雾霾吸多了头晕怎么办如何治疗吸雾霾过量，雾霾引起的咳嗽怎么办 _睿知

生活小妙招和防雾霾的方法
你好，看看这些：3354个日常生活小贴士，健康小贴士和窍门。不能看的生活小窍门，关注小事，受益无穷。生活中的小事往往能给我们带来意想不到的结果。非常有用的99个生活小窍门，相信每个人都能有用。1.巧用牙膏：如果有小面积的皮肤损伤、烧伤或烫伤，涂一点牙膏，可以立即止血止痛，还可以防止感染。疗效相当好。2.巧拆油腻纱窗3360 。可以把洗衣粉和抽烟留下的烟头一起放在水里。溶解后用它清洗玻璃窗和纱窗，效果不错。3.将虾放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水洗净，这样炒出来的虾就能晶莹剔透，鲜嫩可口。4.用饺子面3360的尖端在1 kg面粉中加入6个蛋清，这样面条中的蛋白质会增加。包好的饺子下锅后蛋白质会迅速凝固收缩，饺子拿锅后会迅速集水。把残留的茶叶晒干，放在厕所或沟渠里焚烧，可以消除恶臭，驱赶蚊蝇。6、生米复煮法3360如果是生米，可以用筷子在米饭上扎一些穿过锅底的孔，撒一点黄酒，重新煨一下。如果只有表面是生的，就把表层翻到中间煨一下。7.如果烹饪时必须将蔬菜焯水，最好充分利用焯水后的蔬菜。比如煮饺子时，可以在肉馅中放入适量的焯水，这样既保留了营养，又使饺子馅变得美味。8.炒鸡蛋的小技巧3360 。鸡蛋打在碗里，加一点温水，搅拌均匀，放油锅里炸。煎的时候往锅里滴一点酒，这样煎出来的鸡蛋蓬松，鲜嫩可口。9.砂锅1:怎么用？新买的砂锅第一次用的时候，最好煮粥，或者用它煮浓稠的淘米水，这样可以堵住砂锅的微小毛孔，防止渗水_10 。巧用“十三香”3360煮肉时用陈皮，香味浓郁；白芷配牛羊肉食用，可去脂增鲜；自制香肠配肉桂，好吃；熏鸡用丁香熏制，回味无穷。1.饺子做面条的小技巧2:把面条做得硬一点，放在盆里盖紧，密封10-15分钟。面筋完全成型后，面筋会膨胀，然后把它们包在饺子里。12.香菜是一种伞形科植物，含有丰富的精油，香气浓郁，但精油容易挥发，经不起长时间加热。香菜最好在吃之前。13.高温洗涤或烘干时不要触摸车门玻璃，以免烫伤。取出晾干的衣服时，要小心衣服上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。14.如果领子和袖口脏了，可以把衣服放在溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，然后正常洗涤，再清洗干净。15.如何使用砂锅23360用砂锅煲汤炖肉时，要先往砂锅里加水，然后把砂锅放在火上，先用文火，再用猛火。16.炒菜的时候加点菱角淀粉，让汤汁变浓，这样不仅能让煮出来的菜变得好吃，还能保护维生素，因为淀粉中含有谷胱甘肽。7.如果米饭烧焦了，赶紧关火，在米饭上放一块面包皮，盖上锅盖。5分钟后，面包皮可以吸收烧焦的味道。18、洗衣粉用量：如果衣服不是太脏或者洗的时候泡沫太多，应该减少洗衣粉用量。避免过量使用洗衣粉，既省钱又环保，可以让洗衣机更耐用。19.煮饺子时，要加足水，水开后加入2%的盐，溶解后再放入饺子中，可以增加面筋的韧性。饺子不会粘皮粘底，饺子颜色变白，汤圆香。20.很多人喜欢吃青菜但不喜欢喝蔬菜汤。其实在炒菜的时候，大部分维生素已经溶解在蔬菜汤里了。例如
22.砂锅：怎么用？当你从火上放下砂锅时，你必须把它放在干燥的木板或草垫上。千万不要放在瓷砖或水泥地面上。23.做肉菜的时候，加酒后加点醋，菜就变得好吃了。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好又有营养，因为醋对维生素有保护作用。24.面包可以消除衣服上的油渍。用餐时，如果衣服被油渍弄脏，可以用新鲜的白面包轻轻摩擦，油渍即可消除。25.用吃剩的茶叶擦洗木、竹桌椅，可以使其更加光滑。将残留的茶叶晾干，摊放在潮湿的地方，可以去除水分；茶叶晒干后，还可以放入枕套中作为枕芯，非常柔软。26.饺子做好以后，先用树篱把饺子捞出来，然后用温开水泡一下，再装盘，这样饺子就不会粘在一起了。27.炒鲜虾的小技巧3360在炒鲜虾之前，可以先用桂皮浸泡过的开水把虾冲洗干净，然后再炒。炸虾尝起来更美味。28.蔬菜尽量炒着吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为了让菜梗容易煮，快炒后加一点水。29.煮鸡蛋时，可以先用冷水泡一会儿，再用热水煮，这样煮出来的鸡蛋蛋壳不会破，也容易剥落。30.男人刮胡子的时候，可以用牙膏代替肥皂。由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味芳香，使人感到清凉。31.风油精的妙用(1):在电风扇的叶片上撒几滴风油精。