瘦肉青菜粥的做法如何做青菜粥，青菜粥图片 _睿知

熬青菜粥的做法
虽然菜粥看起来很简单，但是却很爽口，对于一些需要清淡饮食的人来说是极好的食物。蔬菜粥除了简单的把蔬菜和米饭一起煮，还可以用牛肉、香菇等东西做成牛肉蔬菜粥或者香菇蔬菜粥，味道会更鲜美。下面介绍三种青菜粥的做法，供大家参考！一、菜粥原料：青菜四个，剩米饭一碗，盐1茶匙(5g)，鸡精1/2茶匙(3g)，香油1/2茶匙(3ml) 。练习33601 。将青菜打碎，洗净，放入沸水中焯半分钟，捞出，用冷水浸泡，沥干，切碎备用。2.把焯水过的菜的开水倒掉，倒回清水中，大火加热至沸腾，倒入米饭，翻炒，中小火加热。放入勺子(改变煮的方向，防止锅溢出)，然后盖上盖子，留出2厘米宽的缝隙。3.煮20分钟至米粒碎，加入切好的青菜、盐、鸡精、香油，搅拌均匀。2.牛肉蔬菜粥。用1点糯米洗净两片大米，放入砂锅(或其他锅)中，加入6-8倍量的大米放入热水中，大火烧开，转小火慢煮(期间一定要随时搅拌，以免粘锅底)2 。一块牛肉(买回来的肉提前分好，分块包装放冰箱冻肉，可以带一小块。水~3 。牛肉切片，沾湿淀粉、盐、鸡精、胡椒粉，腌制10分钟，锅里放油烧热。翻炒至颜色变白，然后关火。用剩余的温度煮肉片。最后把青菜放在煮好的粥里，稍微煮一下。加入切好的牛肉片，翻匀(此时牛肉很新鲜) 。可以加点香油，增加脂肪的摄入。三、香菇菜粥1、准备好粥需要的食材；2.在烧开的锅里加入适量的水，烧开；3.水烧开后，加入洗好的米，小火慢煮；4.香菇切丁；5.将青菜切成青菜丁；6.米粥煮至微粘；7.米粥中加入香菇丁和适量盐；8.加入青菜丁继续煮。
【瘦肉青菜粥的做法如何做青菜粥，青菜粥图片】

文章插图
青菜粥的做法
材料：青菜100克，虾皮50克，凉米200克。辅料：盐。1.将冷饭放入锅中，加入适量的水。2.开大火，中火煮三分钟左右。3.水开后，加入一把虾皮。4.加入切好的绿色蔬菜。5.大火煮两分钟，加盐。6.搅拌它。7.美味的青菜粥做好了。
早餐青菜粥怎么做青菜粥的做法
如何做蔬菜粥蔬菜胡萝卜粥食材：牛肉20g，米饭1/3杯，胡萝卜和洋葱少许，香油和酱油少许。做法：1 。将大米洗净，浸泡在水中。将牛肉、胡萝卜和洋葱切碎。2.在锅里用香油炒牛肉，然后加入泡好的米饭炒。3.把米饭炒到一定程度，然后加入胡萝卜和水，小火煮开，再用酱油调味。蔬菜牛肉粥食材：牛肉40g，米饭1/4碗，菠菜1根，肉汤1/2杯，土豆1/5，胡萝卜，洋葱，盐少许。做法：1 。切牛肉。2.将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖烂。3.将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，用盐调味。鱼粥食材：鱼30g，胡萝卜1/5根，海带清汤1/2杯，萝卜2g，酱油少许，米饭1/4碗。做法：1 。去掉鱼刺，把鱼炖烂。2.将萝卜和胡萝卜搓成丝。3.将米饭、海带清汤、鱼、蔬菜倒入锅中，一起煮。4.煮到浓稠时加入酱油调味。番茄海带粥食材：番茄1/8个，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，盐少许。做法：1 。将西红柿放入沸水中浸泡，立即取出，去皮，切浆，切碎。2.将大米和海带高汤倒入小锅中煮熟。3.煮好后，加入西红柿，加盐调味。

文章插图
青菜粥怎么煮？
青菜粥这种粥粘稠适口，含有宝宝发育所需的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、E等多种营养成分。煮粥时，粥要煮透，蔬菜要煮软，切碎。主料是大米300克，青菜30克。清水300克，盐少许。将青菜(菠菜、油菜、白菜叶)洗净，放入开水锅中，煮至软身，切碎备用。大米洗净，用清水浸泡1-3小时，然后煮30-40分钟。停火前加精盐，烤熟，煮10分钟。
青菜粥怎么熬
青菜粥食材：大米1杯，香菇一把，甜玉米仁5个，鸡蛋一把，盐1-2个，胡椒粉4克，姜丝1-2勺，香油一把，青菜粥一勺。步骤1准备好食材，大米用清水浸泡30分钟，香菇泡好，青菜洗干净，玉米粒、鸡蛋、小葱、姜各做一片。第二步将锅里的水烧开，准备煮粥。水开后，将泡好的大米和甜玉米仁放入锅中煮。开锅后盖上锅盖，转小火。时间30分钟左右。(中间搅拌以免粘锅或溢出)330分钟的步骤后，粥就粘稠了。加入切片蘑菇和炒鸡蛋，用中低火煮大约8到10分钟。(煎蛋时，在蛋液中加入少量料酒和胡椒粉及少许盐，煎出的鸡蛋鲜嫩可口。)第四步我喜欢在早餐粥里加一点姜。早上吃姜就像吃人参，暖胃散寒，粥也很好吃。第五步最后加入青菜，搅拌均匀，小火煮5分钟左右。第六步最后加入适量的盐和胡椒粉调味，淋上香油，撒上一些葱花，还可以在菜粥里放一些瘦肉等食材，这样会让粥更美味。
” />
青菜粥怎么做好吃香锅青菜粥怎么做？锅中加入青菜，香锅，胡萝卜翻炒均匀，加入调料，倒入煮好的粥里边，炖。