什么叫学会释然如何释然，怎么学会释然 _睿知

怎样学会释然？
其实在一定程度上，解脱就是思想自由。然后，跟人的心态有关系。我们每天都会遇到各种各样的人和事，有的开心，有的不开心。不开心的事情会影响我们的心情，让我们很难受。其实如果换个角度或者思维甚至站在别人的立场上看问题，也许会发现塞翁失马焉知非福。所以人要有一颗平常心，其次是乐观的生活态度，这很重要。希望你的心情会好起来。

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怎样才能释然？
哦，要记住幸福是自己的，别人给不了的，是自己内心的钥匙。只有掌握在自己手里，学会自己去寻找，自己去创造，自己去寻找快乐，乐观豁达地对待生活，这样你会逐渐发现，你不仅仅是自己快乐，还可以把这种快乐传递给身边的人。因为付出，你会觉得更舒服，进入良性循环。要自信，要记得自己。你是一个快乐的人，肩负着把快乐带给身边人的使命。哦，来吧，不要沮丧！
如何让自己释然
有些伤口，其实时间久了会慢慢长大；有些委屈，其实已经想通了，释怀了；有些痛苦，其实忍受久了就成了习惯.然而，在许多孤独的时刻，它又回到我的脑海里。3354其实，如果有什么东西藏在心底，我也不是故意藏起来的。然而，并不是所有的痛苦都能叫出来。最好的报复不是仇恨，而是发自内心的冷漠。何必去讨厌一个不相干的人呢？遇到什么，如果你喜欢，那就去享受；不喜欢，那就回避；如果无法避免，那就改变；如果改变不了，那就接受；如果不能接受，那就处理；难处理，那就放下。其实人最难的就是“放下” 。放下，就释然了。你可以唱歌、喝咖啡、涂鸦、旅游、逛大街、听音乐、自言自语、发呆、跳舞、看电视、看杂志……只有爱是自己做不到的。无论感情有多深，无论仁义有多强，人的感情和善良都会渐渐淡去。不是我们的心变了，只是我们无法在远方分享我们的喜怒哀乐。原来我们离得那么远，只剩下问候。问候是好的，至少我们从未忘记彼此。世界上最悲伤的距离，是两个人原本离得很远，彼此不认识。突然有一天，他们相遇相爱，距离变得很近。然后有一天，他们不再相爱了，本来很亲近的两个人变得疏远了，甚至比以前更疏远了。

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【什么叫学会释然如何释然，怎么学会释然】如何才能释然
坐着好好想想自己，八卦别人的错误，能吃苦是仁人志士，肯吃苦不是傻逼，敬君子是美德，怕小人不是无能。想要进步，就需要思考退步。如果开始了，就应该放手。如果你骄傲，你应该多走几步去做每一件事。以黄金为贵，知幸福值千金。事到临头最好三思，愤怒中耐心最高。不要贪图意外之财。知足的人总是幸福的。如果你能用这个做事，你会幸福一辈子。
我该怎样做才能释然一切
放开自己，什么都不想，尽量不去想那些不开心的事，往好的方面想。任何事情都有两面性。只要你能做到，那你就没什么好怕的。有些事情不必那么在意。想象问题，哪里出了问题，然后改正。然后，你可以放下一切。希望你能成功！