随着叶片的不断转动，可以让房间充满香味，有驱蚊的效果。32.画画之前，先在手上涂上层次感霜。画完之后，将面霜涂在沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，然后用肥皂清洗，去除附着在皮肤上的油漆。33.豆腐一般有卤水味。豆腐下锅前，如果用开水浸泡10分钟以上，可以去除卤味。这样做出来的豆腐不仅口感好，而且好吃又甜。34.面包可以消除地毯污渍。如果：家的小地毯脏了，用热面包屑擦拭，然后挂在阴凉处。24小时后，污渍可以去除。35.手表被磁化，会影响走时的准确性。消除方法很简单。找一个不磁化的铁环，把表放在环里，慢慢戴。几分钟后，手表会消磁并恢复。36.豆腐性寒，平时胃寒者，如吃豆腐后胸闷恶心者，不宜食用。
易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐37 、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥39 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。40 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐42 、风油精的妙用（2）时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。43 、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。44 、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。45 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。46 、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。47 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。48 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。49 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失50 、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。51 、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。52 、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。56 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。57 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。58 、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。59 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香61 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感73 、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。75 、如何让蜡烛不“流泪”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。76 、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~78 、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。79 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。80 、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味81 、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了82 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。83 、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。84 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。85 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。87 、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收88 、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨90 、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。93 、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。94 、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。97 、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。希望可以帮助你。如果我的回答对你有帮助，请采纳。谢谢了

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怎样排除体内多余的二氧化碳1、多做深呼吸如果浓度没达到一定程度，患者只是感觉头昏时可让其多做深呼吸，去阳光下晒太阳做深呼吸也是有好处的。二氧化碳过多的时候，身体也会比较偏弱，晒太阳时应尽可能的避免吹风，当然不是要让你待在炎热的屋内只是不直接吹到对流风而已；2、保持室内空气畅通密闭环境二氧化碳会增高，例如关门睡觉、厨房油烟过多门窗紧闭、还有就是上课的学生在教室，这些地方二氧化碳都会很多的。虽然说不能吹风，但不代表就一定要密闭环境，哪怕冬季也是应当早晚通风片刻的，即便雾霾严重室内也要开窗，何况早晚空气一般都是较好的。3、静养少动静养少动，对于只是有点轻微头晕的中毒患者是有必要的，当然我们不能把头晕都当作是中毒征兆，还应具体分析是否是中毒表现。运动可增加氧含量，且头晕时运动可能会造成昏厥，另二氧化碳排出之前可能会有其它致命症状，所以还是安静躺着修养为妙。扩展资料：二氧化碳的主要应用：一、吸入过量二氧化碳的急救措施1、迅速地使中毒者脱离高浓度的二氧化碳环境，到空气新鲜处，解松中毒者衣领，人工辅助呼吸以使其尽快吸入氧气，必要时用高压氧治疗，抡救人员应佩带有效的呼吸防护器。2、注射呼吸兴奋剂，有继发感染的给予抗生素；二氧化碳结合力下降应静脉滴注碳酸氢钠或乳酸钠；四肢痉摩可以服用较大剂量的镇静剂；长期高热和惊厥可用镇静药物；其它如肺水肿、脑水肿等应对症处理。二、预防吸入二氧化碳的方法：进入含有较高浓度二氧化碳的工作区域前，检查空气中二氧化碳浓度是否超过了2%，若超过，则需要采取有效的安全措施。参考资料来源：百度百科—二氧化碳
PM2.5对人体危害不能忽视，如何提早预防？空气污染，又称为大气污染，是指由于人类活动或自然过程引起某些物质进入大气中，呈现出足够的浓度，达到足够的时间，并因此危害了人体的舒适、健康和福利或环境的现象。即空气中含有一种或多种污染物，其存在的量、性质及时间会伤害到人类、植物及动物的生命，损害财物、或干扰舒适的生活环境，如臭味的存在。简而言之，只要是某一种物质其存在的量，性质及时间足够对人类或其他生物、财物产生影响者，我们就可以称其为空气污染物。换言之，某些物质在空气中不正常的增量就产生空气污染的情形。“随着技术的进步，人体中能检测到许多过去无法检出的微量物质；在大脑组织中检测出PM2.5颗粒物，并不能说明颗粒物对健康有影响。”日前，在科技部社会发展科技司与科技日报社联合召开的雾霾防治专家座谈会上，北京大学环境科学与工程学院研究员邱兴华坦承，中国对雾霾与健康关系的研究确实起步非常晚；但另一方面，公众对健康问题十分敏感，一旦某个研究小组有相关的新发现，可能被媒体无限放大，引起不必要的恐慌。一般情况下，雾霾在秋冬季节高发，特别在寒冷的冬季，出现的几率更高，更加严重。不过气象专家也表示：雾霾天的发生不受季节限制，虽然秋冬偏多，但在春季、夏季还是会出现。“雾霾，对于儿童最大的影响就是呼吸系统，要注意防护。”权威医生指出，儿童呼吸道非常娇嫩、脆弱，婴幼儿还没有鼻毛，鼻腔比成人短，弯曲度没有成人大，面对有害物质时，既没有鼻毛这样的过滤屏障，也因为直通的气道，使得气流畅通无阻，所以对不良天气更敏感。雾霾中的有害颗粒能直接进入并黏附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，如不及时治疗，很容易转为小儿肺炎；如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期，雾霾天气将进一步促进此类疾病的流行，所以一定要采取一定的保护措施。