《超高效手册》读后感
最近公司有一个制度，每天早上8:50-9:00晨会分享，十分钟的演讲时间，并且会对每周演讲的人进行一个投票评比。作为上周的“演讲达人”，小黑我被奖励了一本书——《超效率手册》。
本书的作者斯科特·扬就是一位“超效率达人”：他是麻省理工学院历史上最快毕业的人，并登上TED演讲的舞台。而且他完成了很多常人看来不可能完成的任务：10天搞定线性代数、1年内自学MIT33门课程并顺利毕业、1年游历4个国家并学会了这些国家的语言……
斯科特·扬有自己的“超高效”：克服拖延症、做事更有条理、保持活力、把事情完成、让你的日常工作自动进行、生存效率黑洞、做对的工作。书里的精华包含99个时间管理的技巧，有非常详细的操作简便的小窍门，写作者的思路清晰的理论法则，还有培养习惯的日常行为的案例给介绍，非常的实用。
对我来说这本书是很及时，最近因为各种原因，总是会产生一种时间上的压迫感，以及对工作本身的深度焦虑，总是觉得自己的工作永远堆砌如山。而我每天是部门里面第一个到公司的、也是部门里最后一个离开公司的，每天的无休止的加班让我怀疑是不是自己的能力出了问题。
本书给我最大的一个启示是“努力工作并不重要”，“有创造力的捷径，更好的技能或是重新审视问题能够省去一大部分工作。”关于自己工作上的一些陋习，也从中得到一些解决问题的启发：
拖延症：
我是一个深度拖延症患者，因为工作性质，每天要写一篇稿件，一般情况下，我会在前一天晚上把第二天需要的稿件选题、以及素材搜集、整理出来，这个过程难度不是很大。最难的是下笔，我很难在前一晚上成稿，即使到了第二天这篇稿件的成稿时间被压缩到2个小时内。
现在针对拖延症，我的第一个法则就是降低心理预期，告诉自己，开头不一定是要十全十美的，或者说整篇稿件都可以是有残缺的，这样我的心理压力就会小很多，会更有助于我动笔。
第二个法则就是先完成20%，可能一篇稿件被砍成5个段落，那就先把提纲写出来，然后着力去写第一段。
第三个法则就是设置时间段，强迫着自己去做。在规定的时间内，完成自己定的目标和任务，这一点对我也很有效。
焦虑症：
我有很大的焦虑症，每当工作完不成的时候就会各种唉声叹气，这种情况就会给自己和别人都带来负能量。
克服焦虑症最有效的办法就是提前做！顾名思义就是各项工作都打提前量，我今天要用的稿件可能在三天前就已经完成腹稿或者初稿，这样我就不至于每天都在焦虑中度过。
还有一点就是心理暗示。这一点尤为重要，一定要给自己强大的、积极的心理暗示。告诉自己这个事情是今天必须要完成的，那即使在担心、忧虑、垂头丧气中度过，还不如打起精神、以高昂的姿态速战速决。
提高效率：
还是拿写稿为例。想要快速的成稿，首先把一篇稿件进行“肢解、砍块”，把稿件进行模块化，每一块写完之后再进行重组、优化、润色，这是目前我能摸索到的写稿最快的方法。
其次，想要提高效率就严格执行“25+5”法则。简而言之就是集中精力工作25分钟，然后5分钟用来看手机微信、邮件来处理其他事项。我现在工作的时候不会在电脑上登陆微信，包括微博、朋友圈等等，在白天工作的时间我基本上不看，除非是中午吃饭时间、晚上下班回家路上会看集中看一下。
【《超高效手册》读后感】以上是几点我最近工作中总结出来的小技巧，对于自己还是比较受益的，可能不适用于他人。
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