减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉（还你完美身材）
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图片发自App 【减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉（还你完美身材）】
减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉？还你完美身材。减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉？还你完美身材。现在人们的生活都是那么的忙碌，大部分时间都在上班、下班了也没精力去健身房，就算星期天的休息时间也是宅在家中睡觉，随着社会竞争力大，经常请客吃饭、应酬。并且每次吃饭时间大多选择在晚上，晚上人们都有充足的时间来吃喝玩乐，而晚上又是容易发胖的时间，肚子上的肉肉便悄悄的就长起来了，于是长期以来很容易导致肥胖。对于肥胖人群来说也是一件很苦恼的事，不仅影响外观也给工作和生活带来不便。《Cell Metabolism》上的一项研究为“减腹大计”提供科学支持：研究人员发现，靠锻炼减少内脏脂肪时，有一条受体信号通路发挥重要作用。那就是来自HICIBI启动瘦素因子，加速分解脂肪堆积，完善基础代谢率！
减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉？还你完美身材——形成的原因
随着年纪增长，减肥只会越来越难！想知道为什么，这些原因让你年纪越大越难瘦空有一颗减肥的心，却没有好好执行减肥计划。随着年纪的增长，你的减肥大业会越来越难实现，这是为什么呢？怎么做才能弥补你欠下的大肚子减肥债？
1、年龄增长，基础代谢下降
25岁时人体的基础代谢率达到封顶，而在25岁之后，每10年人体的基础代谢率会下降2%-5%。每天身体消耗的热量会比年轻时更少，即使每天还是摄入同样的热量，也会更容易长胖。慢慢地，脂肪大量堆积在腹部、大腿等难减部位，让你变成大肚子、大粗腿。
2、随着年龄增长，运动量下降
经常听到身边的朋友抱怨，年龄越大，生活、工作越来越忙，没时间运动。好不容易有了时间，宁愿葛优躺也不想动，导致运动量大幅下降。
3、遗传：据有关专家研究统计，若父母单方肥胖，子女肥胖的几率为40%-50%;
若父母都是肥胖，那么子女肥胖的几率就是70%-80%。
4、物质代谢：肥胖者合成代谢亢进，同样饮食，肥胖者吸收的热量可达20%，而一般人只有15%，而且肥胖者在运动、休息、跑步时消耗的热量也要比正常人少很多。脂肪快速堆积在腹部位置。
5、多吃少动：暴饮暴食，缺少运动，导致了身体摄取的热量要比身体消耗的热量多，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内腹部，造成了腹部肥胖的情况发生。
国际健康组织对于腹部肥胖调查结果，腹部肥胖体质出现肥胖综合症占比73%，所以当出现腹部肥胖，我们要在6个月内完成对于腹部脂肪性肥胖阻止，通过hicibi减脂，改变脂肪代谢水平68%，提升基础代谢率77%，加速脂肪消耗82%，提升体重的下降80%，所以大肚子人群应该在6个月内及时恢复之前的体质。
提高代谢攻略：借助HICIBI减脂技术
在HICIBI智能减脂生物酶帮助下，启动三羧酸循环，建立腹部减脂通道，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。这才是腹部减脂的核心。
减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉？还你完美身材——对身体的危害
美国华盛顿大学医学院人类营养研究发现，腹部脂肪过多堆积对人体健康伤害很大，会带来脂肪肝、糖尿病、心脏病等疾患。一起来看一组数据：
1、腰粗的人群患糖尿病的几率是正常腰围者的4倍；反过来看，80%的2型糖尿病患者腰围超标。
2、20~30岁时腰围增粗，发生高血压的风险比同年龄腰围正常者高1倍；四五十岁时腰围增粗，高血压风险增加50%。
3、美国哈佛大学医学院一项针对40~75岁人群的前瞻性研究发现，腰腹肥胖的人更易患大肠癌，还可能增加肝癌等的风险。