那么如何在雾霾天保护孩子稚嫩的呼吸系统呢？专家总结了六点：戴口罩、少开窗通风、尽量减少外出、清淡饮食、做好个人卫生以及适当保暖。对于大家最为关心的戴口罩的问题。专家指出，小学生早晚外出，可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的发生；告诉孩子走路时尽量远离马路，因为上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高；告诉孩子不要做过于剧烈的运动，避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。“对于口罩的选择，虽然N95口罩比纯棉口罩抵御PM2.5的能力高，但N95口罩密封性非常好，容易导致宝宝的呼吸不畅，因此6岁以下的宝宝戴纯棉口罩较好。三层纯棉口罩对于细菌的过滤可以达到70%～80%，六层纯棉口罩对于细菌的防御可以达到100% 。但是也要注意清洗，最好每天清洗。”另外，有些家长会选用带有活性炭的口罩，专家提出，活性炭主要的功能是吸附空气中的有害气体，如果空气中有甲醛，带这种口罩比较合适，但是，这种口罩没有防PM2.5的功效。另外最近市面上流行的电子净化口罩，例如wentry 万全防PM2.5电动口罩，其原理利用内置的高压负离子模块产生负离子和微量臭氧，从而可以在人体周围形成一个净化区域，达到清新空气的目的。臭氧常用于清洁消毒，但在日常生活中，根据环保部发布的《环境空气质量标准》，臭氧是环境空气污染物之一，并有严格浓度限；过量吸入臭氧可损伤呼吸道上皮细胞，对呼吸系统造成损害，对于哮喘患者等敏感人群尤其要注意。少开窗通风。应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。可以在自家阳台、露台、室内多种绿色植物，如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物以净化室内空气。“在严重雾霾的时候，一定不能开窗，但是，在轻度雾霾的时候要适时开窗，长时间的密闭空气会让室内的二氧化碳急剧增加，使人产生头晕、乏力、胸闷等不适的感觉。需要指出的是，任何绿色植物对于空气的净化功能都很有限，一盆芦荟光照4个小时，可以吸附一平方米中90%的甲醛，同时也可以吸附一些粉尘，杀灭一些微生物，对居室起到一定的净化功能，但也不能过于夸大其效果。”对于另外一个抗霾神器——空气净化器，，市面上80%的空气净化器都以净化细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的效果；像wentry万全清逸T1空气净化器，如果家中有过敏或者哮喘宝宝，建议安装空气净化器，能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏的几率；但在使用时要注意勤换过滤芯。“当室外空气污染严重时，应长时间保持工作状态。如果经常使用，外层滤网建议每周都要清洗。”在雾霾天尽量减少外出。虽然戴口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的保护作用。但对于PM2.5，即使是专业的医用口罩，抵御能力也很有限，因为即便是专业的口罩，主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，对PM2.5以下的可吸人颗粒物抵御能力不强。所以，避免儿童损害的最直接方法还是减少外出。“有晨练习惯的儿童，在雾霾天气应停止；一般早晨6点到11点是污染较为严重的时间段，晚间的空气相对较为清洁，家长不妨改在晚间带孩子锻炼。”清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；规律作息，避免过度劳累，多饮水，多吃豆腐、牛奶等食品。少吃刺激性水，可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等，雾霾季节，如果觉得嗓子干可以自制润喉茶。对于坊间传言“梨、猪血、五花肉、青菜、胡萝卜等被寄予抗霾厚望”，专家指出，食物进的是消化道，无法直接“带走”肺里的有害物质。所谓吃猪血排毒，是因为摄入的铁元素在体内变成黑色硫化铁，导致大便呈黑色，让人误以为排出了“毒素” 。中医里的“清肺”，是去肺火的意思，与清除肺部污染物不是一个概念；目前没有研究表明，梨等润肺食材对雾霾有特效。青菜富含维生素C、类黄酮等抗氧化物，的确有助于对抗微细颗粒物引发的氧化应激损伤；胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，能增强呼吸系统免疫。

