晨读感悟|晨读感悟 今天我终于克服拖延症,迈出了新的一步

我是一个肉呼呼的女孩子。一直想着要减肥,一直拖延不行动。非要有外界因素的刺激才可以让我改变。
那我是怎么下定决心迈出这一步的呢?
今年过年的时候吧,老爸买了一个车险,可以送2000积分的等值礼品。其中就有一辆山地车。当时爸妈想给我骑,又觉得我可能也没有这个耐心天天骑车上班,就换了其他的东西。
后来我知道后满脑子都是那辆自行车啊!在我脑海里萦绕。(当时黄石还没有共享单车)有一天我就说,要不然还是把那辆自行车换回来吧。
从此就开启了我的减肥之路。
通过控制中午少吃一点+不吃汉堡油炸食品+骑车上下班。半年下来,我真的瘦了。
但是我觉得还不够,已经坚持了这么久了,觉得毅力应该不是问题,我还可以做的更多。
其实一直想去健身房进行系统的训练,不光是减脂,还希望肩部背部线条好一点,练出马甲线。
但我就是一直拖啊拖啊,连了解一次健身房都没做到。
今天去一个朋友家吃饭,吃完饭他说要去健身,问我去不去。
结果我不仅去了,练了一会儿还办了年卡。
今天终于迈出了第一步,接下来的日子里,每周都对自己提个醒:不要偷懒哦!
真的,战胜拖延就是要1分钟下个决心,然后立即行动。期待一年后那个健健康康的我。
【晨读感悟|晨读感悟 今天我终于克服拖延症,迈出了新的一步】参考书目:《1分钟能做什么?不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森

    推荐阅读