的站立姿势：平肩、直颈，下颌微向后收，两眼平视；双手自然下垂，手臂自然弯曲；双腿伸直、膝盖放松，大腿稍收紧。女性的双手在腹前交叠会显得亲和稳重，在胸下交叠会让下半身的视觉比例拉长，更显得优雅。脚尖分开一拳的距离，右手压在左手上面，大拇指放在肚脐上下一厘米范围之内都是可以的。应避免腹部凸出的后仰姿势和无精打采的驼背姿势。双肘相抱，重心落在一条腿上，前脚上下颤抖易毁形象。3 。优雅的行姿走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。走路时，头要抬起，目光平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为中心前后摆动，手臂与身体的夹角一般在10度－15度。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，脚步要轻且富有弹性和节奏感，步幅与腿的长度相适宜，跨步要均匀。我们可以试着将一本书放在头顶上，放稳后再松手，接着把双手放在身体两侧，用前脚慢慢地从基本站立姿势起步走。这样虽有点不自然，但却是一种很有效的训练方法，关键是走路时要摆大腿关节而不是膝关节，这样才能使步伐轻捷。注意点：下雨时或下雨后，走在路上可能会有泥巴贱起而弄脏鞋或脚。此时步幅要比平时小点，慢慢走且脚尖用力，就不易贱起泥巴。穿高跟鞋时，把脚跟稍微向上抬一点，缩小步幅，用脚尖来走就会很美观。凉拖鞋只是现代流行的一种款式，因为不能避免发出声音，所以在正式的场合最好不要穿。

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怎样做到礼节礼仪？礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。公共生活就像打满灯光的舞台，每一个人在这个舞台上扮演着各种角色，因此，人与人之间的交往必须遵守最起码的道德规范，扮演好自己的角色。礼仪具有世界性和民族性的特点，东西方的礼仪文化既有共性，也有差异。共性是礼仪在时间上具有传承性、时代性；但是，由于礼仪是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且是约定俗成，可以选择的，每个国家和民族由于历史、文化和宗教信仰不同，生活方式和生活习惯不同，因而有着不同的礼仪。因此，学习和了解各个国家和民族的礼仪，也是十分必要的。礼在生活中无处不在，无时不在，生活中，“善礼”和“失礼”会收到截然不同的效果。“善礼”会收获融洽，“失礼”就会导致不愉快，轻轻的一声问候，带来一份亲切；淡淡的一个微笑，带来一股温馨；热情地服务，带来一段快乐；及时地帮助，带来一份感动。公共生活中，礼仪是人际交往的“通行证”和“润滑剂”，礼仪的基本效用就是实现人际关系的媒介，体现社会交往的一种审美，更是社会公德的要求。礼仪是内心道德素养的展示，态度决定一切，细节决定成败。公共生活中，往往是因为一些细节没有处理到位，会尝到失败的苦果。如喧哗、随地吐痰、不遵守交通规则，乱穿马路等，这些虽然是小事，却能影响社会生活的正常秩序及个人的素质形象。那么，如何提高礼仪修养呢？在公共交往中要区分场合，注意环境，具体从三个方面着手。一是待人处事要真诚，尊重他人。常言道精诚所至，金石为开。尊重是礼仪的情感基础，是一种涵养。人需要尊重自己，也要尊重他人，受人尊重会使人产生愉快的心理体验，真诚待人会拉近人与人之间的距离。人际交往中还必须做到遵时守约，把握界域。二是言谈举止要得当。人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。在公共交往中，语言要简炼、完整、准确，合乎语法。并且要善于倾听，细致观察。三是仪表服饰要得体。仪表服饰要与年龄、职业、形体想吻合，要与职业、环境相协调。可见，培养公共生活中的礼仪是素质培养的问题。礼仪的内容是非常宽泛的，礼仪的基本精神就是使他人感到舒适，是轻松自如的规范，是可以选择的美。礼仪要做到表里如一，内化成习惯。礼仪具有相对性，公共礼仪讲究秩序，合乎国情，在为公众服务时，文明礼貌不离口，会增加亲和力。但公务礼仪，要注重场景，讲究职位身份，公务礼仪中，没有性别差异。公务礼仪中，要处理好上下级的关系，上级布置任务简明、直接，下级的工作态度认真、高效。注重服饰美，强调语言美，提倡交际美，推崇行为美是公务员应遵守的基本内容。礼仪又是一种文化建设。单位的文化建设，明礼诚信是不可或缺的内容，有人曾经做过调查，要增强职工的忠诚度，动员职工取得出色的工作业绩，圆满完成工作任务，物质手段只能调动40%的积极性，还有60%的积极性是靠文化来调动的，这说明对工作的热情和激情是金钱买不到的。