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天气降温，心梗患者应该如何应对？35摄氏度以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。为什么夏季是心脑血管疾病发病的高峰期？原因是，人体刚锻炼完体温很高，此时吹空调，骤冷使血管紧急收缩，加重心血管负担。原有慢性冠心病、高血压的患者很容易出现心梗或者脑梗，再加上天热人体新陈代谢加快，人体对氧气和养分需求增加，心脏、大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应引发心脑血管疾病。心梗即心肌梗死，是冠心病中的一个特殊类型，是由于各种原因导致供应心肌细胞血供的冠状动脉发生闭塞，进而导致心肌细胞缺血、缺氧和坏死发生的心脏病。心肌梗死起病常急骤。病情进展迅速，常常很快发生心律失常、心力衰竭，甚至导致猝死发生，严重威胁我们生命健康。对于心肌梗死，早日识别，及时治疗，对于改善预后十分重要。对于心肌梗死，一定要注意及时识别，及时治疗下可以最大限度减少并发症的发生，提高生活质量，改善预后。在心肌梗死发生前，部分患者可出现频繁心绞痛发作，这时候胸痛持续时间和发作频率会逐渐增加。特别是对于有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病者，在剧烈运动、暴饮暴食、情绪激动、用力大便等诱因下，突发持续性心前区压榨性疼痛时，应高度警惕心肌梗死可能。规律的生活起居有利于血压平稳，即要按时起床、按时睡眠、定时进餐、适量锻炼、注意劳逸结合等。夏季人体机能较为活跃，动则升阳，适当运动能起到较好的健身效果。但不可过度，尤其是老年人，以打太极、散步等舒缓的运动为主，以微微汗出为宜，避免大量出汗。夏季昼长夜短，容易睡眠不足，要养成睡子午觉的习惯，夜间11点之前尽量要进入睡眠状态，午餐后半小时午睡30分钟至1小时，每天保证七八个小时睡眠时间。急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。所以生活中要避免情绪激动及过度紧张、焦虑。要懂得释放自己的精神压力，通过向亲友倾诉，或寄情于音乐或自己的爱好中，使自己保持稳定的情绪和平和的心态。对于高度怀疑心肌梗死的患者，应及时送医诊治，及时完善心电图、心肌酶谱、冠脉造影等检查，诊断一经明确应及时行血管再通治疗，以迅速开通血管、恢复心肌血供，减少心肌细胞坏死的发生。
春季如何预防传染病春季是传染病的多发季节，容易发生的传染病主要有：流脑、流感，麻疹、水痘、风疹、猩红热等。对于这些疾病的预防，主要是需要注意室内卫生，要勤开窗户，多通风，勤洗手，保持个人清洁，减少非必要出门次数，出门一定要戴口罩，因为这些病大都是呼吸道传染病，它主要经过飞沫传播，也就是正常说话，呼吸等等都可以传染这些传染病。要养成良好的生活、工作习惯，劳逸结合，早睡早起，不要熬夜。忌烟、酒及辛辣刺激的食物。多做一些户外的运动，加强体育锻炼，如跑步，打拳，跳舞等，保持充沛体力，心情舒畅。适时增减衣服，防止受凉。不要到人群密集的地方去，尤其是已经有传染病的患者，需要及时的进行隔离治疗。

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洗脸不是洗得越干净越好，过度清洗会让脸部皮肤怎么样？很多人平时都爱干净，甚至很多人都有洁面的习惯，尤其是在夏天，他们可能会多次洗脸。洗脸的时候虽然很舒服，但是你经常会发现你的脸会变得很干。这种情况叫做过度洗涤。过度洗脸对皮肤不好。一、怎么洗脸过度清洁会洗去皮脂，破坏皮肤表面的酸性保护膜，使皮肤失去天然的调理和修复能力，成为敏感皮肤。二、每天洗脸几次一般来说，如果脸部不太脏或过于油腻，一天洗两次脸，不要使用太肥皂味和含有香水的清洁剂。洗完脸后，感觉又干又紧红肿会降低清洁强度，减少对皮肤的刺激。三、选择什么清洁产品肥皂成分能使皮肤从弱酸变弱碱。正常皮肤有恢复弱酸的能力，但敏感皮肤无法自我调节。建议对非肥皂清洁产品使用敏感的表面活性剂更合适。四、洗脸要注意什么使用清洁产品洗脸时，清洁剂停留在脸上的时间不应超过30秒，不要搓太多或用毛巾搓，以免皮肤敏感。洗脸后，可以使用含有胶原蛋白、透明质酸和神经酰胺的护肤品。保持皮肤水分。五、如何用淘米水洗脸第一步，米饭水不要倒，让水沉淀一会儿，取一层清水洗脸。第二步，为了达到更好的效果，我们用竹炭海绵提取米饭水，按摩脸部，竹炭有吸收脏东西的能力，所以它能吸收皮肤深层的污垢。这个方法也是非常不错的，有很好的效果。
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