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遭遇了感情的背叛，如何才能彻底释然？
背叛一个人的伤害是多重的，除了感情，还会伤害一个人的自尊、自信，甚至影响一个人的三观、性格等等。很多遭受过感情背叛的人，不管他们的婚姻最后的结局是什么，是继续了还是离婚了，只要一想起自己过去所遭受的一切，心里就会有一个解不开的结，永远无法真正放下过去。有人说，要学会遗忘。——对感情背叛的伤害怎么可能一辈子都难以忘记？人的记忆力有一个特别讨厌的地方，就是我们总是习惯于一遍又一遍的回忆不好的过去。所以，在遭遇感情背叛后，你能做的最好的事情就是把之前的伤害一层一层的包裹起来，然后放在一个角落里，尽量不去触碰。但是，有时候，某个人，某件事，或者某个场景，可能还是会勾起你的回忆，再一次打开你一直深居简出的伤害。那一刻，你的痛苦其实和以前一样。对于一段感情的伤害，想要彻底愈合，大概就是根本的教训，还是放手吧。换句话说，即使有一天你还是无意间想起了它，你也可以坦然。这段回忆不能引起任何情绪反应，你可以坦然面对，心中不会有波澜。有句话是这样的：“如果有一天，你想起自己的故事，一笑置之，那才是真的放下了”，大概也是这样。不管是放手还是放下，这都是伤害的彻底愈合。知道了这些，我们继续思考的问题是：怎样才能真正让自己解脱？首先当然是要提高自己的眼界和格局，所谓看透，看透，看透。这需要个人的理解，你会发现同样的事情，同样的经历，在不同的人眼里和心里有不同的理解。有的人被背叛过，离过婚，以为这是自己命不好；而另一些人认为这是一个新的开始。有的人没有离婚，一直走不开，一直盯着过去的背叛；有些人也不离婚，但是他们知道依靠别人比依靠自己好，知道爱自己比爱别人好.观念的调整和改变是解脱必须做的功课。世俗事务
无绝对，所谓你怎么看待这个世界，这个世界就怎么对待你，一个人面对生活的各种无常和非难，要学会开解自己，这是一种生活的智慧。佛说“贪嗔痴”，对应的是“戒定慧”，如果总是纠结于过往不放，就是犯了执念，所以，需要“慧”来解。放下执念，内心才会通达，才不会自己折磨自己、自己难为自己。想一想，这些伤害都已经造成，这些事情都已经发生，你再多想又有何益，无非是拿过往不停地撕裂伤口而已。所谓“活在当下”、“不念过去、不畏将来”，其实也是这个意思。专注于当下，不要纠结于回不过的过往，也不要担心不可知的将来。然而，单纯的悟性，只是开解自己的一种能力，如果一个人整天所做的功课，只是单纯的看破，那么就容易陷入一种纯粹的自我麻痹中，时间久了，虽然无痛无觉了，却也逐渐丧失了对生活的兴趣。慢慢就会有厌世的心理，严重的，就会出现身体或心理的疾病。为什么很多人会有离开红尘，寻一方清净之地的念想，说到底其实是一种逃避心理。然而，我我们都是普通人，普通人仍然还是要面对生活，仍然还是要与这个世界保持频繁和接触和联系。所以，最好的状态，应该是有一颗出世之心，但也具备入世的能力。不然，说到底就成了一种逃避，假如一个人真的能逃避世俗，隐居山林，孤灯清影过一生，倒也罢了，问题是，可能吗？所以，当我们还是必须得面对现实生活的时候，单纯的只是心理层面的提升，开悟，就无法解决问题。这也就是为什么很多对生活有极高悟性的人，还是一样无法释怀于背叛伤害的真实原因。那么，该如何做，才能彻底疗愈伤痛，彻底释然过往呢？有两种思路解决这个问题。第一种，想想什么样的情况，自己才能真的释然呢？当问出这个问题的时候，很多人是没有答案的——那么，如果自己都不知道什么样才能释然，“释然”当然就是一个无解的问题。所以，你可以尝试设想某种情景，在这样的情境下，你对于过往能够真的得以释然。这样的情景设想，就是具体的目标，只要有了目标，你就有努力的方向，也就会有动力，虚无的“释然”就会变得实际起来，这是非常重要而有意义的。当然，情景的设定，一定是不伤天害理的，也是具有可实现性的。比如，因为被对方看不起而遭遇背叛，那就给自己设定一个努力的目标，然后有一天如果自己能够出人头地，干出一番事业来，那时候大概也就释然了。释然中有一个相关的话题，就是报复——我从来不排斥遭遇了感情的背叛以后，所生的报复之心，这是人之常情，但是，最好的报复，其实是让自己足够优秀，然后让曾经背叛自己的人终于后悔；单纯将对方暴揍一顿，只是低层次的报复；而能够让对方余生后悔，才是高层级的报复，并且，这种报复得益的一定是自己。第二种解决思路，其实源于第一种，就是自己必须要努力。你会发现，释然的根本，还是自己要努力，就算你不知道自己释然的情景是什么样的，你也得努力。因为最终所有的释然，其实都源自于自己不懈的努力。无法释然，意味着过往在自己内心中分量太重，始终压迫着自己；而努力则是提升自己的抗压力，或者说，消化力，就像你以前是一杯水，背叛的伤害是一滴墨，然后你都变黑了；而你通过不断努力，变成了一湖水，这滴墨当然也就消弭于无形了。所以，关于伤害的彻底疗愈和释怀，其实是一个长期的功课，也是一个实际付出的功课，你若是想要这辈子真的得以释然，该做的唯一一件事情，就是不断努力，不断地提升自己，让自己在不断优秀的过程中，终于释然。