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我爱长发飘飘 对头发好的食物大推荐
第一类：能令头发变得乌黑亮泽的食物
【我爱长发飘飘 对头发好的食物大推荐】核桃，芝麻，大豆等富含蛋白质的植物，以及钙质含量丰富的海带，贝类 。
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第二类：有改善头发色泽功效的食物
海带，动物肝脏，红枣茶，首乌汁都具有良好的改善头发色泽功效 。
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第三类：能治疗脱发的食物
鸡蛋，菠菜，卷心菜，芹菜，黑豆，水果，瘦肉，这一系列的食物都有促进细胞再生的功效，可以辅助治疗脱发的作用 。
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第四类：可以促进头发角质蛋白合成的食物
牛奶，牛肉，鱼，鸡蛋可以促进头发角质蛋白质的合成 。
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