4、有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘由三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低蜜度脂蛋白、极低蜜度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
从以上数据获得腹部顽固脂肪对于身体健康方面影响巨大，针对腹部脂肪减脂，需要通过hicibi智能生物酶介入，阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积，通过“此项技术”身体回归一个正常的体质！
减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉？还你完美身材——减去赘肉适合的运动
1、身体仰卧于地面上，双手弯曲，手肘向外，头部枕着双手。双腿屈膝并拢，两脚可稍微分开，注意收腹。
2、头部向前抬起，带动上身离地，腿部保持不动，同时吸气。缓缓放下身子，重复动作20次。注意是腹部用力，不要拉伤脖子。
3、身体平躺在地面上，两手紧贴耳边上举过头部，掌心相向，离开地面。双腿并拢，然后向上抬起，并使大腿与地面垂直，小腿与地面平行。注意收腹。
4、腿部保持不动，头部连带肩膀提起，双手向前划下，停在腰侧位置，你可以感觉到，当你蜷缩身体的时候，胃部好像在收缩。一段时间下来，就可以成功收腹了。
5、身体平躺在地面上，双腿并拢，然后向上抬起，并使得大腿垂直于地面，小腿与地面平行。两手向上伸直，并垂直于地面，掌心相向。
6、腿部由弯曲状态转为伸直，与地面成45度角。同时，头部抬起，两手向下方划下，停在腰侧。
7、身体平躺在地面上，双手抱头，手肘向外，双腿并拢，然后向上抬起，并使大腿垂直于地面，小腿与地面平行，然后身体转向右侧。
8、身体转向另一侧，同时右腿向前伸直，保持姿势5秒。再向反方向转动，腿部变为右腿屈膝在上，左腿向前伸直，如此重复动作。
9、向下揉搓腹部，同上，此方法也是比较有效的，用你的四指(除了拇指)从肚脐下方，开始向下稍微用力的轻轻按摩，动作来回反复揉搓6次左右，这样有助于减少肠内的废弃物。
10、白领一族长期久坐，身体内的血液循环严重受阻，腰腹部特别容易堆积垃圾和脂肪，多扭动腰腹部对于促进白领们的血液循环，防止腰腹部赘肉的堆积。
减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉？还你完美身材——应该吃什么
1、低脂肪
油类及油炸食品，面食，点心，蛋糕等等都要少吃或补吃
2、HICIBI减脂技术
借助hicibi智能减脂技术
提升代谢率，分化内脏脂肪，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。可靠解决肥胖问题。
3、适量碳水
米饭、面条、馒头等少吃，可以混搭着含大量纤维的碳水化合物比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等特别是豆类和全麦类食品吸收不会太快还有助控制血糖，增加饱肚感哦
4、高蛋白
比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等要多吃
5、绿茶
一天喝三杯绿茶所增强的新陈代谢，足以帮助你多燃烧30大卡！多项研究显示，绿茶中的儿茶素可以促进新陈代谢，日本的研究也显示儿茶素能增加运动员的耐力表现。绿茶对身体有很多好处，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的咖啡 因能增加代谢速度，也有丰富抗氧化物，是减肥时必备的天然健康食品。
6、柑橘类
柑橘类，包括柠檬、橘子、柳丁、莱姆果、葡萄柚等，都是有最丰富维他命C的水果，而许多研究都显示，维他命C有助于体脂肪的分解和代谢，可以加速把讨厌的脂肪从体内排出，也可以抑制体脂肪的堆积储存。
7、香蕉
香蕉含有帮助消化的酵素，缩短食物在肠道停留的时间，而且香蕉含有抗性淀粉，较一般淀粉难消化，能增加饱足感和促进代谢，也能帮助减少血糖被转化成体脂肪。
减肚子赘肉的方法，如何快速减掉腹部肉肉？还你完美身材。对于腹型肥胖，解决问题关键在于是否有进行HICIBI智能生物酶介入，针对于腹部脂肪堆积，分化脂肪，提升代谢酶，对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了魔鬼身材！
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