每天坐在电脑前 ， 敲敲键盘 ， 写写文字 ， 是很多白领的每天的工作状态 ， 也被很多做体力劳动的人羡慕着 ， 被称为“电脑族” 。因为这群人风吹不着雨淋不着 ， 冬天有暖气 ， 夏天有空调 ， 工作环境非常的舒适 ， 但是会发现健康容易出问题就是这些人 ， 尤其是长期对着电脑的人 ， 眼睛都不是很好 ， 要嘛是近视加重 ， 要嘛经常感觉眼睛疲劳 ， 要嘛头晕眼花等等 ， 但是 ， 明知道电脑对眼睛有伤害 ， 还要任劳任怨的完成工作 ， 因为他们要生存要发展 。
人们往往年轻的时候都是在用健康和时间来换金钱 ， 想法是为了将来可以过上更好的生活 ， 但是往往会忽略自己的健康 。这些人其实是没有健康的观念 ， 其实 ， 工作和健康并不冲突 ， 而且 ， 如果身体更健康 ， 工作的效率也会更高 。那些拼了命工作不顾健康的人 ， 结果会让疾病夺去你全部的工作 。
眼睛让人们可以看到世界上一切美好奇妙的东西 ， 眼睛可以透析心的世界 ， 眼睛可以传递情感 ， 人没有眼睛 ， 这个世界将是一片的黑暗 。人生也将从此失去色彩 。所以 ， 眼睛对每个人都非常的重要 。因此 ， 保护我们的眼睛就像保护我们生命一样重要 。
而电脑族用的最多的就是眼睛 ， 伤害最大的也是眼睛 ， 因为 ， 他们要时刻盯着屏幕 ， 每天8小时以上的工作 ， 一定会让他们的眼睛很劳累 ， 时间长了眼睛出问题也就不奇怪了 ， 那么电脑族该怎样保护我们的眼睛呢？难道任由电脑对我们眼睛的伤害吗？接下来给电脑族的朋友们传授一些护眼的妙招 ， 保证你可以更好的完成每天的工作 ， 同时又呵护好双眼 ， 永远拥有明眸善睐 。
1、学会每天给眼睛放假 。身体累了需要度假休息 ， 眼睛也是一样 ， 虽然它长在我们的身上 ， 任由我们支配 ， 但是它会以疾病来罢工 ， 因此 ， 与其说等到它罢工 ， 不如我们适当的给它们放放假 ， 很简单 ， 当你连续对着电脑1小时以后 ， 就可以站起来走动一下 ， 或者去洗手间或者喝点茶 ， 无论做什么都让眼睛暂时的离开屏幕 ， 这就是给眼睛放假 。
2、学会让眼睛运动 。长时间的盯住屏幕 ， 眼部的肌肉就会疲劳 ， 这个时候用眼部的运动来解决 ， 眨眼是眼部最好的运动 ， 每天眨眼300次 ， 就可以立刻解除眼睛的疲劳 。
3、学会给眼部做美容 。我们都很注重自己的容颜 ， 眼睛也需要 。定期的按摩眼睛 ， 做眼部护理对缓解眼睛疲劳、预防黑眼圈、眼袋等都有帮助 。
【电脑族实用护眼妙招】4、多补充对眼睛有帮助的营养素 。多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜和水果 ， 一般黄色的水果对保护眼睛都有帮助 。
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